「最近の朝食/ハムトースト」

最近の朝食は、食パンにハム、キュウリとトマト、それとコーヒーが多い。





チーズ生産が盛んなデンマーク産『マリボー』 サンドイッチやチーズトーストにどうぞ!




食パンは買いたてなら、そのままで。少し日がたったら、トーストにします。

キュウリは前日にスライスして置いておく。朝はめんどうだから。

トマトはその日によって、トマトをスライスしたものだったり、プチトマトだったり。


パンの上にハムをのせ、その上にキュウリのスライスをのせます。

トマトのスライスがある時は、それものせる。

その上から、マヨネーズを。

簡単に、朝食が完成。


食パンは特売日だと、100円以下で買えます。

ハムも、1パック4枚入りのものが3パックで198円の時とかある。

キュウリもトマトも、そんなに高くないし。



それプラス、アイスコーヒー。

これには牛乳かスキムミルクを入れます。

これでカルシウム強化。



さらに、食物繊維系のシリアルも食べてます。





これを、ゲゲゲの女房を見つつ、食べる (^▽^)





パン・サンドイッチのおいしい法則 (別冊NHKきょうの料理)



(お徳用ボックス) (お特用ボックス) ネスカフェ クリアティスト 低糖 900mlX12本





ポテトサラダが残っていたら、それをのせてもいいし、

ゆでタマゴを細かく切ってマヨネーズで和えたものをのせても、よし♪

スライスチーズなんかも、いいですね。

その日の気分で、いろんなものを♪





関連記事




tag : 食べ物


<スポンサードリンク>



web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ


健康と医療ランキング




FC2カウンター

 RSSリーダーで購読する

 メールで購読する



アーカイブ
 ためしてガッテンの
 アーカイブ 過去記事


 → 2011年 前半
 → 2011年 後半

 → 2012年 1月~3月
 → 2012年 4月~7月
 → 2012年 8月~12月

 → 2013年 1月~3月
 → 2013年 4月~6月

 → 食べ物・料理

 [全記事表示]

にほんブログ村 にほんブログ村へ

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

荒巻ケンコー

Author:荒巻ケンコー
カラダを労わるためのメモ帳。

栄養管理でメタボは脱出。
できるところから、他もメンテナンス。

最新記事一覧(サムネイル画像付き)
【ホコリの原因は壁】 除電ぞうきんの作り方/ガッテン Oct 19, 2017
【体力作り だまトレ】 脳ポリスを騙せ/ゲンキの時間 Oct 15, 2017
【薬の使い過ぎによる頭痛】 チェックと予防、対策/きょうの健康 Oct 11, 2017
【疲れ目】 スマホで眼精疲労、うつに/ゲンキの時間 Oct 08, 2017
【高血圧サージ】 ベルト スリッパ 深呼吸で予防/ガッテン Oct 05, 2017
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
忍者

検索フォーム Google

記事内検索フォーム。
Google
注目記事
注目記事
忍者

注目記事
広告
食べ物の記事
健康の新常識
ダイエット 痩身
検索フォーム FC2
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
Flashゲーム&占いおみくじ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新トラックバック
にほんブログ村