ためしてガッテン アーカイブ 2013年 1月～3月

2013年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次。

今回は、1月から3月まで。




今季は、定番の食べ物が2つ出ましたね。


はい、ミカンとバナナ。


ミカンを半分に切って試してみましたが、外側は本当に甘かった。


マスクの回も、記憶に残ってます。


隙間をなくす、つけ方！


そんな感じで、過去を振り返りましょう。











＜2013年 1月＞

□ 1月9日 「左右で測れ 見逃し高血圧と末梢動脈疾患」 [病気と治療法]

「見逃し高血圧で脳卒中！血圧に潜む落とし穴」

病名：末梢動脈疾患

血圧測定の誤解と落とし穴。
正しい測り方。

新年第1回目は、血圧の測り方についてでした。


意外な落とし穴が、あったんですよね。


はい。それを防ぐために、左右の差を確認する。



□ 1月16日 「ミカンの見分け方と保存法 冷凍ミカンの作り方」 [食べ物]

「歓喜！みかんワールド 裏ワザ5連発」

食材：みかん

(1) 激ウマみかんを見分ける方法。
(2) 一瞬でおいしく変えちゃう方法。
(3) みかんにホレちゃうアートな魔法。
(4) みかんの保存方法。
(5) 冷凍ミカンの作り方。

ありましたねえ、ミカンの特集。


実の向きで、甘いか甘くないか、見分けられるんでした。


軸や水玉模様も、関係した。


半分に切っても、甘さが違ったりとか。


正しい保存法は、勉強になりました。



□ 1月23日 「マスクの効果、ウイルスカット率が0％から90％に！」 [健康]

「そのマスク、大丈夫？　予防効果10秒超UP術」

マスクの効果を上げる つけ方。
保湿効果と繊毛について。
せきエチケット。

この回では、マスクの効果を検証しました。


マスクの種類や値段よりも、つけ方が物を言いました。


コツは、山折りと谷折り。


どんな場所でつけるか、メリハリも大事でしたね。



□ 1月30日 「AEDはともかく使う！ 回復体位と救命新知識」 [健康]

「家族が○○で倒れた！ 後悔しない救命新知識」

AEDについて。
救急車を呼ばなくていいケースと、呼んだ方がいいケース。
神経調節性失神（起立性低血圧）

この回は、救急車やAEDについて。


AEDを使うか使わないかの判断は、AEDが教えてくれるんでしたね。


ともかく使うことが大事でした。


救急車を呼ぶ間の回復体位も教えてくれた。



＜2013年 2月＞

□ 2月6日 「死ぬ腰痛？ 原因は大動脈」 [病気と治療法]

「年間1万人！死に至る腰痛があったとは！？」

病名：大動脈解離、大動脈瘤。

死に至る腰痛とは？
温湿布と冷湿布の違い。
腰痛改善ウォーキング。

死に至る危ない腰痛がある。


見分け方は、横になれるかどうかでした。


強烈に痛い場合と、ほとんど痛みがない場合、両方あるんでしたよね。


脊柱管狭窄症と自転車の関係も、興味深かった。



□ 2月13日 「亜鉛欠乏の恐怖！ 花粉症対策は雨の翌日に！」 [病気と治療法、健康]

「花粉症マスク術＆激やせ床ずれを招く謎の病」

病名：亜鉛欠乏症。

50年前 イランで発見された謎の病気とは？
花粉症対策のマスクの極意。

この週は、2本立てでした。


亜鉛欠乏の写真は、衝撃的でしたよね。


床ずれとの関係も、教えてくれました。


もう1つは、マスクの追加情報。


雨の日と花粉症の関係は、意外でした。



□ 2月20日 「肺に子宮内膜症？ 萩原智子さんの体験」 [病気と治療法]

「さらば！あのツライ痛み　260万人を襲う謎の病」

病名：子宮内膜症。

肺まで破るチョコレート嚢胞。
水泳選手 萩原智子さんの体験

この週は、子宮内膜症について。


我慢しすぎないのが、大事でしたよね。


みなさんが口をそろえておっしゃるのが、早く病院に行っておけばよかったということでした。



□ 2月27日 「ゼラチンで炊飯器チャーハン」 [食べ物]

「そのヒト振りが料理を変える！魔法の白い粉」

食材：ゼラチン。

炊飯器で炊くジャーハン。
冷めてもおいしいスパゲティ。

冒頭、ゾウさんをゼラチンが救ったという話が。


あの藤野先生も再登場。


ゼリーなどにしか使わないゼラチンですが、いろんな使い方がありましたよね。


チャーハンを炊飯器で作る方法も、紹介されました。


冷凍保存にも活用できるなんて、意外だった。




＜2013年 3月＞

□ 3月6日 「夜だけ頻尿と隠れ心不全」 [病気と治療法]

「『おしっこが近い』に潜む危険　なんと心臓がピンチ！？」

病名：隠れ心不全。

心臓が危ない頻尿とは？
亀山つとむさんと睡眠時無呼吸症候群

この週のテーマは、頻尿。


夜だけ頻尿になるのは、隠れ心不全のサインである場合があると。


「夜間多尿」と言うんでしたよね。


夜間頻尿と睡眠時無呼吸症候群の関係についても触れました。


ウォーキングやスクワットが効果的だという話も。



□ 3月13日 「バナナを甘くする方法、50℃のお湯で長寿バナナに」 [食べ物]

「日持ち3倍！ 甘さ激増！ バナナのスゴ技7連発」

食材：バナナ。

50年前のバナナは甘かった？
バナナは野菜か？ 果物か？
バナナを丸ごと甘くする方法。

この回は、バナナについてでした。


消費ナンバー1だとは、ちょっと意外。


バナナをお風呂に入れるんだから、ビックリしました。

実は試したんですけど、いつもより日持ちしましたよ。

皮が黒くならなかった。


長寿バナナですね。


カリウムと食物繊維が豊富だし、バナナは健康的でいいですね。



□ 3月20日 「ニオイを抑え、オナラの回数を減らす方法」 [健康 知識]

「ついに出た！ みんなが知りたいオナラの疑問」

オナラがクサい理由。
悪玉菌との関係。
クサさを抑える食品とは。

まさか、オナラがテーマになるとは。


メタンガスがくさくないって、初めて知りました。


肉ばかりだと くさくなるのも、本当でしたね。


サツマイモとヨーグルト、それにお茶がいい。


サツマイモはガスを作るけど、その分、オナラが薄まるんでした。


私も、もう、部屋を追い出されなくてすみます。




＜健康カプセル！ ゲンキの時間＞

□ 2月10日 「タイプ別肩こり解消法」 [健康]

「タイプ別肩コリ撃退法！～あなたは なで肩？ いかり肩？～」

いかり肩と なで肩、タイプチェック法。
それぞれの肩こり対処法。

肩は、正常な肩、いかり肩、なで肩の、3タイプに分けられるんでした。


鎖骨の角度がポイントでしたね。


見返り美人ストレッチや、これ何だっけ？ ストレッチ。


筋が伸ばされて気持ちいいんだ、これが。


お尻なで下ろしエクササイズも紹介された。
















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