「ためしてガッテン アーカイブ 2012 4月~7月」

2012年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次です。

今回は、4月から7月まで。



印象に残っているのは、「べろはたから体操」と「おへそ引っ込め体操」。食べ物関連では、鶏むね肉をおいしくする方法もよかった。噛むクセも意識したいところです。




NHK ためしてガッテン 2012年 08月号 [雑誌]






<2012年 4月>

□ 4月11日 「COPDと口すぼめ呼吸」 [病気と治療法]
「患者600万人!恐怖の脳ホネ心臓ボロボロ病」
世界の死因、第4位?
COPD(慢性閉塞性肺疾患)。
肺を鍛える 口すぼめ呼吸。



□ 4月18日 「低位舌と平滑舌、牛乳テスト」 [病気と治療法]
「舌を見て100%危ない病気を見抜く法」
牛乳テストで、低位舌を確認。
「べろはたから」で治す。
舌のザラザラがなくなる平滑舌。



□ 4月25日 「危険な こむら返り、閉塞性動脈硬化症」 [病気と治療法]
「痛ッ!“足がつる”に隠れた危険な病とは?」
危険な こむら返りとは?
閉塞性動脈硬化症に注意。
治すには、1分歩いて3分休憩。




<2012年 5月>

□ 5月9日 「パセリがマズイ理由、30秒で激ウマに変身」 [食べ物]
「信じられん!パセリを激ウマに変える30秒技」
マズイのは、パサパサだから。
フライパンで30秒炒めればOK!
パセリ料理いろいろ。



□ 5月16日 「油あげ王国 福井県 揚げたてがうまい」 [食べ物]
「アチッジュワ!油あげ 食卓のおかず倍増計画」
油あげ王国、福井県。
ガッテン流油あげで再現。
絶品、油あげレシピを紹介。



□ 5月23日 「トクホの拳+噛んでヤセ体質細胞を活性化」 [ダイエット]
「発見!トクホでやせる本当のコツ」
よく噛むことで、褐色脂肪細胞を活性化。
減量の成功率、96%?
箸の作法でやせる極意。



□ 5月30日 「コシの秘密、乾麺で釜たまうどん」 [食べ物]
「うどん!裏技・コシ技・美味技これでもかSP」
コシを決めるのは、ゆで置き時間。
煮崩れを防ぐには、少量の酢を。
乾麺を使った、釜たまレシピ。




<2012年 6月>

□ 6月6日 「脳卒中 6ヵ月の壁とボツリヌス療法」 [病気と治療法]
「つかむ!歩く!脳卒中リハビリ夢の最前線」
6ヵ月で、改善が頭打ちに。
ボツリヌス菌を使った治療。
バランスを回復させる磁気刺激治療。



□ 6月13日 「鶏むね肉をパサパサからジューシーに」 [食べ物]
「あの鶏むね肉が絶品に変わるウルトラ技発見」
パサパサなのは、水分が抜けやすいから。
フォークで刺して、水と砂糖で漬けこむ。
おいしくなる切り方。
絶品、鶏むね肉レシピ。



□ 6月20日 「成人期へんぺい足」 [病気と治療法]
「放置すると危険! 謎のへんぺい足で骨異常に」
扁平足だと、足が遅い?
成人期へんぺい足の原因とは?
つま先立ちとグーパー体操で予防。



□ 6月27日 「リズムとオノマトペで上達、ゴルフにとび箱」 [アイデア情報]
「リズムで脳を刺激せよ 卵焼き・チャーハン・ゴルフまで!」
ゴルフは、「スーッガァァァー!」。
跳び箱は、「タッタッタッタ トッ ヒュッ」。
卵焼きは、「タン タン ポ~ン」。
ビンのフタを開けるかけ声。




<2012年 7月>

□ 7月4日 「オリンピック特集 おへそ引っ込め体操」 [アイデア情報]
「オリンピック選手直伝! 美ボディー&超健康ワザ」
ジャンプで骨密度アップ。
おへそ引っ込め運動で腹横筋コルセットを。
ゆっくりジョギングでメタボ改善。
アイシングの効果。



□ 7月11日 「ケーキやトマト、カボチャを包丁できれいに切る方法」 [食べ物]
「研がなくても切れた!包丁テクニック感動編」
トマトやキュウリは斜め切り。
刺身の切り方。
カボチャを簡単に切る方法。
ケーキに、超スライド水平切り。



□ 7月18日 「心臓脂肪とエイリアン脂肪」 [病気と治療法]
「緊急警告!謎の心臓病 極悪○○で血管破裂」
謎の心臓病とは、心臓脂肪だった。
エイリアン脂肪のチェックポイント。
体重さえ減らせれば、だいじょうぶ。



□ 7月25日 「噛むクセ症候群はメモ用紙で治す」 [病気と治療法]
「さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖」
噛むクセが、ゲップやオナラ、腰痛に。
噛み続け癖チェック。
メモ用紙に「歯をはなす」とメモ。






NHKためしてガッテン健康プレミアム4 2012年 08月号 [雑誌]






<ためしてガッテンのアーカイブ>
ガッテン 2011年 1月~6月
ガッテン 2011年 7月~12月
ガッテン 2012年 1月~3月



 
関連記事




tag : ためしてガッテン 目次


<スポンサードリンク>



web拍手 by FC2

ブログランキング・にほんブログ村へ









FC2カウンター


アーカイブ
 ためしてガッテンの
 アーカイブ 過去記事


 → 2011年 前半
 → 2011年 後半

 → 2012年 1月~3月
 → 2012年 4月~7月
 → 2012年 8月~12月

 → 2013年 1月~3月
 → 2013年 4月~6月

 → 食べ物・料理

 [全記事表示]

にほんブログ村 にほんブログ村へ

カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

荒巻ケンコー

Author:荒巻ケンコー
カラダを労わるためのメモ帳。

栄養管理でメタボは脱出。
できるところから、他もメンテナンス。

最新記事一覧(サムネイル画像付き)
【低血糖】 血管のダメージを 間食で防げ Dec 13, 2018
【インフルエンザ対策のまとめ】 2018 Dec 11, 2018
【月報】 2018年12月 Dec 08, 2018
【小松菜が変身】 ゆで時間と漬物風レシピ Dec 06, 2018
【海苔】 5つの健康パワー Dec 02, 2018
月別アーカイブ
カテゴリ
スポンサードリンク
検索フォーム Google

記事内検索フォーム。
Google
注目記事
注目記事
忍者

注目記事
食べ物の記事
健康の新常識
ダイエット 痩身
検索フォーム FC2
FC2拍手ランキング
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

にほんブログ村