【貧血 貧酸】 体調不良 だるさの原因/ガッテン


帝京大学ラグビー部の、だるさとの戦い。

その意外な原因とは?


自覚してないことが多い、貧血。

一般のイメージとは、違うのだとか。


日々感じている、様々な体調不良。

その原因は、貧鉄かもしれません。

おかげで、ヘモグロビンが酸素不足になり、細胞が正常に働かなくなってしまうのだ。



2018年4月25日放送の「ガッテン」より、「だるさ スタミナ切れ 乾燥肌 ~ 体調不良の原因判明SP」からのメモ書き。

その前編です。




ためしてガッテン 貧鉄・貧酸が体調不良の原因に




帝京大学ラグビー部 だるさとの戦い


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「体調不良の意外な原因」について。




昔と比べると、自分で体調管理できる機器が、たくさん出てますよね。

腕時計タイプの活動量計も、人気なのだとか。

消費カロリー、心拍数などを、記録することができます。

スマホのアプリで管理できたりとか。

使ってるランナーも多いらしい。


珍しいものでは、こんなのもある。

運転手さんが、センサーを装着。

実はこれ、「眠気計」なんです。


眠気計


心拍の変化から、本人も気づいてないレベルの眠気を感知して、知らせてくれます。



今回注目したのは、別の計測器。

なんでも、最近、街の薬局などにも置かれてるんだって。

これで、ある数値を測ることができる。


スタミナ不足、乾燥肌、口内炎、抜け毛などにも関係する、その数値とは?



その計測器が、スタジオに運ばれてきました。

ちなみに、お値段は、50万円だそう。

血圧計等とは違って、家庭に置くにはお高いぞ。


指を入れて測定するようなのですが、何を測るんだろうか?


だるさ計?


ガッテンが命名した名前は、「だるさ計」です。

だるさと関係する数値なのかな~。





ラグビー大学選手権で、前人未到の9連覇を果たしたのが、帝京大学ラグビー部だ。

でも、その栄光の裏には、「だるさ」との戦いがあったという。


それは15年前のこと、当時、チームは長い不振に陥り、大会序盤での敗退が続いていました。

なぜか、大事な場面で、走れなくなってしまう。


監督の岩出雅之さんは、こう振り返ります。

「何も(問題が)ないような選手が、実は、走っても、全然こう、すぐに息切れしたり、体がついていかない」

「一見、何か体調が悪いのかな? と思えるようなことが、感じるんですけど、普段の生活では、あまり支障がない」

そんな選手が、数名出たのだそうです。


チームに広まった、謎のだるさ。

その原因は、何なのか?


スタッフたちは医師に相談し、血液検査を行ったのだそうな。

すると、まったく予想外の原因が、判明したんです。


そこでチームは、すぐに徹底的な対策を開始。

そのおかげで、徐々に選手本来のパフォーマンスが、取り戻されていったという。


こうして、謎のだるさを克服し、帝京大学ラグビー部は、大躍進を遂げたのでした。

紅い旋風、ここにあり!



でも、だるさの原因って、何だったのでしょう?





だるさがあった時、疑われる原因には、以下のようなものがあります。


<だるさの原因>


 ・急性肝炎。

 ・不眠。

 ・自律神経失調症。

 ・うつ。

 ・腎疾患。

 ・心疾患。



そして、もう一つ、項目があるのだ。

それこそが、謎のだるさの原因だったんですね。




その原因とは、「貧血」


あの屈強な男たちが、貧血?

猛烈に運動して、ものすごく食べて、それで、貧血?

(その詳細については、後編に出てきます)



ちなみに、貧血と判定される数値は、こうなります。


<貧血判定 基準値>

(ヘモグロビン濃度)

男性 : 13g/dl未満

女性 : 12g/dl未満



先ほどの「だるさ計」で計測したのは、これだったんです。

(ただし、医学的な診断には、採血が必要)




なんでも、自分が貧血だと気づかない人が多いのだとか。


その辺のことを、貧血に詳しいお医者さんに聞いてみましょう。

医師の 濱木珠恵 先生です。


「貧血の自覚症状っていうのは、一般の方が思っているイメージと違うので」

「実際に貧血になってみて、思ってたのと違いましたという方は、よくいると思います」

「立ちくらみ なんかが起きるんじゃないかと思っている人がいるんですけど、意外とそういうドラマチックな倒れ方はしなくて、何となく日常がだるいとか、疲れやすい、疲れが抜けないとかが多いんですね」

「で、歩いていても、ちょっと速度が上がらないとか、階段を上る気がしないという、割と地味な症状から進むんですよ」

「初めて貧血になった方は、単に疲れているだけじゃないかとか、体力が落ちただけじゃないかという風に考えてしまうと思います」



では、街の人たちは、どうなんでしょう?

大山商店街と高円寺商店街で、100人に対し、貧血大調査を実施。


すると、自覚がないまま貧血だった人が、けっこういたんです。

特に、若い世代は、気づいてない人が多かった。


調査の結果、貧血と判定されたのは、100人中 24人でした。

約4人に1人が、貧血の疑いあり。




では、何が原因で、貧血になるんだろうか?


昔からよく言われるのは、「鉄分不足」だけど…。


 貧血=貧鉄





さっき、先生が言ってましたよね。

貧血って、一般的に思われているイメージとは違うって。

意外なことに、貧血で、こんな症状が出るのだという。



<貧血の症状>


 ・不眠。

 ・息切れ。

 ・爪の変形。


 ・口内炎。

 ・だるさ。

 ・氷食症。


 ・乾燥肌。

 ・抜け毛。

 ・嚥下(えんげ)障害。




そしてさらに、情報が!


なんと、「貧血=貧鉄」に、続きがあるのだ!




メカニズムと体験談


ササミ
メカニズムについて、学んでみましょう。


貧血の一番の被害者は、「ミトコンドリア」。

このミトコンドリアは、全身ほぼすべての細胞にあります。


では、貧血の時、どうなるか?


血液の主成分「赤血球」には、鉄がたくさん。

それは、酸素をくっつけて運ぶためだという。

この酸素をミトコンドリアが受け取り、エネルギーを生み出すのだ。

それにより、各細胞は、自身の担っている役割を果たせるというわけ。


しかし、貧血になると、鉄分が不足。

運べる酸素も、少しになるんです。

なので、ミトコンドリアは十分な酸素を受け取ることができず、細胞の活動ができなくなってしまうのでした。


「貧血=貧鉄」になると、全身のミトコンドリアが酸素不足になり、細胞が正常に働かなくなってしまう。

これが、様々な不調の原因に。



つまり、こういうこと。


 貧血=貧鉄=貧酸


酸素が行き渡らないために、細胞がうまく働けなくなると。

貧血とは、こういうことだったのです。





東京都は新宿区にある「ナビタスクリニック新宿」。

貧血患者さんたちが、続々 治っていく場所だという。

専門は「血液内科」ですが、「貧血外来」という名前を掲げています。



[ 体験談 ]


Aさんという女性。

長い間、身体のだるさと乾燥肌に悩んでいました。

学生の頃から、ずっと、そういう状態だったという。

なので、そういう体質・肌質だと思い込んでいた。


お医者さんに処方されたのは、「鉄剤」でした。


鉄剤


市販のサプリメントの、10倍の鉄分が入っているらしい。


治療を始めて、5か月。

前に比べると、階段を楽に上れるようになりました。

だるさも乾燥肌も、快方に向かっているようです。


Aさんは言います。

「すごくうれしかったです」

「自分の体質だと思ってたことが、解決されたので、スッキリしたというか、もう悩まなくて済むんだって感じです」






ササミ
貧血は、血に鉄が少ないだけではありませんでした。

各細胞に、酸素がいかなくなって、貧酸状態に。

貧血は「酸素不足」。

だるさなど、様々な体調不良の原因になります。

エノキ
ガッテン! ガッテン!





NHKガッテン!  2018年 春号



ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖 (健康美人シリーズ)


 



後編では、対策についても紹介します。




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50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

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