【血圧異常で脳梗塞？】 立って座って変動を測定／ガッテン1/2

冷え症が、命の危険のサインかも！


1回測定して、立って座って、再度測る。

その差が15以上だと、脳梗塞になる可能性が

血圧変動チェック方法。


解説：自治医科大学 循環器内科 苅尾七臣 教授。



2017年2月8日放送の「ガッテン」より、「つら～い冷え症が改善！ 血管若返り術」からのメモ書き。

その前編です。









□ 冷え性対策



女性を中心に悩みが深いのが、「冷え症」。


街のみなさんの声を、聞いてみましょう。


　・末端冷え症なので、一年中、夏とかも冷たいです。

　・手が、かじかんじゃいます。冬になると。



そして今回、衝撃の事実が！

冷え症の人の血管年齢を調べてみたところ、多くの人の血管が、老化してたんです。

気をつけないと、中には、危険なタイプも。

最悪の場合、命の危険が。





まずはスタジオで、冷え性対策を書き出してみます。


　・温かい飲み物。

　・しょうが。

　・お風呂、半身浴。

　・カイロ。

　・靴下二重履き。

　・発熱する肌着（ヒートテック？）。

　・運動。

　・首を温める。

　・半身浴。

　・食事。

　・太ももに手を置く。



過去にガッテンでも、冷え性対策が紹介されました。


太ももに手を置くだけ、「手の冷え改善！ リラックス法」。





温かい太ももの熱で、冷えた手が温まって、それによって脳がリラックス。

縮んでいた血管が広がり、血行が良くなるんです。


　詳細 → 波瑠さんの手足の冷えも解消 リラックス法



もう一つは、牛さんたちも実践している方法です。

それは、「首を温める」こと。


実は、首には、手足の血管を広げるスイッチがあるんです。

首を温めると、手足の血流がアップし、ポカポカになる。




今回テーマに取り上げるからには、もちろん、新しい発見があります。

その方法とは、「血管のばし」。


　血管を伸ばす → 血流がよくなる → 冷え症改善。


いったい、どうやるんでしょうね。




冷え症の人は、手先や足先の血流に、問題があるようです。

そこで生まれたのが、「血管伸ばし」。


この方法を使えば、今まで冷え症が改善しなかった人が、ポッカポカに。

血管年齢も、若返っちゃうんです。


その詳細は、後編で！




□ 危険な冷え症



「血管伸ばし」を特にやってほしい人がいるらしい。

実は、冷え性の中に、危険なタイプがあるんです。


それを見分けるのに使うのが、これ。

「血圧計」。



自治医科大学 循環器内科の 苅尾七臣（かりお かずおみ）教授に、教えてもらいましょう。

「冷え症の方はですね、血液の循環に問題がありますので、血圧に異常が出てくる可能性があります」


冷え症というと、血圧が低いイメージがありますが、実は、とても危険な「血圧異常」の人がいるらしい。



そこで、実験。

冷え症のみなさんに、血圧を測定してもらいました。

ただし、特別な方法で、です。


「普通に血圧を測ったあと、一度立って、座ってから、再び測定する」


この2回の測定で、危険な冷え症かどうか、見分けられるのだという。


関東と近畿で、冷え性80人に、血圧を測定してもらいました。

さて、どのような結果になったのでしょう？



80人中、血圧異常の人は、7人でした。

それぞれ、2回の測定の差は、以下の通り。

「＋20」「‐15」「＋37」「‐18」「‐21」「＋27」「＋20」


立って座っただけで、ずいぶんと差が出てますねえ。


基準は、このようになります。





2回の測定の差が、10～15未満で、黄色ゾーン。

15以上で、赤ゾーン（病院に行くレベル）。





[体験談]


74歳、女性。

20年以上、冷え性に悩んでいました。


「家庭血圧日記」をつけるなど、血圧には気を遣っていたという。

値は、ほぼ正常の範囲内です。

塩分にも、気をつけてきた。


しかし、立ってから座って測ると、血圧が「15以上」上昇。

血圧異常がある冷え症だったんです。


異変が起こったのは、1年前の朝。

起きてトイレに行く時に、足元がふらついて、転倒した。


病院での診断は、「脳梗塞」でした。

MRI画像には、脳梗塞のあとが。

詳しく調べると、小さな梗塞や出血が、他にも、いくつも見つかったという。

その数は、なんと、14か所。

特に症状もないのに、知らず知らずのうちに、脳梗塞がいくつも起こっていたのです。



まさか、冷え性と脳梗塞が関係あったなんて。




再度、実験です。

血圧異常が見つかった7人のうち、3人に、24時間測れる血圧計を、つけてもらいました。



そのうち、おひとりの結果は、このようになった。





上の値が「135」を超えると、高血圧。

冷え症というと血圧が低いイメージがありますが、高めですね。


注目すべき点は、血圧が跳ね上がっているところです。


　8時半：掃除機をかけた。

　14時前：自転車に乗った。

　20時：自転車に乗った。


自転車といっても、競技用ではありません。

つまり、強い運動ではない。


これは、何を意味するのでしょうか？




□ 苅尾七臣先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

自治医科大学の 苅尾七臣 先生です。



血圧が正常な人でも、1日の中で変動があります。

昼間に比べて、夜はだいたい「10～20％」ぐらい差がある。

それにプラスして、何か行動をしたり、精神的なストレスで、上下する。


ただし、正常な人の血圧変動は、一定範囲内に収まるんですね。






血圧は、平均値が上がると、高血圧。

しかし、最近では、平均値とは独立して、違う視点で、「変動の大きさ」が、プラスアルファのリスクになっているのだという。


「変動型の高血圧」


特に対策が必要な冷え症とは、「血圧変動が激しい人」だった。



でも、なぜ、これが脳梗塞につながるのでしょうか？


先ほどの体験談の女性。

小さな梗塞が起こっていたのは、脳の深い場所、細い血管の部位でした。

この細い血管は、血圧変動のインパクトを受けやすいんです。

圧が、すごくかかる。


今回の調査では、冷え性の場合、冷え性が無い場合より、血圧変動している人が「3倍多い」という結果だった。



冷え症の人には、このような特徴が。


　・自律神経が乱れている。

　・血管が硬くなっている。



冷え症の人は、手足が冷えるというだけでなく、「循環器の血管が悪い人（血管が硬い人）」が隠れているかもしれないのです。




さて、今日出てきた血圧測定法を、思い出してみましょう。


「普通に血圧を測ったあと、一度立って、座ってから、再び測定する」


たったそれだけの動作で、15以上も変動するのは、おかしいと。

日常生活なら、もっと変動している可能性があることに。





2回の測定の差が「15以上」の場合は、循環器内科などを受診した方がよい。


（今回、激しい血圧変動が見つかった方は、治療を始めているとのこと）



　冷え症 → 血圧変動 → 脳梗塞

このようなケースも、あるんですね。



50歳以上の冷え症には、血管の障害が隠れている可能性が高い、そうです。


そして、血管年齢も、血管の硬さや柔らかさを示す目安に。


同じ冷え症でも、血管が柔らかい場合と、血管が硬い場合、両方があるのだという。

気になる人は、立って座って再測定を。






冷え症の中には、脳梗塞を引き起こす危険なタイプがある。

でも、血圧計で、簡単に見分けられます！


ガッテン！ ガッテン！












　



後編では、「血管伸ばし」を。

　→　【冷え性改善】 血管伸ばし