「ためしてガッテン アーカイブ 2012年 8月～12月」

2012年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次です。

今回は、8月から12月まで。

（記事を書き次第、追加していきます）



8月はオリンピックがあったため、ガッテンの放送は29日の1回だけでした。

印象に残った回ですが、クララの病気が特定されていたとは驚きでしたね。紫外線や太陽光に関する意識を考え直す、いい機会です。○でも×でもなく、極端を避けながら上手に付き合うのがいいみたい。

驚きといえば、過呼吸に対する常識にもビックリ。袋を使ったアレには要注意です。

食べ物関係では、山椒の意外な効果が。











＜2012年 8月＞

□ 8月29日 「紙袋は間違い？ 過呼吸の常識」 [病気と治療法]



「窒息死を招く大誤解!　本当は怖い過呼吸SP」

紙袋を口に当てるペーパーバッグ法は、医学的な根拠がない？
過呼吸に関係するのは、酸素？ 二酸化炭素？
適切な対策とは。

＜2012年 9月＞

□ 9月12日 「耳管開放症と耳キーンの原因」 [病気と治療法]



「あの耳キーンが要注意　急増！謎の耳づまり病」

耳の内側から声が響く、呼吸音まで聞こえる？
耳管開放症の原因と、関係するクセ。
改善のポイントは、何だろう？

□ 9月19日 「シワの原因 UV-Aと ふっくらメイク」 [美容と健康]



「ついに発見！顔のシワ　本当に作らない美肌術」

シワの原因と弾性繊維。
注意するのはUV-A(紫外線A波)。
シワを目立たなくするメイク方法。

□ 9月26日 「軽度認知障害でストップ！ 認知症予防」 [病気と治療法]



「まさかコイツが原因！？ アルツハイマー新予防」

認知症を予防する食習慣とは？
アミロイドβとチョキチョキくんの関係は？
大分県宇佐市安心院町に学ぼう。

＜2012年 10月＞

□ 10月03日 「クララ病とビタミンD欠乏」 [病気と治療法]



「女性の５割が危険領域　謎の足腰フラフラ病！」

アルプスの少女ハイジのクララが、かかっていた病気とは？
日本人女性の2人に1人は、その病気かもしれない？
ヒントは、太陽光。

□ 10月10日 「モナコで人気 山椒で味覚アップ！」 [食べ物]



「世界が驚く万能調味料　シビれる美味さに感動！」

モナコ大公も絶賛する日本の食材とは？
その秘密と保存法。
中華料理の達人が教えるレシピ。

□ 10月24日 「実用視力とドライアイ、ムチンを増やす目薬」 [眼の健康]



「5日でメガネいらずに！？ 新・視力回復法の正体」

普通の視力の他に、もう1つ視力があった。
ドライアイとの意外な関係。
眼瞼けいれんとは？

□ 10月31日 「冷めておいしいお弁当 味付けのコツ」 [食べ物]



「幸せ！お弁当応援ＳＰ　時短なのに冷めて美味」

ハンバーグに牛肉を使っちゃダメなの？
唐揚げをフワフワにする方法は？
フタを使って、シャキシャキ野菜炒め。

＜2012年 11月＞

□ 11月07日 「プチ断食とケトン体 空腹期強収縮で便秘解消？」 [ダイエット]



「美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖」

断食の効果は？
宿便とは、どんなもの？
空腹と胃腸の掃除の関係とは？

□ 11月14日 「悪い歯ぎしり 口破壊型と全身破壊型」 [歯の健康]



「寝ても疲れがとれない　発覚！悪魔の歯ぎしり」

指一本で、歯ぎしりのタイプが分かる。
歯ぎしりで、腰痛に？
よい歯ぎしりにするには、どうすればいい？

□ 11月21日 「包丁の研ぎ方、アルツハイマーを予防する箸の作法と食べる順番」 [復習と新情報]



「アルツハイマー予防＆包丁超切れ味ゲット術」

マグロのサクを切るコツ。
アルツハイマー病を防いでくれるチョキチョキくんとは？
食べる順番と正しい箸の作法、血糖値測定の効果とは？

□ 11月28日 「背中と中年体型 着やせ術」 [美容]



「中年ボディーが激変！くびれ＆若さ復活SP」

背中が決め手？
スロー筋トレとストレッチで解消。
着やせするには、どうすればいい？

＜2012年 12月＞

□ 12月05日 「転倒とメカノレセプター、ながら力アップ体操」 [健康]



「40代からすでに危険！ 転倒死をホントに防ぐ」

コンパスでバランス感覚が分かる？
ながら力アップ体操で、転倒防止。
冷え解消に効く、イナバウアー体操。

□ 12月12日 「関節リウマチを超早期発見！ サイトカインの嵐を抑えろ」 [病気と治療法]



「関節が痛む人必見！知らぬ間にリウマチ治療が大進化」

リウマチに寛解する可能性が。
カギとなるのは、6ヵ月。
グーパー運動で指を動かす。

□ 12月19日 「さらば 楽観バイアス、家具固定で地震対策」 [防災]



「これだ！快感防災テク」

12月に防災対策をする訳。
カギを握るのは、子ども？
鳴門市の家具固定大好きおじさん。

＜ガッテン以外の記事＞


「健康カプセル！ ゲンキの時間」


■ 6月17日 「食前酢で生活習慣病対策」 [食べ物と健康]



「酸味で乗り切れ！ すっぱいしない夏!!」

お酢の健康効果。
クエン酸と鉄分の関係。
お酢で減塩を。

■ 8月5日 「50代の2人に1人？ 白内障」 [病気と治療法]



「50代の2人に1人！？ くっきり解明！ 白内障の謎」

80歳までには、ほとんどの人が白内障に。
白内障セルフチェック。
3分で終了する最新治療。

■ 8月12日 「首コリ解消エクササイズと枕選び」 [健康]



「～あなたは何タイプ？～ 原因別！ 首コリ解消法！」

首コリのタイプ。
バンザイエクササイズ。
アゴずれチェックと枕選び。

■ 8月19日 「睡眠時無呼吸症候群に絆創膏とリュック」 [病気と治療法]



「～そのいびきが危ない！？～ ストップ・ザ・睡眠時無呼吸症候群」

狭窄型いびきとは？
なりやすい顔の特徴。
絆創膏とリュックサックでの対策法。

■ 9月16日 「お腹へこませプロジェクト」 [ダイエット]



「10日間でサイズダウン!? お腹へこませプロジェクト」

腹ポチャの4タイプ。
わき腹、下腹、兵隊さんに浮き輪？
10日間での驚きの効果。

■ 10月7日 「炭酸水が効く？ 新陳代謝UP大作戦」 [健康]



「新陳代謝UP大作戦!! ～代謝の悪さは万病の元～」

細胞のサイクル。
カギは血流改善。
チェック法と炭酸水の効果。

「あさイチ」


■ 8月27日 「猫背を治す体操」 [健康]



「体調スッキリ！ スタイルUP！ 猫背のび～る大作戦」

背伸びで治す。
猫背と成績の関係。
ダチョウ歩きとゴロゴロ転がし。

■ 11月06日 「40代女性の熟睡法 眠らずに本を読む？」 [睡眠]



「スゴ技Q 40代から変わる眠り！ 熟睡法 大公開」

女性は40代から、睡眠の転換点になる。
同じ時間に寝ようとするのは、逆効果？
ベッドの中の枕とは？

＜ためしてガッテンのアーカイブ＞
ガッテン 2011年 1月～6月
ガッテン 2011年 7月～12月
ガッテン 2012年 1月～3月
ガッテン 2012年 4月～7月