【マコさんの時短料理(4)】 ポリ袋 de 肉料理


家政婦マコ先生のチャレンジも、最終版だ。

無事、30種類の料理が、完成するでしょうか?

最後は、ブロック肉を使った料理。

どう変身するのかな?



「 ヒルナンデス! 」より、「家政婦マコさんが時短で作る!」のコーナー 。

放送日 : 2019 年 3 月 6 日 。




ヒルナンデス マコさんの時短 ブロック肉料理




お肉料理


ササミちゃん
さあ、ついに、お肉さんに突入だ!





<肉の仕込み>


今回は、「豚バラ」「豚肩ロース」「牛もも肉」、それぞれのブロック肉を使います。


(1) 肉に、フォークを、サクサク刺していく。

(肉の繊維を断ち切ることで、下味が入りやすくなります)

(鶏皮とかにも、やりますよね)

(2) 表面に、塩コショウを塗り込む。

(3) フライパンで焼いて、しっかり、表面に焼き色をつけましょう。

(4) 大きめの鍋の底に皿を敷き、湯を沸かす。

(皿があることで、ポリ袋が直接、鍋底につかないですむ)

(5) それぞれの肉を、調理用のポリ袋に入れ、口をしっかり結びます。

(6) ブロック肉の入ったポリ袋を、湯せんしていく。

ポリ袋の中が真空状態に近づくので、じっくり熱が通り、うま味も閉じ込められるとのこと。



ブロック肉の下準備


湯せんした後は、余熱で、じっくり火を通す。

これが大事。

(ローストビーフを作るときなんか、加熱した後、アルミホイルとかでしっかり巻いて、じんわり余熱で火を通すでしょ。それと同じ)





まずは、牛ももブロック肉を使った、3品から。


<ローストビーフ>


(1) 湯せんした 牛もも肉を、スライス。

(2) ポリ袋に残った肉汁を 鍋に移し、ニンニク、みりんを加え、煮立てる。

(3) このソースをかければ、ローストビーフの完成。



ローストビーフ


今だと、お店でも、おいしいローストビーフ用ソースが売ってますよね。





<イタリアンのタリアータ風>


(1) 牛もも肉のスライスに、塩をふり、レモンを絞る。

(2) さらに、オリーブオイルと粉チーズを、かける。



イタリアンのタリアータ風


シンプルだわ。





<ローストビーフ 新タマネギの わさびマヨネーズがけ>


(1) ワサビ、新タマネギのスライス、パプリカのスライス、マヨネーズを、和える。

(2) それを、牛もも肉のスライスにかけるだけ。



ローストビーフ 新タマネギの わさびマヨネーズがけ


わさびマヨで、一気に和風に。

(「わさび+マヨネーズ」は、いろいろ試したくなる)





続いて、豚バラブロック肉です。


<煮豚と彩り野菜のオイスター炒め>

<煮豚と彩り野菜の塩レモン炒め>


(1) 湯せんしておいた豚バラ肉を、厚めにスライス。

(2) ブロッコリー、パプリカなど、彩り野菜と絡めて、オイスターソースで味付け。

(3) もう1つは、塩レモンで味付けする



煮豚と彩り野菜の炒めもの


赤いものと緑のものがあると、料理の見栄えが映えますよね。

(好きなものだけ詰めると、茶色くなるんですけど)





ブロック肉の最後は、豚肩ロースだ。


<ピリ辛新タマネギのチャーシュー>


(1) 湯せんしておいた豚肩ロースブロック肉を、スライス。

(2) ボウルに、新タマネギのスライス、めんつゆ、一味唐辛子、マヨネーズを入れ、よく混ぜて、万能ソースを作る。

(3) 豚肩ロースのスライスに、ソースをかけたら、完成。



ピリ辛新タマネギのチャーシュー





<ネギみそローストポーク>


(1) 湯せんした時の煮汁を、ポリ袋から、鍋へ。

(2) 味噌、刻みネギなどを足し、煮詰める。

(3) この和風ソースを、豚肩ロースのスライスにかけるだけ。



ネギみそローストポーク





ラストスパート


ササミちゃん
これまで、24品。

終わりは近い。

夜明~けは~近い~。

友よ~

あれ、岡林信康だったのか…





鮭と鰆(さわら)からは、4品が生まれました。

「鰆のマリネ」

「鮭といんげんの生ふりかけ」


その他、2品。


鮭と鰆の料理





さらに、エンジンがかかります。


「豆腐の豚肉巻きあんかけ」

「生いちごクラッシュアイス」



ラストスパート


時間がなかったのか、レシピなんかそっちのけでの放送でした。





<鶏むね肉のチャーシュー>


(1) 鍋に、鶏むね肉をそのまま入れ、酒、しょうゆ、顆粒ダシなどで、下味をつける。

(2) 長ネギと共に、30分ほど煮込む。

(3) 冷めてから、スライス。



鶏むね肉のチャーシュー


小ぶりな鍋で作るのが、コツなのだとか。

余計な調味料を入れなくてすむ。





<キムチよだれ鶏風>


(1) キムチを刻む。

(2) 鶏むね肉のチャーシューに、酢を少しかける。

(3) キムチとネギ、仕上げに、ごま油を加えるだけ。



キムチよだれ鶏風




開始から 3時間で、34品の料理が完成しました。

並べると、圧巻です。


家政婦マコさんの時短料理


ゴイゴイスー!


鍋をかけながら、野菜を切ったり。

チンしながら、別のことしたり。

洗い物も手早く、流しがいつもキレイ。


マコ先生…おそろしい子。





伝説の家政婦mako 魔法のポリ袋レシピ (美人開花シリーズ)



食品用ポリ袋 80枚 冷蔵・冷凍から湯せんまで






[ 雑談 ]


昔、三ノ宮の商店街をブラブラ歩いていると、チャーシューが中華料理店の軒先に、ぶら下がっていた。

これがまた、うまそうなんだ。

茶褐色というか、いかにも味がしみていそうで。


チャーシューといえば、「もっこす」のチャーシュー麺には、ビックリしたなあ。

思ってたより多~い! と。

普通のでよかったと思う人も、少なくないはず。




[関係する記事]

 → 【mako先生】 ポリ袋料理




tag : 食べ物




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【時短料理(3)】 マコ流 8種の揚げ物


みんな大好きな、唐揚げ。

カリッと感に、魅了されます。


ここでは、手間を省くために、一工夫を加える。

味付けに、ふりかけを使うのだ。

油がはねず、火も通りやすい、コールドスタートで、調理します。



「 ヒルナンデス! 」より、「家政婦マコさんが時短で作る!」のコーナー 。

放送日 : 2019 年 3 月 6 日 。




ヒルナンデス マコさんの時短料理 唐揚げ




8種の揚げ物


ササミちゃん
ガッツリ食べたい時に。

みんな大好き、揚げ物だ。





<ふりかけ味の唐揚げ>


(1) カットしてある鶏もも肉を、ポリ袋へ。

(2) ふりかけと酒を、加えます。

(3) 袋ごとに、ふりかけを変える。

例えば、のりたま、ゴマ塩、ゆかり、など。

(4) 別の袋に、小麦粉を入れ、鶏肉に衣をつける。

(5) フライパンに油を入れ、加熱前に、肉を並べます。

(「コールドスタート」という方法)

(6) 加熱して、揚げていく。



ふりかけ味の唐揚げ


ふりかけの味を変えることで、3品完成。

おかずに、ビールのつまみにと、何にでも合いそう。





<豆腐のヘルシー唐揚げ>


(1) 凍らせた豆腐を、手で絞る。

水分を抜いて、一口サイズにします。

(2) それをポリ袋に入れて、ショウガ、醤油などで作った 合わせ調味料と、なじませる。

(3) これを、フライパンで揚げる。



豆腐のヘルシー唐揚げ


一見、普通の唐揚げ。

実は、お豆腐。

たんぱく質が豊富なのは、同じだ。





<マコさん流 チーズドッグ>


(1) 割けるチーズを、2つに割く。

(2) 耳を取って潰した食パンで、巻いていきましょう。

最後は、ギュッと、力を入れる。

(3) パン粉にくぐらせて、揚げるのだ。



マコさん流 チーズドッグ


あったかいうちに食べると、ビヨ~~ンとのびる。

(チーズしだいのところがあるが…)





<ふりかけラスク>


(1) 残ったパンの耳を揚げる。

(2) ふりかけをかけたら、できあがり。



ふりかけラスク


食パンの耳って、これだけ別にして トースターで焼くだけでも、カリッとして おいしいですよね。

バカにできない。

むしろ、有力選手。





<揚げないエビフライ>


(1) 殻をむいたエビに、マヨネーズをかける。

(2) パン粉をつけて、クッキングシートにのせ、オーブントースターで焼く。

(約10分)

マヨネーズから油分が出るので、揚げる必要がありません。



揚げないエビフライ


マヨネーズシリーズは、応用が利きそう。

揚げない分、カロリーだって抑えられるだろうし。





<春野菜の揚げない串揚げ>


(1) スナップエンドウの、スジを取ります。

(2) アスパラガスは、食べやすい大きさに切る。

(3) スナップエンドウと アスパラガスに、串(or つまようじ)を刺す。

(4) マヨネーズとパン粉をつけて、オーブントースターで焼くだけ。



春野菜の揚げない串揚げ




[ 雑談 ]


また、スーパーの話になるけれど、総菜コーナーの揚げ物や天ぷらが安くなる日がある。

それはうれしいのだけれど、問題は、温めなおす方法です。

 レンチンか?

 トースターか?

電子レンジは便利だけど、カリッと感が失われてしまう。

トースターは、あまり試したことがない。

合わせてやる方法もあるそうな。


さすがに、グリルは面倒か。

最近は、ミニホットプレートを使ったりするが…。




次回、肉料理で〆です。




tag : 食べ物




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【時短料理(2)】 新タマネギのアレンジ


家政婦のマコさんが、限られた時間で、30種類の料理を作ることに、チャレンジ。

お次は、新タマだよ。



「 ヒルナンデス! 」 、「家政婦マコさんが時短で作る」のコーナーより 。

放送日 : 2019 年 3 月 6 日 。




ヒルナンデス マコさんの時短 新タマネギ料理




新タマネギを使ったメニュー


ササミちゃん
続いては、新タマネギを使います。





<キウイと新たまねぎのメキシカンサラダ>


(1) タマネギの皮をむき、スライスする。

繊維に対し、垂直に切ることで、辛みが飛びます。

ここでは、水にさらさない。

(2) 新タマを皿に敷き、同じくスライスしたキウイフルーツをのせる。

(3) さらに、ハムを並べて、塩をひとふり。

(4) オリーブオイルをひとかけし、お好みで、タバスコを。



キウイと新たまねぎのメキシカンサラダ


キウイの酸味と、タマネギの甘味が、ハーモニーを奏でる。

さらに、タバスコの辛味で、メキシカンを演出。

(メキシ~カン~ロック~ ゴーゴー ゴーゴー)




<新タマネギの丸ごと御飯>


(1) タマネギの皮をむきます。

(2) お米を洗い、水を入れた炊飯釜に、タマネギを丸ごと、イン。

(3) さらに、コンソメ、マーガリン、ベーコン、コーンを加える。

(4) あとは、炊くだけ。



新タマネギの丸ごと御飯


新タマネギを しゃもじでつぶし、まぜてから、お茶碗にもります。

タマネギの甘さが、魅力なのだ。





<テクニック(2)>

「薄切りのハムは、プラスチックの上から、押し切り」

包丁を汚さずに、切ることができます。


ハムは、押し切り





<手羽元のトマト煮込み>


(1) 炊飯釜に、鶏ウィング(手羽元)を入れる。

(ご飯は炊きません)

(2) ハム、タマネギ丸ごと1個、エリンギ、コンソメ、トマトジュースを加える。

(3) あとは、炊飯器で炊くだけ。



手羽元のトマト煮込み


しっかり火が通るので、肉がほろほろに。





<春野菜のオムレツ ~ ホワイトソースがけ ~>


(1) ベーコン、タマネギ、生クリームで、ホワイトソースを作る。

(2) それを、野菜ケーキの時に作った土台に、かけるだけ。



春野菜のオムレツ ホワイトソースがけ





<きゅうりのイタリアンチーズ焼き>


(1) キュウリを 縦横 半分に切り、アルミホイルにのせる。

(2) 塩、オリーブオイル、コンソメ、ハーブをかける。

(3) 粉チーズをふって、オーブントースターで焼くだけ。



きゅうりのイタリアンチーズ焼き


簡単だし、ワインに合いそう。

好みに合うように、調味料の量を試していけばいいか。




次の記事は、揚げ物だ。




[ 雑談 ]


近所のスーパーは、火曜日と金曜日に、野菜が安くなる。

タマネギは、段ボールに山ほど積まれている。

手に取って、大きさをチェック。

傷んでいないか、特に、頭の部分を念入りに見る。

(新タマなど、腐っていると、ショックが大きいのだ)



新タマをみじん切りにし、カットトマトを加え、オリーブオイル、酢、醤油少々、砂糖を混ぜる。

これを作り置きに。

いろいろ応用できるのだ。




tag : 食べ物




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【家政婦マコさん 時短料理(1)】 新ジャガメニュー


お昼の番組に、mako先生が出てました。

一般のお宅を訪問し、リクエストに応えて、料理を作っていた。

なんと、時短しながら、30種類を作る。


まずは、「新ジャガ」を使ったメニューから。



「 ヒルナンデス! 」 より、「 ~ 3時間で 30品! よだれ鶏から 串カツまで ~ 家政婦マコさんが時短で作る! 」 のコーナー。

放送日 : 2019 年 3 月 6 日 。




ヒルナンデス 家政婦マコさん(1) 新ジャガ料理




新ジャガの4品


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
ズバリ、「時短料理」です。



注意) ここで使うポリ袋は、調理用です。

高密度ポリエチレン製で 耐熱温度110℃ の製品。

スーパーの袋詰め台に置いてある、薄いビニール袋とは違います。





まずは、新ジャガを使った料理から。



[ 仕込み ]


<テクニック(1)>

「ジャガイモ や ゴボウは、アルミホイルを丸めたもので、こする」

これで、皮の栄養分を残したまま、余分な土だけを取ることができます。

新ジャガは 皮が薄いので、これだけで充分。






<新ジャガの仕込み>


(1) 新ジャガを、アルミホイルを丸めたもので、洗います。

(2) 次に、真ん中あたりを 1周する感じで、切れ目を入れておく。

こうすることで、あとで皮をむきやすくなります。

(3) ジャガイモを 調理用のポリ袋に入れて、電子レンジで 約15分。


(火傷には、注意してね)


新ジャガの下処理


これを使って、4つの料理を作るのだ。





<キムチのヨーグルトポテトサラダ>


(1) レンチンした新ジャガと キュウリを、乱切りにする。

(2) そこに、キムチとヨーグルトを加えます。

(キムチとヨーグルトという 乳酸菌の W効果で、便秘解消も期待できる)

(3) さらに、コショウと ごま油を加え、よく和えましょう。

(4) あさつきを散らしたら、できあがり。



キムチのヨーグルトポテトサラダ


マヨネーズを使ってないので、カロリー控えめ。

ヨーグルトで、味も まろやか。





<ポテトとトマトの紅白スープ>


(1) 皮をむいた新ジャガを、ポリ袋へ。

そこに、牛乳を注ぐ。

(2) さらに、塩とオリーブオイルを加える。

(3) ポリ袋の中で潰して、マッシュポテトにします。

(4) これをグラスに入れて、オリーブオイルで風味付けしたトマトジュースを注ぐ。



ポテトとトマトの紅白スープ


スプーンで 混ぜながら、いただきます。

牛乳が嫌いな子も、これなら、いけるかも。

新ジャガの甘みと、トマトの酸味が 絡み合い、牛乳の独特なニオイを 中和してくれるのだ。

暑い季節の「冷製スープ」としても、いいですね。




次の料理でも、上で作ったマッシュポテトを使います。


<野菜ケーキ>


(1) インゲンを、細かく切る。

(2) 耐熱皿に インゲンを敷き、溶けるチーズをのせる。

(3) 溶き卵と牛乳を混ぜ、さらに、加えましょう。

(4) ラップをして、電子レンジで、固まるまで、チンする。

(5) 上で作ったマッシュポテトに、生クリームを混ぜ、これをクリーム代わりに、飾り付けしましょう。

(6) ミニトマトなどで デコレーションしたら、できあがり。



野菜ケーキ


訪問したお宅では、ちょうど、お子さんが誕生日でした。

なので、これを誕生ケーキ代わりにした。





<みそポテト>


(1) 味噌、みりん、砂糖を合わせて、ソースを作ります。

(2) 揚げた皮つき新ジャガを、ソースで和える。

これで完成。



みそポテト


埼玉県は秩父で食べられているそうな。

給食でも出るのだとか。





お次は、新タマネギを使った料理を。



* 番組では、詳しい材料や分量は、割愛されていました。

すみません。






[ 雑談 ]


「いかなご」の季節が来ました。

ここいらでは、「いかなごの釘煮(くぎに)」を作る人が多い。

今年は不漁で、値段は高めと聞いた。

見ると、スーパーで、1P 2540円だった。

1匹1匹が、ちょっと大きめのような気がする。


いつもは熱心に並ぶ人がいるけど、今日はいないようだった。




tag : 食べ物




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【ボウスプリングヨガ】 ポカポカになるポーズ&漢方茶


インドで生まれ、アメリカで進化を遂げた、ヨーガがある。

その名も、「ボウスプリングヨガ」。

背中の筋肉などを動かし、血流を良くするぞ。

漢方の煎じ茶についても、紹介します。



2019年1月28日放送の「ヒルナンデス!」より、「~ それいけ! 森四中 ~ 温活スポット特集」




冷え性対策 ボウスプリングヨガ




新しいヨ~ガ


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「冷え性」についてなんですが、

今回は、「ボウスプリングヨガ」を紹介します。




筋肉が少ない女性は、男性に比べ 熱を作ることができず、冷えに悩みがち。

そこで、中身から温めるため、ヨーガをやってみようというわけ。

普段動かしていない筋肉を動かすので、夏なら 汗をかくほどです。

日頃 運動している人でも、ヨーガで動かす筋肉は違うので、汗だくになることだってある。

(以前、サバンナの八木さんも、そんなこと言ってた)



ボウスプリングヨガは、既存のヨガに、解剖学的な視点をプラスしたもの。

特に、背中側の、普段使わない筋肉を動かすという特徴があります。

これにより全身の血行が良くなり、冷え性改善が期待できるってわけ。



では、実践してみましょうか。




<アースポーズ>


(1) 指を軽く握って、内側に折り込みます。

ヒジを曲げつつ、腕を前に出しましょう。

(2) ヒザを少し曲げて、足を外に開く。

(3) さらに、胸を持ち上げて、腰を後ろに引き、身体で「S字」を作る。



アースポーズ


何気ないポーズのようで、けっこう、たいへんじゃないですか?

それだけ、身体の「Sの字」が、崩れてきているんです。

維持するのが、けっこう、たいへん。




<海藻のポーズ>


基本の アースポーズから、そのまま体を 左右にひねる。

脇腹の筋肉を、伸ばしていきます。



海藻のポーズ


海に浮かぶ「ワカメ」のイメージですね。

(ダシが出ないの、何でだろ~)




<エクスタシーのポーズ>


アースポーズから、ヒジをよせながら、髪をかき上げ、頭を後ろに。

左右に、曲げていきましょう。



エクスタシーのポーズ


ゆっくりな動きでも、たいへんでしょ?

ヒザを曲げた状態でやるので、ももにも きます。


エクスタシーのポーズは、イスに座った状態でも、やれます。

気分転換を兼ねて、どうぞ。





お次は、太ももに効果的なもの。



<盆栽のポーズ>


アースポーズから、片足を上げ、かかとを 軸足のヒザの上にのせます。

そのまま、両手を、斜め上にあげましょう。



盆栽のポーズ


若干、「グリコのポーズ」のようでもある。

慣れないうちは、フラフラするかも。

転倒に注意してください。




<マリリン・モンローのポーズ>


盆栽のポーズから、足をクロス。

つま先を床につけ、両手をヒザの上に重ねる。



マリリン・モンローのポーズ


マリリン・モンローのポーズから、上半身をエクスタシーのポーズで、上下運動させてもよい。

片足になってる分、効きますよ。





ここからは、さらにハードになります。


<ツイスト・キャットのポーズ>


(1) 両手両足をつき、お尻を持ち上げます。

足は、つま先立ちに。

(2) 腰をひねって、さらに、上下させる。



ツイスト・キャットのポーズ


普段の生活ではやらない、ひねりですよね。

足先が、温まりませんか?




<バック・キャットのポーズ>


(1) 上のポーズから、片足を上げて、身体を裏返す。

片手をつけて、上向きになる格好。

(2) 片手で全身を支えながら、上下に動かす。



バック・キャットのポーズ


筋力がないと、難易度が高いかも。

無理しないでください。


みっちりやると、息が上がってくる。





最後は、下半身と体幹を鍛えるトレーニング。



<足腰を鍛えるポーズ>


足を大きく開き、かかとを浮かせたままで、スクワット。



足腰を鍛えるポーズ





<ダンサーのポーズ>


そのまま足首を手で持って、上半身を前に、お尻を後ろに。

反対の手を、床につける。

この繰り返し。



ダンサーのポーズ


これも、転倒に注意してくださいね。



一通りやると、あったまってきませんか?

ポカポカしてきたら、しめたものです。




番組によると、ボウスプリングヨガは、茅場町駅近くにある「STUDIO BOWSPRING TOKYO」で、体験受講ができるそうです。




漢方でも


ササミ
冷え性に効く、漢方もあるそうな。


浅草にある、「まるごと にっぽん」

全国各地の ご当地グルメや お土産ものを 扱う商業施設なのですが、その2階に、注目のお店があるのだ。

その名も、「KAMPO 煎専堂(せんじどう)」


ここにある漢方薬は、薬なのに飲みやすいと評判なんです。

くさみがなく、おいしい。


なぜかというと、KAMPO 煎専堂の 漢方薬は、粉薬ではなく、飲み薬なんです。

名前の通り、「煎じ薬(せんじやく)」なのだ。

生薬を、水から煮出して作る。


「できたて まる純 漢方」というシリーズは、全部で24種類あって、1包 350円(税別)。

例えば、こんなものがある。


 葛根湯(かっこんとう) : 風邪、頭痛、肩こり、筋肉痛に。

 麦門冬湯(ばくもんどうとう) : せき たん、からぜき、気管支炎、咽頭炎。

 清上防風湯(せいじょうぼうふうとう) : にきび 皮膚炎、顔面や頭部の湿疹。



各お店には、「漢ムリエ(かむりえ)」という人がいます。

この人たちが、疑問や悩みに答えてくれる。

体調や好みに合わせたアドバイスをもらえるとのこと。

煎じ方も、教えてくれますよ。



さて、ここからが本題。

冷え性に効く漢方薬です。



<桂枝茯苓丸料(けいしぶくりょうがんりょう)>

顔は火照るのに、腰から足は冷えてしまう。

そういう「冷えのぼせ」気味の方向け。

肩こりや更年期障害にも、効能があります。



<桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁(けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん)>

こちらも、冷えのぼせの人に。

また、にきび、しみ、手足の荒れにも、効能がある。



<当帰芍薬散料(とうきしゃくやくさんりょう)>

貧血傾向で、特に足腰が冷える人向け。

月経不順、めまいにも、効能が。



<十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)>

病気にかかった後の、体力低下時にも、処方される。

体調不良からくる手足の冷え。

他に、体力低下、疲労倦怠、食欲不振といった効能も。



漢方の煎じ茶




ちなみに、イライラしがちな人には、「抑肝散(よくかんさん)」がいいそうです。

歯ぎしりや、小児夜泣きにも、効果あり。





[関係する記事]

 → 【温活】 石原先生の 爪もみ

 → 【薬膳スープ】 素材&レシピ




tag : ストレッチ 冷え性




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング





プロフィール (Who is)

荒巻ケンコー

 

管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


過去の病気 : 腰痛(椎間板ヘルニア 手術暦あり)
現在の病気 : 花粉症。  

最新記事一覧(サムネイル画像付き)
【図書室の思い出】 妖怪いるか Mar 02, 2024
【布団の中で】 モゾモゾ体操 Part1 【便通に良い食べ物】 Feb 28, 2024
【駄菓子屋(3)】 ジュース後編 自動販売機とダイエー 【明治 プクプク】 Feb 24, 2024
【駄菓子屋(2)】 昭和ジュース 中編 【古いのも欲しくなる】 Feb 21, 2024
【駄菓子屋(1)】 ジュース 飲み物 前編 【花粉症はつらいよ】 Feb 17, 2024
タグ リスト
  

 

  
食べ物   
      
認知症   
  
肩こり   
   
胃腸   
  
睡眠   
 
高血圧   
  
   
  
眼科   
  
掃除   
  
便秘   
 
糖尿病   
 
美容   
 
冷え性   
 
長寿   
 
ヨガ   
 
脳卒中   
 
皮膚科   
 
肝臓   
   
栄養素   
 
心臓   
 
癒し   
  
頭痛   
  
花粉症   
  
熱中症   
 
腎臓病   
 
がん   
  
目次   
 
   
  
かゆみ   
 
バトン   
 
下痢   
   
思い出   
  
Diet7   
  
痛風   
 
老い   
 
洗濯   
   
更年期   
 
   
 
   
 
お茶   
  
   
 
映画   
 
弁当   
   
運動   
  

カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
アーカイブ
 ためしてガッテンの
 アーカイブ 過去記事


 → 2011年 前半
 → 2011年 後半

 → 2012年 1月~3月
 → 2012年 4月~7月
 → 2012年 8月~12月

 → 2013年 1月~3月
 → 2013年 4月~6月

 → 食べ物・料理

 [全記事表示]

にほんブログ村 にほんブログ村へ

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

検索フォーム Google

↑ 記事が見つからない時、こちらをどうぞ。
Google
注目記事 [1]
注目記事 [2]
忍者



注目記事 [3]
食べ物の記事
注目記事 [4]
ダイエット 痩身
検索フォーム FC2
FC2拍手ランキング
RSSリンクの表示
リンク
FC2カウンター


QRコード
QR
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

にほんブログ村