ためしてガッテン アーカイブ 2013年 1月~3月

2013年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次。

今回は、1月から3月まで。



ササミ
今季は、定番の食べ物が2つ出ましたね。

エノキ
はい、ミカンとバナナ。

ササミ
ミカンを半分に切って試してみましたが、外側は本当に甘かった。

エノキ
マスクの回も、記憶に残ってます。

ササミ
隙間をなくす、つけ方!

エノキ
そんな感じで、過去を振り返りましょう。




NHK ためしてガッテン 2013年 05月号 [雑誌]






<2013年 1月>

□ 1月9日 「左右で測れ 見逃し高血圧と末梢動脈疾患」 [病気と治療法]
ためしてガッテン 見逃し高血圧
「見逃し高血圧で脳卒中!血圧に潜む落とし穴」
病名:末梢動脈疾患

血圧測定の誤解と落とし穴。
正しい測り方。


ササミ
新年第1回目は、血圧の測り方についてでした。

エノキ
意外な落とし穴が、あったんですよね。

ササミ
はい。それを防ぐために、左右の差を確認する。



□ 1月16日 「ミカンの見分け方と保存法 冷凍ミカンの作り方」 [食べ物]
みかんワールド 裏ワザ5連発
「歓喜!みかんワールド 裏ワザ5連発」
食材:みかん

(1) 激ウマみかんを見分ける方法。
(2) 一瞬でおいしく変えちゃう方法。
(3) みかんにホレちゃうアートな魔法。
(4) みかんの保存方法。
(5) 冷凍ミカンの作り方。


ササミ
ありましたねえ、ミカンの特集。

エノキ
実の向きで、甘いか甘くないか、見分けられるんでした。

ササミ
軸や水玉模様も、関係した。

エノキ
半分に切っても、甘さが違ったりとか。

ササミ
正しい保存法は、勉強になりました。



□ 1月23日 「マスクの効果、ウイルスカット率が0%から90%に!」 [健康]
ためしてガッテン マスク 予防効果10秒超UP術
「そのマスク、大丈夫? 予防効果10秒超UP術」
マスクの効果を上げる つけ方。
保湿効果と繊毛について。
せきエチケット。


ササミ
この回では、マスクの効果を検証しました。

エノキ
マスクの種類や値段よりも、つけ方が物を言いました。

ササミ
コツは、山折りと谷折り。

エノキ
どんな場所でつけるか、メリハリも大事でしたね。



□ 1月30日 「AEDはともかく使う! 回復体位と救命新知識」 [健康]
AEDはともかく使う! 回復体位と救命新知識
「家族が○○で倒れた! 後悔しない救命新知識」
AEDについて。
救急車を呼ばなくていいケースと、呼んだ方がいいケース。
神経調節性失神(起立性低血圧)


ササミ
この回は、救急車やAEDについて。

エノキ
AEDを使うか使わないかの判断は、AEDが教えてくれるんでしたね。

ササミ
ともかく使うことが大事でした。

エノキ
救急車を呼ぶ間の回復体位も教えてくれた。



<2013年 2月>

□ 2月6日 「死ぬ腰痛? 原因は大動脈」 [病気と治療法]
ガッテン 死ぬ腰痛? 原因は大動脈
「年間1万人!死に至る腰痛があったとは!?」
病名:大動脈解離、大動脈瘤。

死に至る腰痛とは?
温湿布と冷湿布の違い。
腰痛改善ウォーキング。


ササミ
死に至る危ない腰痛がある。

エノキ
見分け方は、横になれるかどうかでした。

ササミ
強烈に痛い場合と、ほとんど痛みがない場合、両方あるんでしたよね。

エノキ
脊柱管狭窄症と自転車の関係も、興味深かった。



□ 2月13日 「亜鉛欠乏の恐怖! 花粉症対策は雨の翌日に!」 [病気と治療法、健康]
亜鉛欠乏の恐怖! 花粉症対策は雨の翌日に!
「花粉症マスク術&激やせ床ずれを招く謎の病」
病名:亜鉛欠乏症。

50年前 イランで発見された謎の病気とは?
花粉症対策のマスクの極意。


ササミ
この週は、2本立てでした。

エノキ
亜鉛欠乏の写真は、衝撃的でしたよね。

ササミ
床ずれとの関係も、教えてくれました。

エノキ
もう1つは、マスクの追加情報。

ササミ
雨の日と花粉症の関係は、意外でした。



□ 2月20日 「肺に子宮内膜症? 萩原智子さんの体験」 [病気と治療法]
ためしてガッテン 肺に子宮内膜症?
「さらば!あのツライ痛み 260万人を襲う謎の病」
病名:子宮内膜症。

肺まで破るチョコレート嚢胞。
水泳選手 萩原智子さんの体験


ササミ
この週は、子宮内膜症について。

エノキ
我慢しすぎないのが、大事でしたよね。

ササミ
みなさんが口をそろえておっしゃるのが、早く病院に行っておけばよかったということでした。



□ 2月27日 「ゼラチンで炊飯器チャーハン」 [食べ物]
ためしてガッテン ゼラチンでチャーハン
「そのヒト振りが料理を変える!魔法の白い粉」
食材:ゼラチン。

炊飯器で炊くジャーハン。
冷めてもおいしいスパゲティ。


ササミ
冒頭、ゾウさんをゼラチンが救ったという話が。

エノキ
あの藤野先生も再登場。

ササミ
ゼリーなどにしか使わないゼラチンですが、いろんな使い方がありましたよね。

エノキ
チャーハンを炊飯器で作る方法も、紹介されました。

ササミ
冷凍保存にも活用できるなんて、意外だった。




<2013年 3月>

□ 3月6日 「夜だけ頻尿と隠れ心不全」 [病気と治療法]
ためしてガッテン 夜だけ頻尿と心不全
「『おしっこが近い』に潜む危険 なんと心臓がピンチ!?」
病名:隠れ心不全。

心臓が危ない頻尿とは?
亀山つとむさんと睡眠時無呼吸症候群


ササミ
この週のテーマは、頻尿。

エノキ
夜だけ頻尿になるのは、隠れ心不全のサインである場合があると。

ササミ
「夜間多尿」と言うんでしたよね。

エノキ
夜間頻尿と睡眠時無呼吸症候群の関係についても触れました。

ササミ
ウォーキングやスクワットが効果的だという話も。



□ 3月13日 「バナナを甘くする方法、50℃のお湯で長寿バナナに」 [食べ物]
ためしてガッテン バナナのスゴ技7連発
「日持ち3倍! 甘さ激増! バナナのスゴ技7連発」
食材:バナナ。

50年前のバナナは甘かった?
バナナは野菜か? 果物か?
バナナを丸ごと甘くする方法。


ササミ
この回は、バナナについてでした。

エノキ
消費ナンバー1だとは、ちょっと意外。

ササミ
バナナをお風呂に入れるんだから、ビックリしました。

実は試したんですけど、いつもより日持ちしましたよ。

皮が黒くならなかった。

エノキ
長寿バナナですね。

ササミ
カリウムと食物繊維が豊富だし、バナナは健康的でいいですね。



□ 3月20日 「ニオイを抑え、オナラの回数を減らす方法」 [健康 知識]
ためしてガッテン オナラの疑問
「ついに出た! みんなが知りたいオナラの疑問」
オナラがクサい理由。
悪玉菌との関係。
クサさを抑える食品とは。


ササミ
まさか、オナラがテーマになるとは。

エノキ
メタンガスがくさくないって、初めて知りました。

ササミ
肉ばかりだと くさくなるのも、本当でしたね。

エノキ
サツマイモとヨーグルト、それにお茶がいい。

ササミ
サツマイモはガスを作るけど、その分、オナラが薄まるんでした。

エノキ
私も、もう、部屋を追い出されなくてすみます。




<健康カプセル! ゲンキの時間>

□ 2月10日 「タイプ別肩こり解消法」 [健康]
ゲンキの時間 タイプ別肩こり
「タイプ別肩コリ撃退法!~あなたは なで肩? いかり肩?~」
いかり肩と なで肩、タイプチェック法。
それぞれの肩こり対処法。


ササミ
肩は、正常な肩、いかり肩、なで肩の、3タイプに分けられるんでした。

エノキ
鎖骨の角度がポイントでしたね。

ササミ
見返り美人ストレッチや、これ何だっけ? ストレッチ。

エノキ
筋が伸ばされて気持ちいいんだ、これが。

ササミ
お尻なで下ろしエクササイズも紹介された。




NHKためしてガッテン ダイエット・暮らしの新常識事典











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荒巻ケンコー

 

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50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


過去の病気 : 腰痛(椎間板ヘルニア 手術暦あり)
現在の病気 : 花粉症。  

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