【リズムの力(1)】引き込みの法則【メトロノーム】

パーキンソン病患者さんの「すくみ足」に、改善の可能性が！

使うのは、リズムに同調する引き込みの力だ。

そして道具は、メトロノーム。

　番組名：ガッテン！
　テーマ：ミラクル・リズムパワー活用術
　放送日： 2022年01月12日（水曜）

　解説：順天堂大学医学部附属浦安病院　林明人教授。

ためしてガッテンメトロノームのリズムですくみ足改善

□ メトロノームのリズム

エノキ

さあ、今回のテーマは何でしょうか？

ササミ

「メトロノームを使ったリズム活用法」について。

リズムを生活に取り入れることで、いいことが得られるかもしれません。

まずは、前編から。

　Q ：すくみ足が改善する可能性があるの？

パーキンソン病の症状は、

　・手の震え
　・筋肉のこわばり
　・姿勢が保てない
　・歩幅が小刻みになる
　・すくみ足

などがあります。

「すくみ足」とは、最初の一歩がなかなか踏み出せない状態。

方向転換の時に、すくみ足になることもある。

文字通り、足がすくんでしまうのです。

番組冒頭、この「すくみ足」が改善したという、事例が紹介されました。

じゃあ、何によって改善したのか？

実はそれが、「リズム」なのだ。

使ったのは、「メトロノーム」。

音楽の授業で使った、あれです。

でも、音楽室にあったメトロノームが、何に効くのでしょう？

足が出ない、あるいは、足が止まってしまう、すくみ足。

その時、メトロノームを使うと、不思議なことに、足が出る（足が止まらない）というのだ。

全員が全員、そうなるとは言えませんが、メトロノームが治療に使われているんです。

そして、成果が出ている。

　Q ：リズムの引き込みって、何？

人間の生活は、リズムと共にある、とも言えます。

例えば、心臓の鼓動のリズムが、身近にある。

脈拍、呼吸などに、リズムがある。

ある意味では、

　リズムが正常　→　健康な状態。

　リズムが乱れている　→　不健康な状態。

とも言える。

脈が乱れると、不整脈。

呼吸が乱れるのは、息切れや呼吸器疾患。

睡眠のリズムなんてのも、ありますね。

前述のパーキンソン病は脳の病気ですが、「リズム障害」の側面も持ちます。

脳内のドーパミンが減少することで、リズムを保ちにくくなる症状が出ることがあるのだ。

すくみ足も、歩行において一定のリズムを続けられない症状、といえる。

ということは、ですね。

外からリズムを入れればいい、と。

　健康な人：一定のリズムを保てる

　すくみ足：一定のリズムを保てない

メトロノームでリズムを刻み、それに合わせる。

それで改善するのだ。

ある意味、

失ったリズムを、メトロノームで補完する のです。

外からのリズムに身体のリズムなどが同調していくことを、「引き込み」という。

これが「リズムの力」の1つ、ってわけ。

　Q ：生活の中にある、リズムの活用は？

例えば、

　・拍手してリズムを合わせる
　　(みんなでタイミングを合わせる)

　・競技の時、手拍子を求める
　　(一体感、高揚)

　・会話中、うなずく。

レストランでは、こんな作用を狙っているところも。

　ランチ時　速いリズムのBGMで回転を早くする。
　　(たくさんの人に食べてもらう)

　ディナー時　遅いリズムのBGMで滞在時間を長くする。
　　(たくさん注文してもらう)

これも、リズムの引き込み効果。

知らず知らずのうちに、外のリズムに引き込まれている。

「うんうん」という頷きも、会話にリズムを与え、円滑にします。

(頷くリズムに、話し手と聞き手が同調する)

ゴルフに活用する人もいて、スイングが整うのだそう。

(メトロノームの音に引き込まれ、スイングが整う)

何か、ギクシャクすることで困っているなら、外からリズムを与えることを試すのも、いいかもしれませんね。

注意！

リズムによる歩行練習は、あくまでリハビリの一環です。

医師の指導に従い、行いましょうね。

また、くれぐれも自己判断で薬をやめることは、絶対に避けてください。

Google で「メトロノーム」を検索すると、無料のアプリが出てきます。

下のボリュームを「－」から「＋」に動かすと、1分間に何回かテンポを変更できる。

ちょうど、こんな感じ。