天気痛に酔い止め薬&痛み日記/ためしてガッテン

今週のテーマは、「天気痛」


犯人は、内耳。

リンパ液とセンサー細胞。

「気のせい」ではなく、「気圧のせい」だった。


名古屋大学 大学院 佐藤純 教授の解説。

(愛知医科大学病院 痛みセンター 非常勤医師)

治療に使う特効薬は、「酔い止め」。

飲むタイミングは、予兆を感じた時。


ヨガの達人 川上光正さん。

瞑想で、洗濯バサミ攻撃を無効化?

週間天気 見るだけ治療法。



2015年1月21日放送の「ためしてガッテン」より、「天気が悪いと痛み出す~肩こり 頭痛 古傷 関節痛 大解消SP」からのメモ書きです。




ためしてガッテン 天気痛の薬&痛み日記




天気による痛み


ササミ
なぜか長引く痛み。

中でも、日本人の3人に1人が経験している、不思議な痛みがあります。

天気が悪くなると、古傷がうずいたり、持病が悪化したり。

そんなことは、ありませんか?

エノキ
雨が降ると腰が痛むとか、ヒザが痛くなるとか、時々、聞きますね。

ササミ
番組ではこの症状を、「天気痛」と名づけました。

痛む箇所は、様々です。

頭痛、歯痛、首、肩こり、神経痛、リウマチ、腰痛、関節痛、骨折、ねんざ、外傷、手術後の傷、ひざ痛

しかも、体の調子が悪いのが天気のせいだと、気づいてない方も多い。


ゲストの照英(しょうえい)さんは、元やり投げの選手。

ヒジと肩に故障があって、今も雨が降ると、痛むそうです。

「天気痛」という言葉を聞いただけで、痛い感じがするそう。



ところ変わって、ドイツ。

なんと、天気痛の発生を予測する「天気痛予報」なるものがある。

地域ごとに、どんな痛みが、どのくらい強くなりそうか、毎日予報してくれるのだそう。

頭痛、関節痛など、痛みの種類を選択して、確認することができます。

これは、ドイツ気象庁(DWD)が提供している公共サービスなんですよ。

ヨーロッパ各国やアメリカでも、このような国の機関による天気痛予報サービスが、あるのだそうです。

エノキ
いろんなサービスが、あるもんなんですね~。




ササミ
ガッテン隊が向かったのは、稚内(わっかない)。

雪と風で、寒そう~。

風速12メートル、気温は-2℃です。


さて、天気痛の人はいるでしょうか?


ある男性は、北風で痛みが悪化するのだという。

別の人は、悪天候が何日も続いて湿っぽくなると、お腹の手術傷が痛むのだと教えてくれた。



続いては、雨降る新潟で、調査。

風速は 2メートルで、気温は13℃です。


ある女性は、雪が降る1~2週間前から、足がムズムズするのだという。

大雪が降る前は完璧に痛くなる。

ご本人は、「しもやけ予報」と呼んでいます。





[体験談]


4年前に交通事故で右足をケガした女性。

以来、天気が悪くなると、足が痛むようになりました。

台風の時などは、1週間ぐらい前から、痛くて痛くてしょうがなくなる。


痛みだけでなく、腫(は)れも出るのだそう。

足がパンパンに腫れて、そのせいで、皮膚がツルツルに。

赤く腫れた日は、必ず天気が崩れるのだといいます。




いろんな方に話を聞いて分かったのは、悪天候で痛む場所はバラバラであること。

ところが、諸悪の根源、犯人は1人だけなのだという。

それは、たった1つの、私たちの身体の、ある部分。

それは、どこなのでしょうか?

ヒントは、「天気予報ができる部分」。




犯人は誰だ?


ササミ
ためしてガッテン、天気予報 大実験!

天気痛患者である、男女1人ずつに参加してもらいました。

共通の犯人は、見つかるかな?


もう一人の参加者は、立正大学 地球環境学科の、福岡義隆 名誉教授です。

福岡先生は、天気予報にまつわる「ことわざ」を、科学的に検証し予想する達人なんですよ。

下駄による天気予報を、先生はこう説明してくれた。

「雨が降るのが近づいてくると、鼻緒が湿ってきます。湿って重くなるので、鼻緒が下になる」


下駄で天気予報


天気痛の2人と、福岡先生。

3人に入ってもらったのは、湿度、温度、気圧を変えられる、特別な部屋。

晴れや雨、曇りなど、その天気とそっくりな状態を作ることができる。

さて、3人は天気を予想できるでしょうか?


まずは、<晴れの状態>。

福岡先生は、ごはん粒の変化、納豆の匂いなどを、確認しています。

天気痛の2人は、痛みを感じないので晴れと推理。

結果は、3人とも正解でした。


お次は、<今にも雨が降り出しそうな曇り>。

男性は、足の痛みと重みを感じた。

女性も、肩や腕に違和感がありそう。

2人とも、雨が近い曇りだと回答し、正解。


<台風>の時も、天気痛の2人は正解。

<梅雨>でも、正解。

雨の降り具合まで、分かるようです。

2人とも、的中率 100%でした。

すご~い!


福岡先生も、「人体気象予報士」だと驚いていた。

(2問目からの先生の結果は、不明です)



一度休憩して、実験再開です。


でも、天気痛の2人の様子が、おかしいぞ。

<晴れ>が、分からなくなってる。

<今にも雨が降り出しそうな曇り>など、先ほどは正解してたものが、当てられません。


いったい、どうしたのでしょうか?

休憩中したのは、見晴らしのいいレストランでの食事。

これが影響したのかな?



レストランがある場所は、高層階。

エレベーターに乗ったら、2人とも、耳がキンキンすると言い出した。

そして、天気痛を訴え始めました。

この痛みがずっと続いたので、天気を当てるどころじゃなくなったのです。



実は、天気痛の犯人は

でも、どうして、耳が全身の痛みを引き起こすの?




気圧のせい


ここでスタジオに、模型が登場。

天気を感じる部分は、耳の鼓膜の内側の、さらに奥。

「内耳(ないじ)」という部分。

中に満たされているのは、リンパ液です。

身体を傾けたりした場合に生じる リンパ液の流れを、脳が感知することによって、人間は体のバランスをとることができる。


内耳には、「気圧センサー細胞」があります。

低気圧がくると、気圧センサー細胞が興奮。

リンパ液に、波が起きる。

この時、体を動かしていないにもかかわらず、まるで体が動いたり傾いたりしたかのような情報が、脳に送られてしまいます。

そうすると、「目から入ってくる情報」と「リンパ液が伝える情報」が食い違うので、脳は大混乱。

この大混乱が、脳にとって大きなストレスになる。

脳がストレスを感じると、全身に張り巡らされている交感神経が興奮。

しかも、この交感神経は、末梢の古傷や持病のある部分の「痛覚神経」と、つながっているんですね。

交感神経が興奮すると、それにつられて、痛み神経も興奮してしまう。

結果、治ったはずの古傷が痛み出したり、持病が悪化したりしてしまうのです。


腫れや むくみが出るのも、このため。

交感神経は血管の周りに張り巡らされていて、血管をギュッと締め付ける働きがあります。

そうすると、血流が悪くなるので、腫れや むくみが起きてしまう。



気圧センサーの細胞自体は、みんな持っています。

けれど、敏感さに個人差がある。

気圧センサーに刺激が与えられた時、天気痛の人と正常な人で、どのぐらい反応が違うか、調べた実験があります。

天気痛の人は、正常な人に比べ、1/3の刺激で反応。

敏感なんですね。

しかも、不快感は3倍持続する。


痛みは、「気のせい」ではなく、「気圧のせい」だったのです。




治療薬


ササミ
メカニズムは、分かりました。

では、どうやって治したらいいのでしょう?


実は、薬があります。

みなさん知っていて、ドラッグストアでも売ってるもの。

天気痛治療薬の正体とは?



愛知医科大学病院。

ここには、「痛みセンター」がある。

いわば、日本で唯一の天気痛外来。

佐藤純 教授は、世界でも数少ない天気痛のスペシャリストなんですよ。

診療を受けるため、全国から患者さんが訪れます。


佐藤先生が研究を始めたきっかけは、テレビ番組。

NHKの『疲労回復テレビ』だった。

1994年10月放送、「関節の痛みで なぜ 天気が予測できるか?!」。

20年前、先生も出演していたのです。

番組の実験で、天候の変化により、関節が腫れたり、痛みが生じることを、目の当たりにしました。

その時、「何かあるんでしょうけど、研究が追いついていない」と、コメントした。

以来、その原因を追い求め、9年前、ついに発見したのです。

気圧の変化を耳で感じているということを、世界で初めて突き止めました。


佐藤純 先生は、天気痛治療には超重要なポイントがあると、教えてくれた。

「この病気の治療の重要な点は、薬を飲むタイミング


患者さんは、痛む前に予兆を感じる人が、多いようです。

気圧が変わったことを、感じとるんですね。

この予兆のタイミングで薬を飲めば、とってもよく効くらしい。

 「薬の効果を最大限に生かす」→「予兆のタイミングで薬を飲む」



じゃあ、どんな薬を飲むのでしょう?

特別なものかと思いきや、ただの「酔い止め」でした。




佐藤純先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

名古屋大学 大学院の、佐藤純 教授。(愛知医科大学病院 痛みセンターでは、非常勤医師)


さて、どうして酔い止めの薬が、天気痛に効くのでしょうか?


酔い止めの薬は、内耳にある神経を鎮(しず)めて、リンパ液の流れを大人しくする効果がある。

天気痛と乗り物酔いは、メカニズムが近いんですね。


酔い止めの薬は、乗り物に乗る30分ぐらい前に飲みます。

天気痛の場合も、天気が悪くなる前に飲むのがいい。


<気圧変化により感じる 主な予兆>

・耳が詰まった感じがする。
・眠気がする。
・頭がボーっとする。
・めまいがする。
・首や肩が重くなる。
・こめかみが締め付けられる。



予兆の種類も、出る時間も、人によって様々です。

なので、自分の予兆を自覚することは難しい。


そこで利用するのが、「痛み日記」と呼ばれるもの。


項目は上から、「日付」「天気」「日記(気づいたことや行動など)」「痛みの度合い」。


痛み日記


痛み日記を書くことで、痛みの強さと天気の変化が連動していることが、分かります。

どんな時に、痛むのか?

自分で予兆に気づくためのポイントを、これで見つけていくわけです。


予兆のタイミングで酔い止めを服用すると、痛みが強くなるためのきっかけを抑えるので、効果が長くなるそう。


佐藤先生によると、自分の予兆が酔い止めの効能に書いてあれば、飲んでみてもよいとのこと。

(例えば、眠気がするとか、めまいがするとか)

(購入の際は、内耳に作用するタイプの酔い止めか、専門家に確認してください)

(また、副作用や他の薬との飲み合わせもあるため、かかりつけ医と相談の上、服用してください)




ササミ
天気痛の原因は、「耳」。

治療薬は、「酔い止め」です。

エノキ
ガッテン! ガッテン!




夢の物質「リキッド」


ササミ
治療は、薬だけではないようですよ。


スタジオで、実験が始まりました。

鎮痛に関して研究している、エキスパートの女性が登場。

痛みの度合いを測定できる機械を、持って来てくれました。


照英さんの腕に、電極が貼られましたよ。

痛みが耐えられないレベルになったら、スイッチを押してもらいます。

さあ、実験スタート。


一度、実験し、次に、ゴムボールを持って、再度実験。

このゴムボール、南米の特殊なゴムの樹から採られた樹脂「リキッド」で、できている。

痛みの神経にくる信号をブロックする効果があります。

つまり、このゴムボールは、強力な痛みを抑える物質。


さあ、リキッドを手にして、実験だ。

照英さんは、「ぜんぜん痛くない」と言っています。

設定電流リミットを超えたので、機械の方が停止してしまいました。

これは、「普通の人は耐えられる痛みではない」とのこと。


すごいぞ、「リキッド」。

でも、小野史惠アナは、口をおさえて笑っています。

「リキッド」を反対から読むと、どうなるか?

「リキッド」→「ドッキリ」。

つまり、これ、ドッキリだったのです。

リキッドなんて物質は、ない。


あれ?

でも、耐えられましたよね。


実は、「痛みというのは、心と深く関係している」のです。

これが、天気痛のもう一つの大事な治療法と関係している。




週間天気で軽減


痛みと心の領域には、深い関係がある。

それを、この方が教えてくれます。

ヨガの達人、川上光正さん。

本場インドで修業を積み、ヨガの指導歴は 40年。

日本のヨガの、草分け的存在です。


「ヨガには強力な痛みでも抑えてしまう効果がある」のだという。


生理学研究所の 柿木隆介 教授は、こうおっしゃった。

「ヨガの方が瞑想に入ると、急に痛くないという特別な状況になるんですよね」


そこで、実験することに。

まずは川上さんに、瞑想してもらう。

その状態で、洗濯バサミを、はさんでいきます。

お腹、ホッペ、胸、肩。

たくさんの洗濯バサミをつけて、一気にヒモを引っ張った。


洗濯バサミとヨガの達人


すごく痛そうですが、達人は平然として、瞑想を続けています。

まさに、無我の境地。


ちなみに、瞑想してない状態だと、痛いようです。

そりゃ、そうだ。



でも、なぜ、こうなるのでしょうか?


柿木先生は、こう説明してくれた。

「ヨガの達人は瞑想状態に入ると、いわゆる脳内麻薬をたくさん出して、痛みを抑えているんだと考えられています」


達人の脳の活動を、MRIで詳しく調べてみました。

強い刺激を与えた時、通常では痛みを感じると黄色く光る部分が、瞑想中では、まったく反応が見られない。


では、普通の人は、どうすればいいのだろうか?

いきなり、ヨガの達人のようにはなれません。


でも、ご安心を。

実は、最新の研究で、痛みを抑える脳内麻薬を簡単に出す方法が分かってきたんです。


脳には、「側坐核(そくざかく)」と呼ばれる部分がある。

これは、痛みの制御に関係している箇所。

痛みが起こると、神経を伝わって、脳に運ばれます。

そして、痛いと感じるのですが、この時、側坐核が活性化。

脳内麻薬が働き出します。

すると、痛みを抑える信号が送られて、痛みが治まる。


この脳内麻薬は、モルヒネの6.5倍に相当する鎮痛効果がある。


実は、この人間に備わっている鎮痛機能が、天気痛の治療に応用されています。


カギは、ヨガではなく、天気予報。

ドイツの天気痛予報ですが、患者さんは、見ているだけで治療になると話してくれた。

「予報を見るだけで、通院回数も減り、薬の服用も少なくなりました」

「予報から情報を得ることで、とてもリラックスできるんです」


天気痛も、慢性痛の一つ。

慢性痛は、ストレスによって悪化します。

ストレスは側坐核の動きを悪くして、脳内麻薬の量を減らしてしまうのです。

なので、ストレスを減らすということは、天気痛の治療にとって、たいへん重要になる。


天気予報を見れば、天気がどのぐらい悪くなるか、事前に予想できます。

それだけでも、ストレスの軽減につながる。



<週間天気「見るだけ治療法」>

晴れから雨に移っていく時など、内耳が影響を受けて、調子が悪くなっていく。

要注意の日なので、無理をしないようにしようと考えます。

また、やがて晴れになることも分かる。

「天気が良くなれば痛みが楽になる」と考えるので、ストレスの軽減になります。



天気予報で、ある程度、痛みを予見できる。

そして、「天気がよくなる → 調子がよくなっていく」と、明るい予見も得られるってわけ。

最悪のストレスは、「このままずっと痛みが続くんじゃないか」と思うことだから。




ササミ
天気痛は、気のせいじゃなかった!

原因や治療法がある病気なのです。

エノキ
ガッテン! ガッテン!





NHK ためしてガッテン 2014年 冬号



健康と気象 (気象ブックス)


 





エノキ
天気によって痛むというのは、ちゃんと証明されていたのか。

ササミ
酔い止めが効くなんて、意外でした。

エノキ
天気痛の人にとっては、朗報ですね。

ササミ
関係するのが、またもストレス。

ストレスって、ホントに、健康によくないんですね。





来週は、お休み。

次回の放送は、2月4日。

「クラッとしたら… そこに潜む病気解明SP」。





NHKためしてガッテン増刊 健康プレミアム Vol.07 2014年 11月号 [雑誌]



改訂新版 あなたが輝くヨガ:幸運を招くヨガ直観力・潜在意識の解明






 → 「ためしてガッテン 2013年のアーカイブ 4月~6月」




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