【ボウスプリングヨガ】 ポカポカになるポーズ＆漢方茶
インドで生まれ、アメリカで進化を遂げた、ヨーガがある。
その名も、「ボウスプリングヨガ」。
背中の筋肉などを動かし、血流を良くするぞ。
漢方の煎じ茶についても、紹介します。
2019年1月28日放送の「ヒルナンデス！」より、「～ それいけ！ 森四中 ～ 温活スポット特集」。
□ 新しいヨ～ガ
さあ、今回のテーマは何でしょうか？
「冷え性」についてなんですが、
今回は、「ボウスプリングヨガ」を紹介します。
筋肉が少ない女性は、男性に比べ 熱を作ることができず、冷えに悩みがち。
そこで、中身から温めるため、ヨーガをやってみようというわけ。
普段動かしていない筋肉を動かすので、夏なら 汗をかくほどです。
日頃 運動している人でも、ヨーガで動かす筋肉は違うので、汗だくになることだってある。
（以前、サバンナの八木さんも、そんなこと言ってた）
ボウスプリングヨガは、既存のヨガに、解剖学的な視点をプラスしたもの。
特に、背中側の、普段使わない筋肉を動かすという特徴があります。
これにより全身の血行が良くなり、冷え性改善が期待できるってわけ。
では、実践してみましょうか。
＜アースポーズ＞
(1) 指を軽く握って、内側に折り込みます。
ヒジを曲げつつ、腕を前に出しましょう。
(2) ヒザを少し曲げて、足を外に開く。
(3) さらに、胸を持ち上げて、腰を後ろに引き、身体で「S字」を作る。
何気ないポーズのようで、けっこう、たいへんじゃないですか？
それだけ、身体の「Sの字」が、崩れてきているんです。
維持するのが、けっこう、たいへん。
＜海藻のポーズ＞
基本の アースポーズから、そのまま体を 左右にひねる。
脇腹の筋肉を、伸ばしていきます。
海に浮かぶ「ワカメ」のイメージですね。
＜エクスタシーのポーズ＞
アースポーズから、ヒジをよせながら、髪をかき上げ、頭を後ろに。
左右に、曲げていきましょう。
ゆっくりな動きでも、たいへんでしょ？
ヒザを曲げた状態でやるので、ももにも きます。
エクスタシーのポーズは、イスに座った状態でも、やれます。
気分転換を兼ねて、どうぞ。
お次は、太ももに効果的なもの。
＜盆栽のポーズ＞
アースポーズから、片足を上げ、かかとを 軸足のヒザの上にのせます。
そのまま、両手を、斜め上にあげましょう。
若干、「グリコのポーズ」のようでもある。
慣れないうちは、フラフラするかも。
転倒に注意してください。
＜マリリン・モンローのポーズ＞
盆栽のポーズから、足をクロス。
つま先を床につけ、両手をヒザの上に重ねる。
マリリン・モンローのポーズから、上半身をエクスタシーのポーズで、上下運動させてもよい。
片足になってる分、効きますよ。
ここからは、さらにハードになります。
＜ツイスト・キャットのポーズ＞
(1) 両手両足をつき、お尻を持ち上げます。
足は、つま先立ちに。
(2) 腰をひねって、さらに、上下させる。
普段の生活ではやらない、ひねりですよね。
足先が、温まりませんか？
＜バック・キャットのポーズ＞
(1) 上のポーズから、片足を上げて、身体を裏返す。
片手をつけて、上向きになる格好。
(2) 片手で全身を支えながら、上下に動かす。
筋力がないと、難易度が高いかも。
無理しないでください。
みっちりやると、息が上がってくる。
最後は、下半身と体幹を鍛えるトレーニング。
＜足腰を鍛えるポーズ＞
足を大きく開き、かかとを浮かせたままで、スクワット。
＜ダンサーのポーズ＞
そのまま足首を手で持って、上半身を前に、お尻を後ろに。
反対の手を、床につける。
この繰り返し。
これも、転倒に注意してくださいね。
一通りやると、あったまってきませんか？
ポカポカしてきたら、しめたものです。
番組によると、ボウスプリングヨガは、茅場町駅近くにある「STUDIO BOWSPRING TOKYO」で、体験受講ができるそうです。
□ 漢方でも
冷え性に効く、漢方もあるそうな。
浅草にある、「まるごと にっぽん」。
全国各地の ご当地グルメや お土産ものを 扱う商業施設なのですが、その2階に、注目のお店があるのだ。
その名も、「KAMPO 煎専堂（せんじどう）」。
ここにある漢方薬は、薬なのに飲みやすいと評判なんです。
くさみがなく、おいしい。
なぜかというと、KAMPO 煎専堂の 漢方薬は、粉薬ではなく、飲み薬なんです。
名前の通り、「煎じ薬（せんじやく）」なのだ。
生薬を、水から煮出して作る。
「できたて まる純 漢方」というシリーズは、全部で24種類あって、1包 350円（税別）。
例えば、こんなものがある。
葛根湯（かっこんとう） ： 風邪、頭痛、肩こり、筋肉痛に。
麦門冬湯（ばくもんどうとう） ： せき たん、からぜき、気管支炎、咽頭炎。
清上防風湯（せいじょうぼうふうとう） ： にきび 皮膚炎、顔面や頭部の湿疹。
各お店には、「漢ムリエ（かむりえ）」という人がいます。
この人たちが、疑問や悩みに答えてくれる。
体調や好みに合わせたアドバイスをもらえるとのこと。
煎じ方も、教えてくれますよ。
さて、ここからが本題。
冷え性に効く漢方薬です。
＜桂枝茯苓丸料（けいしぶくりょうがんりょう）＞
顔は火照るのに、腰から足は冷えてしまう。
そういう「冷えのぼせ」気味の方向け。
肩こりや更年期障害にも、効能があります。
＜桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁（けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん）＞
こちらも、冷えのぼせの人に。
また、にきび、しみ、手足の荒れにも、効能がある。
＜当帰芍薬散料（とうきしゃくやくさんりょう）＞
貧血傾向で、特に足腰が冷える人向け。
月経不順、めまいにも、効能が。
＜十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）＞
病気にかかった後の、体力低下時にも、処方される。
体調不良からくる手足の冷え。
他に、体力低下、疲労倦怠、食欲不振といった効能も。
ちなみに、イライラしがちな人には、「抑肝散（よくかんさん）」がいいそうです。
歯ぎしりや、小児夜泣きにも、効果あり。
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【mako先生】 ポリ袋料理／ウラマヨ
ホームセンターなどで売っている「アレ」で、料理が簡単になる。
かつてギャル家政婦として人気だった彼女が、簡単料理を紹介してくれます。
そこには、岡山での小学生時代に抱いていた、夢がありました。
ブラマヨ小杉さんとの、意外なつながりとは？
2019年1月12日放送の 関西テレビ「ウラマヨ」より、「～ 趣味が億単位のお金に！？ ～ あの大ヒット本のカリスマ マル秘 裏側を 徹底取材」。
その後編。
□ あれを使った簡単料理
さあ、今回のテーマは何でしょうか？
ストレッチに続いては、「ポリ袋料理」。
調理用のポリ袋を、ご存知でしょうか？
耐熱用のポリエチレン製で、スーパーやホームセンター、ネットなどで、手に入ります。
これを使った料理に注目した、女性がいたのだ！
これが時短にもつながり、約1年で 12万部も売れた。
Amazon の書籍ランキングで、1位を取ったこともあるほどなんですよ。
その女性こそが、料理研究家で家政婦の makoさん なのだ。
＜ mako先生って、どんな人？ ＞
彼女には、夢がありました。
それは、料理本を出すこと。
岡山に住んでいた、小学生時代のことです。
（そんな頃から、明確な夢を描いていたとは）
やがて、夢を実現するため、栄養士の資格を取得。
大阪の保育園で働くことになりました。
当時、園児に、グリーンカレーやボルシチを出していたといいます。
（おしゃれな保育園だ）
もちろん、保育園児にも食べやすいよう、工夫してたとのこと。
子どもたちが楽しめるよう、動物やキャラクターを、料理で表現したこともある。
その後、レシピ本を出すという夢のため、上京して、フードコーディネーターに転身。
テレビ番組などで、裏方も経験しました。
しかし、このままだと、レシピ本の出版には遠い。
そう思った makoさんは、料理専門の家政婦になった。
すると、「ギャル家政婦」として、メディアで話題に。
人気が出たことで、念願のレシピ本を出すことができたのでした。
明確な夢を描き、それに向かって具体的な努力をする。
なんと、素晴らしいことでしょうか。
そんな makoさんには、ブラックマヨネーズと意外な縁があった。
大阪時代は、ブラマヨのお二人もいた「玉手」に住んでいたという。
今の事務所兼住宅は、東京都港区。
これも、小杉さんと同じらしい。
（玉手 → 港区 ルート）
＜なぜ、ポリ袋？＞
家政婦の仕事には、時間制限があります。
決まった時間の中で、たくさん料理を作らねばならないケースもある。
そんな時に思いついたのが、ポリ袋を使うことでした。
これなら、一つのコンロで、数種類の料理を作ることができると。
（袋に入れているので、味が混ざりません）
□ 簡単料理
では、料理の作り方を紹介します。
（注意点）
使うのは、高密度ポリエチレン製で耐熱温度110℃ のもの。
キッチン用、食品用です。
（スーパーの袋詰めスペースに置いているアレではない）
サイズも、ちょっと大きめです。
＜チーズ in 煮込みハンバーグ＞
材料 ： 2～3人分
合い挽き肉 ： 200g
たまねぎ ： 1/2個
パン粉 ： 1/2カップ
卵 ： 1個
塩コショウ ： 少々
ピザ用チーズ ： 60g
ケチャップ ： 大さじ2
中濃ソース ： 大さじ2
トマトジュース ： 大さじ2
(1) ポリ袋の口を大きく開いて、合い挽き肉、玉ねぎのみじん切り、パン粉を入れます。
(2) さらに、卵を割り入れ、塩コショウを加える。
（卵をこぼさないように、注意すること）
(3) 袋の中で、しっかりと混ぜ込んでください。
（袋ごしなので、手が汚れませんね）
(4) 袋を平らにして、その上に、チーズをのせる。
さらに、合い挽き肉で、チーズを包んでいきます。
(4) ケチャップ、中濃ソース、トマトジュースを、器で混ぜる。
それを、袋の中に入れます。
(5) ポリ袋の空気を抜いて、口をしっかり縛りましょう。
(6) 鍋に直接 ポリ袋が触れないよう、お皿を敷いて、沸騰したお湯で 湯せんします。
時間は、約30分。
(7) お皿に盛り付けたら、出来上がり。
袋で作ったので、うまみがどこにも逃げません。
切ったときの、トロ～リとしたチーズが魅力。
フライパンを使わない分、洗い物も楽ちんだ。
＜豚キムチ＞
材料：
豚バラ肉 ： 適量
ニラ ： 適量
モヤシ ： 適量
キムチ ： 適量
めんつゆ ： 適量
ごま油 ： 適量
(1) 豚肉を、ポリ袋に入れます。
(2) そこに、めんつゆを加え、軽くもみこむ。
(3) さらに、キムチ、ニラ、モヤシを加え、風味づけに ごま油をたらす。
(4) 空気をしっかり抜いて、厚さが均等になるように、平らにします。
(5) 鍋で湯を沸かすのですが、ポリ袋が直接鍋底に触れないよう、お皿を敷きます。
(6) 袋の口を縛り、鍋に入れ、湯せんで 約5分。
(7) お皿に取り出したら、できあがり。
めんつゆの量で、味を調節してください。
＜鶏肉とキノコのバター蒸し＞
材料：
鶏肉 ： 適量
しいたけ ： 適量
えのき ： 適量
しめじ ： 適量
わけぎ or あさつき ： 適量
ポン酢 ： 適量
バター ： 適量
(1) ポリ袋に、鶏肉とポン酢を入れ、よく もみ込みます。
(2) そこに、キノコ類とバターを加える。
(3) 今回は、空気を入れて、口を縛ります。
ただし、電子レンジで破裂しないように、数ヵ所 穴を開けておく。
(4) 耐熱皿にのせ、電子レンジで、約4分加熱。
(5) お皿に盛り付け、わけぎ（あさつき）を散らして、できあがり。
キノコで、食物繊維を摂れますね。
鶏肉から出る脂で、ジューシーになる。
＜ショコラ フレンチトースト＞
材料 ： 2～3人分
食パン ： 2枚
いちご ： 適量
ブルーベリー ： 適量
ホイップクリーム ： 適量
卵 ： 1個
ココアパウダー ： 大さじ2
砂糖 ： 大さじ2
バター ： 10g
バニラエッセンス ： 少々
(1) ポリ袋の中に、卵を割り入れます。
さらに、砂糖、ココアパウダー、バニラエッセンスも入れる。
(2) 袋を振って、よく混ぜましょう。
(3) 4つに切った食パンとバターを加えて、さらによく振ります。
(4) 空気を入れるようにして、口を縛りましょう。
破裂しないように、穴を開けておきます。
(5) 電子レンジで、4分加熱。
(6) フルーツとホイップクリームで盛り付けたら、完成。
（牛乳を入れるような描写があったのですが、記載はなかった）
（どうなんだろう？）
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【Eiko先生】 開脚の時間／ウラマヨ
中高年女性のカリスマは、大阪のハンサムウーマンだった。
開脚ストレッチ教室に、大勢が参加しています。
その極意とは？
キレイになりたい人から、腰痛おじさんまで、おススメだ。
2019年1月12日放送の 関西テレビ「ウラマヨ」より、「～ 趣味が億単位のお金に！？ ～ あの大ヒット本のカリスマ マル秘 裏側を 徹底取材」。
その前編だよ。
□ 開脚女王
さあ、今回のテーマは何でしょうか？
まずは、「開脚ストレッチ」について。
ナニワの開脚女王と呼ばれる人、それが「 Eiko （えいこ）さん」なのだ！
＜ Eiko先生って、どんな人？ ＞
Eikoさんは、4週間で開脚ができるというメソッドを、本にして出版した女性。
販売部数は、100万部だという。
この時代に、すごい！
現在は、関西を中心に、ヨガ教室を開催しておられます。
大阪の女性ということで、しゃべりも達者でっせ。
運動が好きだった Eikoさんは、20代の頃、エアロビクスのインストラクターに。
さらに、39歳には、ヨガのインストラクターに転身。
そんなある日のこと、動画サイトに投降した「開脚ヨガ」が 出版社の編集者の目に留まり、本を出すことに。
本は主婦を中心に大ヒットし、レッスン生の数も倍増したのでした。
＜開脚の効果は？＞
教室に参加した人の中には、70歳から始め、開脚できるようになった女性までいる。
階段で息切れしないなど、うれしい効果もあるのだとか。
期待される開脚の効果が、こちら。
・ ケガ（転倒）の予防。
・ 足のむくみ取り。
・ 冷えの改善。
・ ダイエット。
開脚ストレッチにより、リンパの流れや血流がよくなるってわけ。
代謝がよくなれば、ダイエット効果も期待できる。
Eiko先生を見れば、肌だってツヤツヤだ。
□ 簡単ストレッチ
では、ストレッチの方法について、紹介します。
＜四股ストレッチ＞
(1) 足を開いて、腰を落とします。
足先は斜め外側。
曲げた時に、かかとの上に、ひざが来るようにする。
(2) お尻をしっかり下ろし、上下に、小刻みに揺らしましょう。
ゆすって、ほぐしていく感じ。
余裕がある人は、肩を入れたりしてください。
まだ余裕があるなら、さらに腰を下げましょう。
基本は、無理せず、できる範囲で。
＜内ももストレッチ＞
(1) 片方のひざを曲げて、もう片方のひざはピンと伸ばす。
(2) 伸ばしている方の ひざと つま先は、天井方向。
曲げている方のひざは、外側に開く格好。
(3) そのまま 30秒間 揺らしましょう。
(4) きつい時は、曲げた方の足のかかとを、上げてください。
内ももに、きますよね。
気持ちよく伸びを感じるのが、理想。
毎日やっていると、楽になってきます。
うまくいかないのは、前進の可能性。
ストレッチを続ければ、よくなっていきますよ。
ただし、鋭い痛みがある場合などは、かかりつけのお医者さんに相談しましょう。
＜椅子ストレッチ＞
(1) 背もたれに向かって、イスにまたがります。
(2) かかとを上げて、両ひざを開き、お腹を突き出すようにしながら、背もたれをしっかり持って、上半身を後ろに倒しましょう。
(3) この状態で、30秒間、身体を揺らす。
くれぐれも、後ろに倒れてしまわないよう、気をつけてくださいね。
＜壁ストレッチ＞
(1) お尻を壁につけて、ひざを曲げずに、両足を開く。
(2) そのまま、1分ほど、足を揺らす。
力を抜いて、ぶ～らぶら。
壁が使えない場合は、手で持つ方法も。
＜タオルストレッチ＞
(1) ひざを立てて、片方の足を上げ、タオルをかけます。
(2) 頭の方向に 上げた足を引っ張る。
(3) ひざを曲げないように意識し、30秒間 足を揺らしましょう。
腰痛がひどかった頃、これ、やってました。
足の裏の筋を、伸ばす感じで。
あの頃は、全体的に、硬かったな～。
最後は、間取りの問題が…。
＜ドアストレッチ＞
(1) ドアの前に座り、開いた両足を 壁で支えながら、上半身を前に倒し、身体を 30秒間 揺らす。
家の中では、ちょっと難しいかもしれませんね。
続けるのが大事なので、無理のない範囲で。
風呂上りなどにやってると、だんだん気持ちよくなりますよ。
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【きくち体操】 菊池和子先生の ながら冷え対策
年を取ってからも、自分の足で歩くことを目標とする、簡単な体操。
その中から、冷え性対策になる運動を、紹介します。
□ 冷え予防になる体操
さあ、今回のテーマは何でしょうか？
「きくち体操」についてです。
大人気のカリスマ体操教師、菊池和子さん。
巷では、「奇跡の体操」と呼ばれているらしい。
書店で見かけたという人も、少なくないかもしれませんね。
菊池先生は、現在 84歳。
にもかかわらず、きびきび、シャキシャキ、動いておられます。
ももは高く上がるし、柔軟だって、スムーズにこなす。
「死ぬまで自分の足で歩く」がモットーの、きくち体操。
寝たきりや車椅子での生活にならないよう、自分で自分を鍛えていきます。
それは、どんなものなのでしょうか？
コツは、普段の生活では使わない部位を、動かすこと。
それで、衰えを防ぐのだ。
（逆に、使わないと、その部分から サビてしまう）
今回は、その中から、冷えに効くものを、ピックアップ。
紹介していきますよ～。
＜冷え対策(1)＞
「足首回し」
(1) 片足を、ヒザの上に乗せます。
(2) 手の指と足の指を、しっかりと握手する。
（足の指の間に、手の指を しっかり入れる）
(3) 1回転に 8秒かけて、10回繰り返しましょう。
足首を回すことで、「ふくらはぎ」や「ヒザ」の血行がよくなるので、冷え性予防になる。
朝起きた時にやるのが、おススメ。
時間がない人は、入浴後、テレビを見ながらでも、できます。
＜冷え対策(2)＞
「指回し」
(1) 両腕を、肩の高さまで、上げます。
(2) そのまま、親指だけを、4回まわしましょう。
(3) 反対方向にも、4回まわす。
(4) 人差し指、中指、薬指、小指も、同様に行う。
これで 毛細血管が刺激され、血流が促進される。
回してると、つりそうになる指、ありませんか？
あったら、それだけ普段、動かしてないということです。
最初は、動かしにくい指も、あるかもしれません。
でも、続けているうちに、動きますよ。
＜冷え対策(3)＞
「手の平ずらし」
(1) 両手を肩の高さに上げ、手の平を押し付けあうようにして、しっかり握ります。
(2) 指 1本1本に力を入れたまま、手の平を、10回（前後に こすり合わせるようにして）ずらしましょう。
指の付け根を刺激することで、血行が促進され、冷えが改善される。
＜冷え改善(4)＞
「小指合わせ」
(1) ヒジをまっすぐ伸ばしたまま、両腕を前に出して、手の平を上に向けた状態で、両の小指を合わせる。
(2) そこから、今度は 腕を内側にねじって、小指を合わせます。
(3) これを、10回 繰り返しましょう。
小指同士がしっかり触れ合っているかが、ポイントになります。
冷え改善だけでなく、血行不良による「肩こり」にも、効果的。
冷えで凝り固まった腕と肩の「血行」が、促進されます。
普段、あまり使わない、腕の部位ではないでしょうか？
けっこう、筋肉にきませんか？
鍛えてる人でも、二の腕にくるかもしれない。
＜冷え対策(5)＞
「ひじ合わせ」
(1) ヒジを直角に曲げた状態で、肩の高さまで、腕を上げます。
(2) そのまま、ヒジを、胸の前で合わせる。
(3) また開いて、また合わせてと、この動きを、10回。
この動きで、肩甲骨周りの筋肉が、ほぐれます。
これも、肩こり改善になる。
普段、動かしていない人、きつくないですか？
□ イスを使って
今度は、イスを使う体操です。
＜冷え対策(6)＞
「つま先トントン体操」
(1) イスに座ります。
その際、背中と 背もたれの間に、こぶし 1個分 あけて、座る。
(2) モモを上げて、つま先で 床を叩きましょう。
(3) 左右に開くパターン。これを、3回。
(4) 前後に開くパターン。これも、3回。
モモの筋肉を動かすことで、凝り固まった下半身を、活性化させる。
足の冷えがある人に、おススメ。
足だけでなく、腹筋にも きませんか？
余裕がある人は、こんな体操も。
(1) ももを上げて、両足をまっすぐ伸ばす。
目安は、5回。
最初は、片足から始めても、OKです。
こんな、やり方もある。
(1) 両足をそろえて、モモを上げ、足先で叩く。
(2) また、モモを上げて、今度は かかとで叩く。
(3) つま先とかかと、交互に床を叩いていきます。
叩くといっても、軽く床にタッチする感じで。
□ 寝起きにする体操
今度は、寝起きにやってほしい体操です。
＜冷え対策(7)＞
「背伸び体操」
(1) 仰向けになって、手の先から 足の先まで、全身に力を入れて、伸ばしたまま、5秒キープ。
(2) 5秒たったら、全身の力を、一気に抜く。
緊張から、一気に脱力することで、血行が良くなります。
＜冷え対策(8)＞
「寝ながら足首回し」
(1) 仰向けになった状態で、つま先を伸ばす。
(2) そこから、ゆっくりと足首を起こし、外側に、グルっと回す。
下半身の血行を促進します。
動かすのは足首から つま先ですが、腰、お腹、骨盤周りなど、他の部分も使ってる気がしませんか？
キツイと思ったら、それだけお得。
だって、改善する可能性が、あるってことだから。
続けることで、今までより、よくなるってこと。
□ ペアで
今度は、2人1組で、やる方法です。
＜冷え対策(9)＞
「手の平タッチ」
(1) 2人1組で向かい合い、肩の高さで、手の平を合わせます。
(2) そのまま、合わせた手の平を、外側に回転させ、指先を下に向ける。
肩の高さをキープし、手の平はピッタリつけること。
腕の内側と外側、両方を活性化。
上半身の冷えを解消します。
□ 息を上げる体操
最後は、ちょっとハードな運動だ。
心拍数を上げたり、息を上げたい人に、おススメ。
(1) 両手両足をついて、軽くジャンプ。
(2) そして、軽く着地する。
(3) 前後にジャンプしたり、横にジャンプしたり。
普段、動かしてない部位の、運動。
いいですね。
ゆっくり、継続して動かして、健康をキープしましょう！
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【開運2019】 ベストな手相はどれだ？
あけまして、おめでとうございます。
2019年が、健康で良い年でありますように。
さて、今年は（今年も？）、幸運が舞い込むか？
手のひらに、そのヒントが。
2018年11月24日（土曜）放送の「ジョブチューン」より、「～ 手相芸人 島田秀平が選ぶ ～ 自分でも気づいていない 今あなたに舞い込んでいる幸運がわかる 最強手相ランキング」からのメモ書きです。
□ 強運から 一発逆転まで
さあ、今回のテーマは何でしょうか？
新春ということで、「手相」について。
当たるも八卦、当たらぬも八卦。
いい話だったら、ポジティブに。
そうでなかったら、忘れちゃいましょう。
手相は、変わっている可能性があります。
大きく変わることは少ないと思いますが、細かい部分は別かも。
ということで、時間がある人は、チェックしてみてくださいね。
（そもそも、手をまじまじと見つめることは、そう多くないかな）
では、まず、右手と左手、どちらの手を見ればいいのか？
右手は、生まれ持った才能（資質）。
左手は、今現在の自分。
今回は、現在の運をチェックするため、左手を見ていきます。
＜イケイケ線＞
強運の波が押し寄せてくている状態なので、新しいことを始める、絶好のチャンス！
思い切った行動をとれる時期。
生命線の内側、親指の付け根部分に、短い縦線や横線が、格子状に入っている。
見えづらい場合は、光が反射するような角度にすると、よいかも。
＜前途有望線＞
コツコツと積み上げてきた努力が形になり、もうすぐ花開くという状態。
努力の先に、いいことがあると。
薬指の下、縦に走る「金運線」の上下が、三又に枝分かれしている。
この枝分かれの方向によっても、変わってきます。
下向きに枝分かれ → 金銭面が前途有望。
上向きに枝分かれ → 仕事面が前途有望（地位、名声など）。
上下に枝分かれ → お金も名声も手に入る。
金運線とは、薬指の下から縦に伸びる線のこと。
平均の長さは、横に伸びている「感情線」のあたりまで。
これより長ければ長いほど、金運が良いといわれる。
＜人生のモテ期 到来線＞
人生最高のモテ期が来たことを知らせるサイン。
恋愛だけでなく、対人運が上昇。
何らかの出会いがある？
生命線の内側から、親指に向かって、上向きに線が伸びている。
＜一発逆転線＞
どん底から大逆転できる前兆。
今ピンチの人は、大チャンス。
状況が好転するかも。
漢字の「井」や、音楽記号の「#」のような形をしています。
運命線近くに 一発逆転線がある → 人生の大逆転！
金運線近くに 一発逆転線がある → お金関係の大逆転！
小指近くなら、恋の大逆転も。
運命線とは、中指の下から縦に伸びる線のこと。
人生の浮き沈みや、仕事運が分かるといわれている。
■ 中休み
小学生か、中学生の頃かな～。
休み時間に、みんなで手相を見せ合ったことがあります。
その時、友人の一人が手を開いたのですが、冬だったこともあって、あかぎれで、どこが手相か分からなかったことがある。
すごく気のいい友人で、みんなに好かれていたので、特に気の毒がられることもなく、みな大爆笑でした。
今、元気にしてるかな～～。
□ スター 覇王 ソロモンの星
ここからは、後半戦です。
希少なものが、続きますよ。
＜スター線＞
今なら、人生、何をやってもうまくいくという、無敵な状態。
3本の線が 1か所に交わる「米印（＊）」のような手相。
人差し指の下 → 名声が手に入る。
薬指の下 → 大金が手に入る。
＜覇王線＞
最強の金運線で、「億万長者の相」と呼ばれる。
ビックリするような、お金持ちになるかも。
中指からの「運命線」、薬指からの「金運線」、小指からの「財運線」、この3つが 1か所で交わっています。
大企業の社長さんに、多いらしいですよ。
＜ソロモンの星＞
希少な手相で、これを持つ者は、偉業を成し遂げるといわれている。
頭脳線の先に、星の形が現れていますね。
（首筋なら、JOJO）
どれか、あてはまるものが、ありましたか？
なければ、こんな方法も。
欲しい線を、マジックで書き足す！
運気を上げる、おまじないですね。
□ 番外編
ユーモア線。
明石家さんまさんは、これが6本あるらしい。
運は、あくまで「助け」です。
何かを成そうと「思い」、次いで「実践し」、それを「継続する」から、いいことが起きる。
それを記録したものが、「道」だと言えるのかもしれません。
さて、年が変わりました。
良くないものは過ぎ去った年に置いて、できるだけ良いものを つかみたいですね。
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