【メガネの選び方】 毛様体筋と処方箋／ガッテン

今までのメガネは、ベストではない可能性が！

もっと楽に見えるものがある。


そのカギとなるのが、「調節機能解析装置」。

それをもとに、「メガネの処方箋」を発行してもらえます。


「無理した視力」から「楽な視力」へ。

毛様体筋を休ませてあげよう。



解説：日本眼光学学会 理事 梶田雅義。



2018年2月28日放送の「ガッテン」より、「あなたの目にベストマッチ！ “幸せメガネ”スペシャル」からのメモ書きです。









□ よく見えるメガネは楽じゃない？



さあ、今回のテーマは何でしょうか？


「メガネ」について。


メガネを使っている人は、日本だけで「7500万人以上」。

近視や遠視、老眼など、様々な人がいます。


でも、ある専門家は言いました。

8割～9割くらいの人は、メガネが合ってないのではないかと。


メガネが合ってないと、様々な症状が出るといいます。

疲れ目に、頭痛、肩こりなど。

その原因は、メガネかもしれないのだ。


対策のカギとなるのが、私たちの目が持っている、ある「個性」だという。

その個性をもとに自分に合った最適メガネを作ると、もう別世界。

すごく楽になるらしい。



この週のゲストのみなさんは、みんなメガネで出演。

裸眼の視力は、こうらしい。


　山根千佳さん：0.05 （視力検査の時、一番上のが見えない）

　ビビる大木さん：0.1 （20歳過ぎたあたりから、急に悪くなった）

　麻木久仁子さん：0.1 （最近、遠近両用を作った）



と、ここで問題が…。

当たり前にかけているメガネですが、ベストなメガネではないかもしれないのです。

というのも、ある大事な検査が、今まで できてなかったから。


逆に言えば、今はできるようになってる。

メガネ新時代の到来です。


ここでスタジオに、ある機械が運ばれてきました。

眼科やメガネ屋さんで、よく見かけるような気もしますが…。





機械の名前は、「調節機能解析装置」。

外観は似ていますが、今まで測ってなかったものを、測っているらしい。

視能訓練士の片桐奈海さんによれば、今 日本にあるのは、500台前後。

まだまだ少ないんですね。



都内のある眼科。

眼精疲労、頭痛、肩こり、めまいなど、目の悩みを抱えている人が、やって来ます。

ここで受ける検査が、調節機能解析装置を使ったものなのだ。


その結果をもとに発行してもらえるのが、こちら。

「メガネの処方箋」。





この処方箋をもってメガネ屋さんに行けば、検査結果をもとにしたメガネを作ってもらえます。


これまでのメガネを外し、検査結果をもとにしたテストレンズをかけたら、みなさん驚いてました。


　「あっ、全然。すごく楽ですね。かけた瞬間に分かりますね。別世界です。すごく目の周りが楽になるんですね。顔にギュッと力を入れていたものが、フッと無くなるので、すごく楽です」

　「あっ、すごい楽です。もう、スッキリと見えてます」

　「やっぱり、メガネかけてて、疲れない。もう、肩コリも頭痛もない」


みなさんの意見を要約すると、こういうことらしい。

　今までのは、よく見えるメガネ。

　それが、楽に見えるメガネになったと。


ただし、これ、必ずしも、度を下げるということではありません。

中には、度を上げた方がいいというケースもある。


どうも、「よく見える」ということを優先し過ぎると、「楽に見える」を犠牲にしていることが、あるようです。


上で紹介した都内の眼科では、特別な検査を行い、そのデータをもとに、問診を行います。

その時、先生は、こんな言葉をおっしゃった。

「これ、かなり無理した 1.0 だと思うんですね」


　「かなり無理した 1.0」


1.0 見えてるんだけど、それはかなり無理した状態だと。


ということは、「視力」以外に、何か要因があるということなのか…。




□ 毛様体筋との関係



人によって違うのは、視力だけじゃないようです。

どうも、ある「個性」が隠れているらしいですよ。



というわけで、ガッテン名物、大実験だ！


参加してくれたのは、視力「1.0」という男女15名。

監修してくださったのは、日本眼光学学会 理事の 梶田雅義 先生だ。


まず最初に、裸眼の視力を測定します。

使うのは、おなじみの「ランドルト環」。

「C」の形をした輪っかですね。

切れ目がどの方向にあるか、答えていく。

これを 5メートルの距離から少しずつ近づけて、向きが分かったら、手元の矢印で答えてもらいます。


次が本番なのですが、照明を落としちゃいましたよ。

そう、電気を消して、暗闇の中、一瞬だけ、ランドルト環に光（フラッシュ）を当てます。

そんな状態で、視力検査を行ったのだ。


結果は、こうなりました。

通常の状態では「視力1.0」なので、横並び。

しかし、後者の実験だと、バラつきが出た。


この実験は、何を見るためのものだったのでしょう？


梶田先生の解説。

「どこを見るともなく、ボ～ッと見てる時に、どこにピントが合ってるかを探す実験ですね」




＜メカニズム＞


人間がものを見る時、水晶体の厚さによって、光の屈折が変化。

網膜で焦点を結ぶことで、ハッキリ見ることができます。


まずは、普通の視力検査の場合。

遠くにあるランドルト環を見るために、「毛様体筋（もうようたいきん）」が頑張ってくれるんですね。

レンズの役割をする水晶体を、引っ張って薄くすることで、ピントを合わせます。


　「視力」＝毛様体筋が限界まで力を振り絞った時に、どこまで見えるか？


これが先述の「無理した視力」。



では、暗闇の中の実験では、どうなるか？


暗闇の中では、毛様体筋は休んでいます。

リラックスした状態。

この時に、どこまで見えるかというのが、後者の実験というわけ。

電気がついたことに毛様体筋が気づかないうちに、測定します。


　「楽な視力」＝毛様体筋がリラックスしている時、どこまで見えるか？



今までは、この楽な視力を測ってなかったんです。


そして、あの機械だと、楽な視力を測定できるのだ。





＜メガネをかけると疲れやすいのは、どんな時なの？＞


毛様体筋の力を借りずに、レンズのおかげで遠くまで見えるようにするのが、メガネの役割です。

水晶体の仕事を、助けてあげるってわけ。


このおかげで、楽な視力は遠ざかります。

楽に見える範囲が、遠くになる。

（それまでは、楽に見える範囲は近かった）


しかし、本を読んだり、スマホを使ったり、近くで作業する時は、どうなるか？

この時、毛様体筋は、水晶体を厚くすることで、ピントを合わせようとします。


　楽に見える範囲が遠くにあるので、近くを見る時には頑張らねばならない。


つまり、こういう可能性があるのだ。


　よく見えるメガネ＝遠くを見るメガネ。

　近くを見ると → 疲れる。


メガネをかけることで、楽に見える範囲が遠くに。

すると、近くを見る時、負担が大きくなる可能性が！



遠くを見るために、毛様体筋は頑張って、レンズを薄くする。

また、近くを見るために、毛様体筋は頑張って、レンズを厚くする。

この状態が続き過ぎると、毛様体筋が疲れて、疲れ目、肩コリ、頭痛などの症状に、つながってしまうことがあるんです。



暗闇の中の実験ですが、「楽に見える範囲」は、人それぞれでしたよね。

実は、メガネによって特に問題が起きやすいのは、楽に見える範囲が遠い人なんです。


というのも、楽な距離が遠いほど、近くを見る時に、毛様体筋が頑張る必要があるから。

それだけ負担が大きいんですね。



メガネが合ってないと、知らず知らず、目を酷使している可能性が！

それが様々な症状を生んでしまうのです。




□ 梶田雅義先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

日本眼光学学会 理事の 梶田雅義 先生です。



さて、「調節機能解析装置」についてですが、これは毛様体筋が頑張っているか見える装置なのだ。

この装置で、毛様体筋にストレスのない近視の度数が把握できます。


昔は、遠くさえ見えればいい、という感じでした。

しかし、今の時代、ライフスタイルに変化が。

仕事でパソコンを使う人も、多いですよね。

プライベートでスマホを使う時間も、増えています。


梶田先生は言いました。

「臨床の経験上でいきますと、メガネが適切でない方は、8割から9割ぐらい」




□ 視力検査にまつわるお話



むか～し、昔のことじゃった。

アラビアでは、こんなもので視力を検査しておったそうな。


それは、夜空に輝く「北斗七星」。

（死兆星ではないぞ）


「ミザール」と呼ばれる星をよく見ると、隣に「アルコル」という もう一つの星があるんです。





この2つの星が ちゃんと見えるかどうかが、優れた兵士を見極める基準だったのだそうな。


昭和17年の日本でも、同じようなことが。

徴兵検査において、視力検査は、とても重要な項目の一つだったといいます。


歴史的には、「遠くがよく目る目」こそが、「優れた目」と されてきたようです。


そして、現代。

テレビやパソコン、スマートフォンなど。

近い距離を見る時間が、生活の大部分を占めるようになりました。


おかげで、「遠くがよく見えるメガネ」が、「眼精疲労の原因」になっている可能性も。


そこで登場したのが、今回紹介した装置「調節機能解析装置」。

測定は、覗くだけ。

片方の目につき、8段階の測定を行います。

遠くから近くまで、8段階の距離を見た時の「毛様体筋の負担」が分かる。


その人その人で、「どの距離で負担がかかっているか？」を見極め、必要なら、メガネを調節します。

ある人は度数を上げ、ある人は度数を下げて、目にかかるストレスを軽減させるってわけ。




□ メガネを作る際のポイント



今までのことを踏まえて、よいメガネを選ぶには、どうしたらよいのでしょうか？


梶田先生のお話。

「視力値だけにこだわらないことが大事ですね」

「いい視力が出るメガネを要求するのではなくて、自分が今、何に使いたいか？」

「自分がしたい作業をするのに、どのくらいの距離を見る必要があるのか？」

「その距離が一番楽に見えるメガネを作りたいということ」


メガネをかけて長時間見る距離と、毛様体筋が楽に見える距離を、一致させることが大切。


「どのくらい目の負担がかかってるか？」

「それを見つけて、そこに負担がかからないような度数のメガネを、処方してあげる」


そして、先生は言いました。

「メガネって、かけるお薬」

「見えるだけじゃなくて、楽になるというのが大事だと思ってます」



意識しないところで頑張ってくれている、毛様体筋くん。

疲れているようなら、休ませてあげましょう。





＜メガネを新しく作る際のポイント＞


頼りにしたいのは、やっぱり、目の専門家である眼科医です。


例えば、次のようなケース。

長時間運転してると目が疲れる。

デスクワークなどで、ずっと近くを見続けると、肩コリや頭痛がする。


メガネをかけた時に、このような症状がある場合は、眼科医の問診時に、症状をできるだけ具体的に伝えることが大事。

その上で、新しいメガネを作ることになったら、「楽に見えるメガネにしたい！」とひと言、伝えてみましょう。


どんなレンズにすると目が楽になるか、総合的に判断したメガネの処方箋を、書いてもらえるのだそうです。


これは、近視の人も、老眼や遠視の人も、同じなのだそう。

覚えておいて、損はありません。




□ レンズの最新情報



今、注目されているのは、これ。


「境目の無い遠近両用レンズ」

楽に見える範囲を、広げることができます。


外出などで遠くを見る時は、レンズの上側。

本を読むなど、近くを見る時は、レンズの下側を使います。

最近では、家事など室内の作業に便利な「中距離用」のものや、デスクワークでの目の疲れを軽減する「近距離用」のものも。


遠近両用は、老眼用？

だと思ったら、大間違い。

最近は、幅広い世代で使われるようになりつつあるのだとか。


原料であるプラスチックの厚みやカーブを、精密に調整。

様々な種類が出ているので、眼科医とよく相談したうえで、自分に合ったレンズを見つけてくださいね。


なんでも、コンタクトレンズにも、遠近両用タイプが出ているらしいですよ。




□ 手作りレンズ職人



目にも個性があって、人それぞれ。

ということは、メガネも人それぞれ。


そのために、人一倍、レンズにこだわって、日々努力を続ける職人さんがおられます。

手作りレンズを作り続けて15年の職人、伊藤靖樹さんだ。

作っているのは、強度の近視用レンズ。

非常に強い度数が、求められます。


使う素材は、昔ながらのガラス。

プラスチックだと屈折率が、どうしても若干弱くなるのだとか。

ガラスじゃないと、難しい部分がある。


一人ひとりの目に合った度数のレンズを、オーダーメイドで削っていきます。

厚みやカーブなど、機械では加工できないものが、ほとんど。

手作業で、精密に仕上げていくんですね。


伊藤さんのお話。

「非常に視力の弱い方の、日常の生活の手助けに、少しでもなればというような形が、一番やっぱり、モチベーションの部分ですね」




自分に合ったメガネを作って、余計な負担を軽減しましょう。




















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