「男女の痔 トイレの正しい仕方／カラダのキモチ」

男性に多い痔と、女性に多い痔があるの？

痔になりにくい、トイレの正しい入り方は？



6月12日放送の「カラダのキモチ」より、「あなたは大丈夫？ 人類の宿命『痔』のトラブル」からのメモ書きです。











□ 男性痔と女性痔


・男性と女性で、なりやすい痔の種類があるらしい。

・男性がなりやすい痔で有名なのが、“痔ろう”。
・痔ろうは、肛門と直腸の境目にある肛門腺に、細菌が入って化膿した状態。
・悪化すると肛門の周りに膿が溜まって、皮膚に穴を開けてしまう。

・痔ろうには3つの症状があって、それは、腫れ、痛み、発熱。
・一般的に、下痢体質の人に多いそう。
・というのも、液状の便が、隙間から入っていきやすいから。
・男性はお酒を呑むなどして、女性より、お腹がゆるくなりやすい。
・下痢は、より感染しやすいそうです。


・女性に代表的なタイプの痔は、“切れ痔”。
・女性はどちらかというと、便秘の人が多い。
・なので、硬い便が肛門を傷つけてしまい、出血する。




□ 痔 危険度チェック


[質問項目]

(1) 便秘・下痢がちである
(2) 湯船につからず、シャワーですませてしまう
(3) 運動不足である
(4) 睡眠不足である
(5) 食事はほとんど外食


この内、1つ以上当てはまったら、痔になる可能性があるそう。


(1) 便秘・下痢がちである

　→上に書いた通り、液体の便は、傷から入りやすい。
　　また、硬い便は肛門を傷つけやすい。


(2) 湯船につからず、シャワーですませてしまう

　→血流が悪くなりやすいから。
　　血流をよくするために、全身浴をすることが大事


(5) 食事はほとんど外食

　→食物繊維不足になりがち。




□ 正しいトイレの仕方


[チェック項目]

(1) 便意を感じたら、すぐトイレに行く
(2) トイレは何分くらい？
(3) 1回のトイレで、何回いきむ？
(4) シャワートイレの使用時間は？


(1) 便意を感じたら、すぐトイレに行く

　→すぐ行くのが基本。
　　我慢すると、便が固くなって、出にくくなる。


(2) トイレは何分くらい？

　→トイレの時間は3分以内を心がけると、
　　肛門への負担が軽減する。


(3) 1回のトイレで、何回いきむ？

　→1回目のいきみで、8～9割の便は出るそう。
　　1回のトイレでいきむ回数は、1回にするのがいい。

　　便座に座っているだけで、肛門には負担がかかっているそう。
　　いきむ回数が増えると、さらに負担が。


(4) シャワートイレの使用時間は？

　→洗いすぎは、かぶれや かゆみの原因に。
　　ぬるめで15秒程度を目安に。




□ 最新の治療


・今は、イボ痔を切らないで治す治療もある。
・それは、“ALTA療法”。
・痔核に注射液を注入し、痔に流れ込む血液量を減らして、小さくしていく。
・ALTA療法は、保険が適用されるそう。

・ともかく早期発見が鍵。
・早めの受診を。















□

いきむ回数は、1回が基本なのか。

出ない時は、無理せず引き返した方がよさそう。

そういえば、若い頃は、便意を我慢したなあ。あの頃、便秘気味だったし、あんまりよくなかったんだ。

最近はすぐ行くせいか、あまり便秘にはならない。

食物繊維を意識して摂っているので、お通じも、おおむね快調かな。


それでも、冬になると、便が固くなって、出血する時が。

血流が悪いのかも。

あと、座り姿勢が長いからかな。

もともと湯には長くつかる方だけど、さらに血流をよくする方法は、ないかいな。




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