「ためしてガッテン アーカイブ 2012 4月～7月」

2012年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次です。

今回は、4月から7月まで。



印象に残っているのは、「べろはたから体操」と「おへそ引っ込め体操」。食べ物関連では、鶏むね肉をおいしくする方法もよかった。噛むクセも意識したいところです。











＜2012年 4月＞

□ 4月11日 「COPDと口すぼめ呼吸」 [病気と治療法]
「患者600万人！恐怖の脳ホネ心臓ボロボロ病」

世界の死因、第4位？
COPD（慢性閉塞性肺疾患）。
肺を鍛える 口すぼめ呼吸。

□ 4月18日 「低位舌と平滑舌、牛乳テスト」 [病気と治療法]
「舌を見て100％危ない病気を見抜く法」

牛乳テストで、低位舌を確認。
「べろはたから」で治す。
舌のザラザラがなくなる平滑舌。

□ 4月25日 「危険な こむら返り、閉塞性動脈硬化症」 [病気と治療法]
「痛ッ！“足がつる”に隠れた危険な病とは？」

危険な こむら返りとは？
閉塞性動脈硬化症に注意。
治すには、1分歩いて3分休憩。

＜2012年 5月＞

□ 5月9日 「パセリがマズイ理由、30秒で激ウマに変身」 [食べ物]
「信じられん！パセリを激ウマに変える３０秒技」

マズイのは、パサパサだから。
フライパンで30秒炒めればOK！
パセリ料理いろいろ。

□ 5月16日 「油あげ王国 福井県 揚げたてがうまい」 [食べ物]
「アチッジュワ！油あげ　食卓のおかず倍増計画」

油あげ王国、福井県。
ガッテン流油あげで再現。
絶品、油あげレシピを紹介。

□ 5月23日 「トクホの拳＋噛んでヤセ体質細胞を活性化」 [ダイエット]
「発見！トクホでやせる本当のコツ」

よく噛むことで、褐色脂肪細胞を活性化。
減量の成功率、96％？
箸の作法でやせる極意。

□ 5月30日 「コシの秘密、乾麺で釜たまうどん」 [食べ物]
「うどん！裏技・コシ技・美味技これでもかＳＰ」

コシを決めるのは、ゆで置き時間。
煮崩れを防ぐには、少量の酢を。
乾麺を使った、釜たまレシピ。

＜2012年 6月＞

□ 6月6日 「脳卒中 6ヵ月の壁とボツリヌス療法」 [病気と治療法]
「つかむ！歩く！脳卒中リハビリ夢の最前線」

6ヵ月で、改善が頭打ちに。
ボツリヌス菌を使った治療。
バランスを回復させる磁気刺激治療。

□ 6月13日 「鶏むね肉をパサパサからジューシーに」 [食べ物]
「あの鶏むね肉が絶品に変わるウルトラ技発見」

パサパサなのは、水分が抜けやすいから。
フォークで刺して、水と砂糖で漬けこむ。
おいしくなる切り方。
絶品、鶏むね肉レシピ。

□ 6月20日 「成人期へんぺい足」 [病気と治療法]
「放置すると危険！ 謎のへんぺい足で骨異常に」

扁平足だと、足が遅い？
成人期へんぺい足の原因とは？
つま先立ちとグーパー体操で予防。

□ 6月27日 「リズムとオノマトペで上達、ゴルフにとび箱」 [アイデア情報]
「リズムで脳を刺激せよ　卵焼き・チャーハン・ゴルフまで！」

ゴルフは、「スーッガァァァー！」。
跳び箱は、「タッタッタッタ トッ ヒュッ」。
卵焼きは、「タン タン ポ～ン」。
ビンのフタを開けるかけ声。

＜2012年 7月＞

□ 7月4日 「オリンピック特集 おへそ引っ込め体操」 [アイデア情報]
「オリンピック選手直伝！　美ボディー＆超健康ワザ」

ジャンプで骨密度アップ。
おへそ引っ込め運動で腹横筋コルセットを。
ゆっくりジョギングでメタボ改善。
アイシングの効果。

□ 7月11日 「ケーキやトマト、カボチャを包丁できれいに切る方法」 [食べ物]
「研がなくても切れた！包丁テクニック感動編」

トマトやキュウリは斜め切り。
刺身の切り方。
カボチャを簡単に切る方法。
ケーキに、超スライド水平切り。

□ 7月18日 「心臓脂肪とエイリアン脂肪」 [病気と治療法]
「緊急警告！謎の心臓病　極悪○○で血管破裂」

謎の心臓病とは、心臓脂肪だった。
エイリアン脂肪のチェックポイント。
体重さえ減らせれば、だいじょうぶ。

□ 7月25日 「噛むクセ症候群はメモ用紙で治す」 [病気と治療法]
「さらば！オナラ肩こり　原因はたった１つの癖」

噛むクセが、ゲップやオナラ、腰痛に。
噛み続け癖チェック。
メモ用紙に「歯をはなす」とメモ。

＜ためしてガッテンのアーカイブ＞
ガッテン 2011年 1月～6月
ガッテン 2011年 7月～12月
ガッテン 2012年 1月～3月