点鼻薬で悪化？子供の発達との関係＆新鼻うがい／ためしてガッテン（後編）

「鼻づまり」の後半です。

噂の検証、点鼻薬で悪化する？

薬剤性鼻炎。

熟睡への影響。

子どもの発達との関係。

鼻のクリニック東京、「新鼻うがい」。

インドのジャラネティ。

東京慈恵会医科大学鴻信義教授の解説。

2016年2月17日放送の「ためしてガッテン」より、「鼻づまりがスッキリ！開通SP」からのメモ書き、その後編です。

ためしてガッテン鼻づまり解消

□ 点鼻薬で悪化する？

ササミ

ここまでは、「あってよかった鼻づまり」の話。

じゃあ、逆に、「困った鼻づまり」は？

困った鼻づまりを引き起こす要因は、以下のようなものが。

　・ダニやハウスダスト（アレルギー性鼻炎）

　・花粉症（アレルギー性鼻炎）

　・風邪（感染症鼻炎）

　・蓄膿症（慢性副鼻腔炎）

こういう時に使うものといえば、「点鼻薬」があります。

実は、鼻甲介の許容量を超えるような細菌やアレルギー物質に触れると、鼻甲介は過剰に反応して、腫れてしまうんです。

これが左右同時に起きると、もうたいへん。

息苦しい鼻づまりに。

この時に、点鼻薬を使うと、鼻甲介は瞬時に小さくなります。

が、こんな話も…。

[体験談(1)]

鼻づまりに長年苦しんでいたという女性、Aさん。

高校生の頃から、日常的にハナをすすることが多くなり、集中力が続かないこともしばしばだったという。

特に、夜は鼻づまりがひどくなり、いつも寝不足だった。

その時、ずっと使っていたのが、点鼻薬でした。

ただ、一時的にはよくなるものの、慢性的な鼻詰まりは、まったく解消されませんでした。

症状が悪化したため、耳鼻科へ。

すると、「点鼻薬の使い過ぎによる鼻炎じゃないか」と言われてしまった。

お医者さんの指示通りに点鼻薬の使用をやめると、半年ほどで、あれだけ悩んでいた鼻づまりが、ぱたりと治っちゃいました。

これは、どういうことなのでしょう？

実は、点鼻薬は使い方に、大事なポイントがあるんです。

現在、販売されている点鼻薬の多くは、「血管収縮剤入り」タイプ。

腫れた鼻甲介に、血管収縮剤入りの点鼻薬を噴射すると、血管が収縮して、鼻甲介を縮ませてくれます。

これで、鼻づまりが解消する。

このタイプは即効性が抜群なのですが、効果は一時的です。

しかも、血管を半ば強制的に縮めるものなので、使いすぎると血流が悪くなり、周りの組織が変性してしまう。

これが原因で、前よりも腫れてしまうことも。

実は、ペットボトルを使う方法も、血流と関係しています。

脇には、鼻につながる神経が通っている。

そこを圧迫すると、刺激が伝わり、反対側の鼻甲介が縮みます。

そのおかげで、鼻が通るようになるんです。

（片側を下にして寝ると、反対側が通るようになるのも、同じメカニズムだと思われる）

ただし、効果は一時的なもの。

およそ、1分から2分程度。

点鼻薬の場合は、もう少し長く続きます。

けれど、気を付けていただきたい点が。

それは、使用上の注意を、ちゃんと守ること。

「1回に 1～2度ずつ」とか「1日に 6回まで」とか、「用法・用量」に書いてあることを、しっかりと守る。

どんなにいいものも、使い方を間違えると、たいへんなことになります。

薬の使い過ぎでなる状態を、「薬剤性鼻炎」というのだそう。

□ 鴻信義先生の解説

ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

東京慈恵会医科大学の鴻信義教授です。

市販の点鼻薬には、2つのタイプが。

　鼻水を抑えるタイプ：抗アレルギー薬など

　鼻づまりを解消するタイプ：血管収縮剤など

鼻水の薬はずっと使ってもいいのだそう。

けれど、血管収縮剤入りをずっと長く使うと、薬剤性鼻炎になる可能性が。

血管収縮剤入りの点鼻薬を 2週間以上使用しても効果がない場合は、耳鼻科に相談を！

また、鼻づまりの弊害の一つに、「睡眠の質の低下」が。

つまり、熟睡できない。

熟睡できないのは大人でもつらいですが、特に、子どもには要注意。

寝ている間に、成長ホルモンが出ます。

眠りの質が落ちると、成長ホルモンの分泌に、よくないんですね。

すると、結果として、背が伸びないとか、いろいろな発達障害の原因になり得るのだという。

[体験談(2)]

深刻な鼻づまりに悩んでいた、7歳の男の子。

小学校に上がる前、発達に遅れの疑いがあると、指摘されました。

発達の状態を調べる検査を受けたところ、「枠の中におさまるように線を書くテスト」で、うまく書けませんでした。

ところが、鼻づまりを解消する手術を受けたところ、変化が。

同じテストで、見違えるように書けるようになった。

主治医である黄川田徹先生は、こうおっしゃいました。

「鼻が詰まって口呼吸になってくると、脳とか身体の発育に、これまで考えられてきた以上に、深刻な弊害をもたらすことが分かってきたんですね」

ただ、これはあくまで、一例です。

「鼻づまり＝必ず発達に影響」ではありません。

大人でも、成長ホルモンは出ます。

成長ホルモンは代謝を活性化させる役割があり、少なくなると、以下の症状が出ることも。

　・体調不良
　・肥満
　・肌荒れ
　・慢性疲労

大人でも、熟睡することは大事です。

なので、鼻の通りをよくすることは、とっても大切。

□ 新鼻うがい

ササミ

最後に紹介するのは、「鼻うがい」。

VTRで登場したのは、鼻うがいを知り尽くした男。

インドヨガの達人、ニシュー・プラサードさんだ。

実は、インドにも、鼻うがいはある。

プラサードさんによれば、「ジャラネティを行えば、鼻詰まりはすっかり解消する」らしい。

まずは、ポットを鼻の中へ。

顔を横にして、流し込みます。

すると、反対側から、水が出てきた。

ジャラネティは、インドヨガに伝わる体の浄化法の一つ。

鼻の奥まで水を通して反対の鼻から出すという、伝統的な風邪予防法なのだとか。

でも、ちょっと、ハードルが高そうだ。

そこで、簡単で痛くない鼻のケア方法を、紹介してもらいます。

「鼻のクリニック東京」で指導している方法。

川野健二先生によると、「あまり奥までやらないで、ホントに、入り口のところをすすぐぐらいの感覚でやっていただいて、なるべく強くやらない」ということらしい。

この方法で、軽い鼻炎の患者さんなら、およそ5割も改善するのだそう。

[体験談(3)]

鼻づまりのせいで、ずっと熟睡できなかった女の子。

鼻うがいを実践したところ、3日ほどで、夜ぐっすり眠れたといいます。

鼻うがいは、ケアとして大事。

基本的には、長引く鼻炎の治療ではなくて、普段からの鼻ケアになります。

まずは、痛みなく、手軽にできることが、大切。

風邪のウイルスやホコリがつくのは、鼻甲介の中でも、手前が多いんです。

だから、洗うのは、鼻甲介の前の方。

軽くゆすぐというのは、理に適ってるんですね。

＜新鼻うがい＞

用意するもの

　水：200ml
　塩：約2g

（0.9％濃度の食塩水）

水温は、37℃がオススメ。

水を噴射する容器は、薬局で 2000円から3000円で売っています。

（先が尖ったものは使わないように、注意）

（また、容器は、2週間に1回程度、漂白剤などで消毒して、清潔に保つこと）

(1) ノズルを鼻筋に沿うように少し上向きにして、鼻の穴に入れます。

(2) そのまま顔を下に傾けて、水を噴射。

水が奥に入らないように、「あ～」と声を出す。

(3) 鼻の中に残った水を出すために、ティッシュでやさしく、鼻をかみましょう。

新鼻うがい

水道の水をそのまま使うと、痛い。

体液と同じ、0.9％の塩分が入っている生理食塩水を使いましょう。

入れた鼻から水が垂れますが、それで OK。

無理して反対側から出さなくてかまいません。

蓄膿症やアレルギーがひどい場合は、まず、病院で受診を。

鼻うがいは、それからで。

□ 今週の色紙

色紙ではなく、コメントでしたが…。

鼻のケアを何もしないと、

「微後悔（鼻甲介）」

じゃなくて、「大後悔」になるかも。