【保湿のコツ】 T30-2回とは? 【トリセツショー】


保湿剤の塗り方、実は不十分かも。

ベタベタするぐらいがいい?

タイミングは?

3T塗りという方法。




トリセツショー 保湿剤 正しい塗る方法




保湿剤の正しい塗り方は?


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
後編は、「乾燥肌の保湿術」について。






え~「年齢肌」いう言葉があります。

年齢を重ねた肌のことですな。

主に、加齢に伴う変化が現れた肌をいいます。


この前、中川家の剛さん(お兄ちゃん)が言うとりました。

子どもの頃、銭湯で、おっちゃんの お尻 指さして、「ゾウのおしりや~」言うて笑ってたと。

おそらく、ゾウの肌みたいな感じなんでしょう。

ところが最近、鏡に映った自分を見たら、まさにその「ゾウのおしり」やって、愕然としたそうです。


人間誰でも年とりますから。

何であれ、やがて 自分の番が来るのかもしれません。






前回は、乾燥肌になると何でかゆくなるの? ちゅう話をしました。

今回は、対策編です。

対策ちゅうのは、保湿ですな。

保湿なんやけど、普通にやってたら、不十分な場合が多いそうです。

ほな、どの辺が アカンのやろ?




<プロから見た 保湿の問題点>

[量] 少ない
[塗り方] 1回で塗り込む回数も少ない
[頻度] 1日に1回では少ない



いろいろ少ないみたいです。


ほな、どのくらい必要なん?

その答えが、「T30-2」ちゅう、ターミネーターの型番みたいなやつです。

番組では、「TTT」とか「3T」と呼ばれとりましたが。



<プロがすすめる 保湿方法>

[量] たっぷり
[塗り方] 30回
[頻度] 1日2回



たっぷり

塗る部分の面積を「手のひら2枚分」とすると、保湿剤の量は「人差し指の第一関節までの量」。

けっこうな量ですね。

(アンドレ・ザ・ジャイアントみたいな指だったら? と思いましたが、アンドレは塗る部分も大きいので、一緒かな)


30回

保湿剤は、30回を目安として塗り込む。

そうしないと、ムラができて、塗れてない部分が出るんですって。

テカテカに光るくらいになるけど、実は それが適量。


1日に2回

一般的な保湿剤の効果は、長くて約6時間なんやそうです。

やから、1日に1回だと足りひん。


こんな保湿じゃダメ?




[注意点]

やさしく塗ること。肌を傷つけないように、木綿豆腐を崩さないくらいの力加減で。

顔は皮膚が薄いので、摩擦を避ける。無理に30回 塗り伸ばさないようにする。

ベタベタするのがイヤな人は、クリーム状ではない、ローションや泡タイプのものもある。



最初の1~2週間は特に、しっかり塗ってほしいとのこと。

すると、実感できるので、続ける気になる。

その後は、肌の状態に合わせて、回数や量を調節するとええそうです。

なお、異常があれば、皮膚科へ。





 <保湿剤 3T塗りの方法>

(1) たっぷり塗ること。

手のひら2枚分の面積に塗る量が、人さし指の第一関節までの量。

(2) 1回につき 30回を目安に やさしく塗り伸ばす。

こすり過ぎないこと。

(3) 1日に 2回塗る。

朝と夜に塗るのがおススメ。



保湿剤 3T塗り 方法



人さし指の第一関節までの量を「1FTU」という。

FTU=Finger Tip Unit。

各部位に塗る量の目安は――

 片手=1TFU
 片腕=3FTU

 片足=2FTU
 片脚=6FTU

 胸・腹=7FTU
 背中=7FTU


保湿剤を塗る量の目安



量が多くなると、多少ベタベタします。

ティッシュが貼りつくぐらいが目安。


1日2回は面倒かもしれませんが、例えば、「朝 着替える時」「夜 入浴後」など、服を脱ぐタイミングで塗ると、習慣化しやすいかも。

風呂上がりは、1時間以内に塗ればOK。


保湿剤を塗るコツ


塗る場所を決めておいて、そこの目立つ所に、保湿剤を置くのもいい。

「見て→塗る」を習慣化。




なお、これらは 手足の話らしい。(繰り返しになりますが)顔は皮膚が薄いので、摩擦を避ける。無理に30回 塗り伸ばさないようにしましょう。



注意点)皮膚に異常が起きたら、すぐに皮膚科へ。













ツタンカーメンも、保湿しとったそうです。


ツタンカーメン お肌の悩み?


王妃に、塗ってもらってますな。

当時の保湿剤は、オイル。

香油になるのかな?














肌に関する言葉、いろいろありますね。

「サメ肌」はイヤやけど、ええ意味のもあります。


 氷肌(ひょうき) → 氷のように透き通って、きれいな肌。
 雪の肌 → 雪のように白く美しい肌。
 玉の肌 → 玉のように、なめらかで美しい肌。
 つや肌 → うるおい感、パール感などの質感で演出する、つややかな肌。


鉄火肌いうのもあって、こっちは、威勢のいい気質なんやそうな。

似たものに、伝法肌もある。

姉御肌みたいなもんかな。





[ 1月27日に思うこと ]


よく見て 諦めるのもまた、吉。


諦めるのがよいというわけではなくて、

よく見て現状を把握し、

それを欲するのが正しいことなのかを判断する。


願望と現実がマッチしているか?

夢なのか? 実現可能な努力目標なのか?



人が天使のように飛ぶには、無理がある。

でも、人は技術力で飛べるようになった。


諦めることと、新たに目指すことは、紙一重なり。





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管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


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