【新花粉症対策】 ワセリンを塗るだけ

サバ缶メニューの続きの前に、これを紹介します。


マスクでも薬でもない、花粉症対策。

イギリス発祥で、簡単な方法です。

来年やるためにも、メモとして残す。



「 ガッテン 」 より、「 今ツラいあなたに！ 保存版　新発想の花粉症対策SP 」 。

放送日 ： 2019 年 4 月 3 日 。









□ 新しい対策をイギリスで発見



さあ、今回のテーマは何でしょうか？


「花粉症」についてです。




3月頃から飛散する、スギ花粉。

4月までには減少してくるんですが、安心できません。

すぐに、ヒノキ花粉のピークが、やって来る。

両方に当てはまる人は、たまりませんね。


鼻がムズムズ、目がゴロゴロ。

だるくなったりと、体調不良で、もうたまらん！


そんな人に、朗報です。

今までの対策にプラスする、方法がある。

2019年はもう おさまった人も、2020年に向け、この方法を覚えておいてください。




昨年の12月、イタリアはフィレンツェで、「世界アレルギー機構 国際科学会議」が開催されました。

そこに参加していた専門家に、花粉症対策について聞いてみたのだ。

その数、36か国 88名。

さてさて、どんな方法が出てくるのやら。





まずは、仕組みから。


[ 花粉症のメカニズム ]


鼻の粘膜を守っているのは、「免疫細胞」。

体内に入って来た異物を、排除してくれる存在です。


花粉が鼻腔内に入ってくると、この免疫細胞が反応します。

さらに、花粉が割れて、中身が出てきた場合、強いアレルギー反応が起こる。


そう、花粉って、割れるんです。

殻の中から、中身が出てくる。





外側にあたる殻にも、アレルゲンがありますが、中身にもアレルゲン物質がある。

ということは、割れて中身が出ると、その分、アレルゲンは多くなります。

すると、免疫細胞は、たくさんの炎症物質を出すことに。

結果、粘膜が、腫れあがってしまうのでした。

これが、鼻詰まりや、鼻水などの、原因になるってわけ。




今までの対策は、こうでした。


　・ マスクで、花粉の侵入を防ぐ。

　・ 薬で、免疫細胞をなだめる。


今回紹介する方法は、これらとは違います。

さらに一つ足すことで、良い効果が得られるのだ。



その方法とは、「鼻バリア」と呼ばれるもの。

イギリスでは、メジャーな対策だという。


ちなみに、花粉がアレルギーを引き起こすことを発見したのは、イギリス人なんですよ。

ジョン・ボストックが、1819年に報告した。

200年も前のことです。


日本では、スギやヒノキの花粉。

でも、イギリスでは、牧草（干し草）の花粉が原因らしい。

今では、人口の 1/4 が、花粉症なのだとか。

あちらはあちらで、たいへんですね。



さあ、肝心の鼻バリアとは、どんな方法なのでしょう？


あるものを使うのですが、それはボクシングでも使われます。

肌の乾燥対策（保湿）でも、使う。

軟膏状の製品。


そう、それは、「ワセリン」。

イギリスでは、鼻にワセリンを塗る方法が、メジャーなのだ。



ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

国際医療福祉大学 医学部 耳鼻咽喉科の 岡野光博 教授です。


ワセリンを使うのは、花粉が割れて中身が出ないようにするため。

花粉は、水分に触れると割れる、という性質がある。

しかも、鼻水は 弱アルカリ性で、花粉が割れるのに ちょうどいいときている。


そこで登場するのが、今回の主役、ワセリンです。

ワセリンは、鉱物油から精製されて作られる。

そう、水と油の関係が いきてくるのだ。

ワセリンを塗っておけば、そこには水分がないので、花粉が割れないというわけ。

割れなければ、中のアレルゲン成分も、たくさんは出てこない。

だから、症状が抑えられると。


　鼻にワセリンを塗る → 花粉が割れない → 症状が緩和される。




＜ワセリンの塗り方＞


(1) 鼻の穴の入り口（小鼻）に、塗る。

(2) 綿棒、もしくは、清潔な指で、塗りましょう。

(3) 少量で、いいですよ。

綿棒の先が 薄く覆われるぐらいが目安。

(4) 綿棒で塗った後、小鼻を押さえて伸ばせば、中で広がります。

外に出てきた分は、ティッシュで拭いてください。

(5) 塗る回数の目安は、1日に 3～4回。

時々、鼻をかんで、花粉がついたワセリンを取ること。





注意点 ： 鼻血が出やすい内側は、やさしく塗りましょう。

奥まで突っ込み過ぎないよう、注意してくださいね。

また、「脂漏性湿疹」「脂漏性皮膚炎」の人（油負けする人）は、使用を避けてください。



　ワセリンを塗って、外出時には、マスクをつける。

薬やマスクなど、今までの対策に加えるのが、おススメです。



ワセリンは、バリアとして、2つの効果が期待できます。


　(1) 花粉の殻（外側）にあるアレルゲンが、直接 粘膜に触れることを防げる。

　(2) 花粉が割れないので、中身のアレルゲンも防げる。


このおかげで、症状が出にくくなるってわけ。




□ 最新対策法 2019



国内の専門家に聞いた、方法です。



＜対策(1)＞

　日光浴

日光浴をすると、ビタミンD が合成されます。

この ビタミンD が、アレルギー反応を抑制してくれるのだ。

目安は、1日に15分。週に2回。

（外出時のマスクは、忘れずに）



＜対策(2)＞

　床をこまめに掃除する

表面がツルツルの床は、普通の床に比べ、床に積もった花粉が、舞い上がりにくいんです。

床の表面にある「わずかなデコボコ」や「汚れ」などが、空気の流れを乱して、花粉を舞い上げている。

だから、こまめに床を掃除したり、水拭きして、床に花粉をためないことが、すごく大事なのだ。

花粉がたまりやすい「部屋の隅」を、重点的に掃除しましょう。



＜対策(3)＞

　マスクをつける

最近のマスクは、優秀なんですよ。

ほとんどの製品が、花粉を 99％ カットできるのだそう。

（表示を確認してください）

ただし、隙間があると、花粉が中に侵入するので、要注意。





隙間を無くし、きっちり、つけましょうね。

まれに、鼻を出している人がいるけど、あれでは意味がありません。




□ スギ花粉症を発見した人


それは、日本花粉学会の 斎藤洋三 先生。

斎藤先生が 日光のある病院に勤務していた時に、見つけた。

そして、1964年に、それを「アレルギー」という学会誌に載せたんです。


ちなみに、1961年には、荒木英斉 先生が、ブタクサの花粉症を報告しているのだそうな。




□ その他



ここからは、3月25日放送の「かんさい情報ネット ten.」より。

「春の マル秘 健康法！ 新常識SP」からのメモ書き。


解説してくれたのは、内科医の川村優希 先生と、医療ジャーナリストで医師の 森田豊 先生です。




＜柑橘類は効果があるの？＞


柑橘類には「ナリルチン（Narirutin）」という成分が含まれていて、これが花粉症の症状を緩和してくれる。

ナリルチンは、ミカンで 46mg、じゃばらで 991mg 含まれる（ともに 1個当たり）。


じゃばらは、和歌山県（北山村）原産の柑橘類。

「邪気をはらう」という意味があるとか。





＜花粉症と口臭の関係は？＞


花粉症で、鼻がつまるなどして、口呼吸に。

結果、唾液の分泌が減るので、細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因になる。

また、花粉症の薬には、鼻水を止めると共に、唾液の分泌を抑えてしまう成分が入っていることがあるので、口臭につながってしまうことも。


口の中が カラカラするときは、以下の体操がおススメ。



　＜あいうべ体操＞


(1) 口を大きく開けて、「あ～」と言う。

(2) 口を横に広げて、「い～」と言う。

(3) 口をすぼめて、「う～」と言う。

(4) 舌を出して、「べ～」と言う。

(5) これを、1回につき、4秒ずつ。

こまめに、1日 30回ぐらいが目安。





これは唾液をたくさん出すようにして、口の中をきれいに洗い流し、口臭を防ごうという体操。

唾液は、歯の健康的にも、大切です。





＜舌下免疫療法＞


抜本的に体質を変えていこうという方法。

アレルギーの原因を含むエキスを、舌の下に投与します。

通常、反応が強く出てしまうので、花粉のシーズンは 治療開始を避け、終わってから始めるとのこと。





＜アレサガテープ＞


世界初の「貼る花粉症薬」。

貼るだけで、クシャミ、鼻水などを、抑える効果が期待できる。

ただ、新薬なので、副作用など、不明な点があるとのこと。















放送を見てから、ワセリンを塗る方法を試してみました。

いつもは、ゴールデンウイークまで グズグズするのですが、今年はもう 症状があまり出ていない。

ただ、気温とかの関係もあるので、ワセリンの効果かどうかは、今のところ不明。

ちゃんと覚えておいて、来年は シーズン前から試したいと思う。




ここからは、雑談。

ちょっと前、ニュースを見ていたら、「介護スナック」なるものが特集されていた。

スナックといっても、スナック菓子のことではなく、お酒を飲んだり カラオケを歌ったりする、夜のスナックです。


店内はバリアフリーで、テーブルが固定されていたり、取っ手があったりと、転倒防止の工夫が。

トイレも広く、車いすでも利用できる。

店員は、介護関係の施設で働いている人。

食べるものも、高齢者向きなのだとか。

お酒も出るのですが、後で確認できるように、誰が何をどのくらい飲んだのか、管理されている。


なんか、新時代に突入したな～と思いましたが、

高齢になると、より社会性が大事になるという話もある。

愉快に飲んだり、歌ったり。

何より、気の合った人と接するのは、きっと意味があるんだろうな～と思う。