目次全記事|カラダの健康ノート

全記事リスト

2023/03/26 : 日々の生活 : 【2024年のワタシへ】侮葛に倒さる
2023/03/14 : ためしてガッテン : 【乾き目】まばたきと目薬の影響は？【トリセツショー後編】
2023/03/11 : ためしてガッテン : 【ドライアイ】涙に不足しているのは油？【トリセツショー前編】
2023/03/08 : 昔話と童話 : 【映画ルーム】髪の毛は力のもと？【男の子とお母さんの話】
2023/03/06 : 日々の生活 : 【FC2】 Google先生からペナルティ？【アダルト・コンテンツ疑惑】
2023/03/02 : 性格の羅針盤 : 【性格 typeⅣ】特別でありたい人【05】
2023/02/25 : ためしてガッテン : 【頭痛で分かる】日本人の傾向【トリセツショー】
2023/02/22 : 昔話と童話 : 【昔話03】商人と惣衛門の金言【後編】
2023/02/21 : 昔話と童話 : 【昔話02】商人と惣衛門の金言【前編】
2023/02/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【クイズ】肝疾患の人が少ない県は？【3つの食材との関係】
2023/02/15 : 日々の生活 : 【ヒジを痛めた話】熱を出した特権【痛みは子ども？】
2023/02/09 : 昔話と童話 : 【昔話01】生まれ変わった石切り
2023/02/07 : ためしてガッテン : 【爪の切り方】割れない工夫【二枚爪を防ぐ】
2023/02/05 : ためしてガッテン : 【深爪がダメな理由】指先まで無いと危ない【トリセツショー】
2023/01/31 : 生き方のヒント : 【気温はジェットコースター】人はフラフラしながら落ち着く
2023/01/27 : ためしてガッテン : 【保湿のコツ】 T30-2回とは？【トリセツショー】
2023/01/26 : ためしてガッテン : 【乾燥肌】かゆくなる理由は神経？【どうして】
2023/01/22 : ためしてガッテン : 【水の力】ストレス → 水 → めまい【どうして？】
2023/01/18 : ためしてガッテン : 【文字通り】本当に目が回っていた！【トリセツショー】
2023/01/16 : 日々の生活 : 【来る？】 24日頃にあれが
2023/01/02 : 日々の生活 : 【新年である】
2022/12/26 : 日々の生活 : 【師走である】
2022/12/24 : 日々の生活 : 【牛乳＋酢】カッテージチーズを作ってみた【味は？】
2022/12/18 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ15】ポカポカ血流ストレッチ【後編】
2022/12/14 : ためしてガッテン : 【塩は大敵】太るスイッチと水の飲み方【トリセツショー】
2022/12/10 : その他の番組 : 【毛布問題】上に敷くのか？下に敷くのか？【羽毛布団】
2022/12/04 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ14】血管を伸ばすイメージ【前編】
2022/12/02 : 日々の生活 : 【閉店】消えたスーパーとゆるいお腹【日常】
2022/11/27 : 性格の羅針盤 : 【性格 typeⅢ】成功を追う人【04】
2022/11/23 : 日々の生活 : 【体験談】帯状疱疹だったかもしれない話【虫刺され？】
2022/11/20 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ13】弓道のようなポーズ【体をさすろう】
2022/11/17 : 日々の生活 : 【ノートン360】残り日数を統合した話【方法】
2022/11/12 : 性格の羅針盤 : 【性格 typeⅡ】助けたい人【02】
2022/11/09 : スローでイージーなルーティーンで : 【セルフカット】失敗しない前髪を切る方法【スロイジ】
2022/11/06 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ12】フニフニポーズ【リラックス】
2022/11/04 : 性格の羅針盤 : 【性格 typeⅠ】完璧を求める人【02】
2022/11/01 : 日々の生活 : 【クイズ】あみだかぶりって何？【あみだくじの由来】
2022/10/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【鉄分不足のサイン】爪と目、血の色【ゲンキの時間】
2022/10/28 : 性格の羅針盤 : 【性格の話】魚は水の中に限る【01】
2022/10/25 : 日々の生活 : 【歯科検診】体験談のまとめ【何するの？】
2022/10/23 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【リラックス】ゆるめる呼吸【自分でハグ】
2022/10/18 : 日々の生活 : 【Kindle】買えない確定しない対処法【貸本屋の思い出】
2022/10/15 : 日々の生活 : 【週末散歩】気持ちを和らげる【自然との触れ合い】
2022/10/12 : その他の番組 : 【スマホ】脚が長く見える写真の撮り方【写メ】
2022/10/02 : ためしてガッテン : 【食べる順番決定版】ご飯は5分後【トリセツショー】
2022/09/30 : 日々の生活 : 【マイナポイント】 WAONに振り込まれない【理由】
2022/09/25 : その他の番組 : 【シャンプー】成分別 4系統の選び方【なないろ日和】
2022/09/19 : その他の番組 : 【頭皮ケア】 4つのツボ【なないろ日和】
2022/09/14 : 日々の生活 : 【日常】残暑とUSJのノーマネー【CM】
2022/09/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【目薬の差し方】げんこつ法とは？【点眼のNG行為】
2022/09/09 : ためしてガッテン : 【トリセツショー流】洗顔 3つのコツ【泡立てる方法】
2022/08/24 : スローでイージーなルーティーンで : 【桃の剥き方】グレープフルーツの皮も【スロイジ】
2022/08/21 : スローでイージーなルーティーンで : 【スロイジ】ひんやりする入浴剤【バスソルト】
2022/07/15 : 日々の生活 : 【トロトロ煮卵】作ってみました【ゆで時間は6分20秒】
2022/06/21 : スローでイージーなルーティーンで : 【夕方ペシャンコ】前髪うねり解消【スロイジ shucoさん Part2】
2022/06/19 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ10】イスのポーズ【Utkatasana】
2022/06/16 : スローでイージーなルーティーンで : 【シャンプーの基本】アホ毛を押さえる方法【スロイジ shucoさん Part1】
2022/06/14 : ためしてガッテン : 【ブロッコリー】新鮮復活方法【茎も焼くとおいしい】
2022/06/12 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ09】 V字バランス船のポーズ【Navasana】
2022/06/08 : 日々の生活 : 【窓のサイズ】すだれの寸法【取付金具の耐荷重】
2022/06/05 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ08】木のポーズ【Vrksasana】
2022/06/03 : ためしてガッテン : 【トリセツショー】お尻が垂れないトレーニング術
2022/05/29 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ07】戦士のポーズ【三角のポーズ】
2022/05/26 : 日々の生活 : 【生ゴミが臭う】簡単な対策【捨てずにアレをつかうだけ】
2022/05/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【靴底の減り方】 5つのタイプとストレッチ
2022/05/22 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ06】三日月のポーズ【ランジ】
2022/05/20 : 日々の生活 : 【Tポイント】ウェルシアにて【1.5倍分お得だった件】
2022/05/15 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ05】太陽礼拝【Sun Salutation】
2022/05/12 : 夢手帳 : 【夢の意味】川を渡る障害物を乗り越える【09】
2022/05/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【飲み込み方】上を向く？背中を叩く？【むせた時】
2022/05/08 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ04】腰とお尻を伸ばす【cat & camel】
2022/05/07 : 夢手帳 : 【夢の意味】不愉快な人嫌いな人【08】
2022/05/01 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ03】腰まわりをほぐす【yoga】
2022/04/29 : 日々の生活 : 【舌の荒れ】まるで地図【体験談】
2022/04/27 : 日々の生活 : 【Amazon】有効なページではありません【カートに入らない】
2022/04/24 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ02】肩まわりをほぐす【座ってやる】
2022/04/22 : 日々の生活 : 【古いKindle】マイアカウント登録ログインできない【解決】
2022/04/20 : ためしてガッテン : 【甘いスイカ】見分け方と切り方【すが入ってない】
2022/04/17 : 週末ヨーガ倶楽部 : 【ヨガ01】首まわりをほぐす【基本の座り方】
2022/04/14 : 生き方のヒント : 【イライラ】探すという新しい対処法【02】
2022/04/14 : 生き方のヒント : 【イライラとは？】健康との関係編【01】
2022/04/12 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【巻き爪】丸く切らない方がいい【陥入爪も】
2022/04/08 : 夢手帳 : 【夢の意味】汚い物オシッコ【07】
2022/04/03 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【すい臓がん】午後の紅茶で発見？【尾道方式も】
2022/04/01 : 夢手帳 : 【夢の意味】裸とペルソナ【06】
2022/03/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【大人のアレルギー】魚、小麦、ナッツ【食後の運動も注意】
2022/03/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 花粉症から食物アレルギーに【海老澤元宏】
2022/03/25 : 夢手帳 : 【夢の意味】死にかけた動物【05】
2022/03/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【腹腔鏡下肝切除手術】金子弘真【肝臓がん治療】
2022/03/22 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【骨質と食材】斎藤充【骨粗しょう症】
2022/03/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【傷用シート】湿潤療法とは【夏井睦】
2022/03/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【1日で作れる入れ歯】佐藤貴子【ゲンキの時間】
2022/03/19 : 夢手帳 : 【夢の意味】ギョッとする空を飛ぶ落ちる【04】
2022/03/17 : 夢手帳 : 【夢の意味】気づくってこと、カゴの鳥【03】
2022/03/15 : 夢手帳 : 【夢の話】なぜ分かりにくい？夢は親切か？【02】
2022/03/13 : 夢手帳 : 【夢の意味】車とブレーキ【01】
2022/02/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ホルモンを増やす方法】セルフハグで幸せに【ホル活】
2022/02/24 : ためしてガッテン : 【魚肉ソーセージ(2)】 3品のアレンジ料理【お湯ポチャ】
2022/02/23 : ためしてガッテン : 【魚肉ソーセージ(1)】噛むトレーニングにも【3つの秘密】
2022/02/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ウォーキング】 1日何歩？ペースや腕の振り方は？【極意】
2022/02/17 : ためしてガッテン : 【刺身(2)】サクをおいしくする方法【前田尚毅】
2022/02/16 : ためしてガッテン : 【刺身(1)】美味しく持ち帰る方法【袋氷】
2022/02/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【呼吸の筋力】二酸化炭素も必要？【肺機能チェック(2)】
2022/02/13 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【吐く力】よこぶえ呼吸【肺機能チェック (1)】
2022/02/09 : 日々の生活 : 【マイナンバーカード】電子証明書の更新手続き【行ってきた】
2022/02/06 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【隠れ不眠】チェックシート【平田幸一先生】
2022/02/03 : ためしてガッテン : 【2重に見える】新しい目の病気の特徴【サギングアイ症候群】
2022/02/02 : ためしてガッテン : 【サヨナラ】ためしてガッテン最終回【27年ありがとう】
2022/01/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【心不全】 3つのサイン SOS 【兆候】
2022/01/27 : その他の番組 : 【餅を食べ続けたら】太るのか？【どうなの課】
2022/01/26 : ためしてガッテン : 【ガッテン】次回最終回
2022/01/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【前立腺】肥大症とがん【HIFU治療】
2022/01/20 : ためしてガッテン : 【良い睡眠のリズム】体温計で分かる【朝が大事】
2022/01/16 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【放置すると怖い？】股関節と首のストレッチ【肩こり】
2022/01/16 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【肩こり】北原雅樹先生【意外な原因】
2022/01/13 : ためしてガッテン : 【リズムの力(2)】歯ブラシ徒競走【脱力の法則】
2022/01/12 : ためしてガッテン : 【リズムの力(1)】引き込みの法則【メトロノーム】
2022/01/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【さらば高血圧】時津町の取り組み【減塩レシピ】
2022/01/06 : ためしてガッテン : 【聞くだけで？】気持ちが楽ならお腹も楽に【ストレス性便秘】
2021/12/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【健康ニュース】方言ラジオ体操バランスボール役所サウナの町
2021/12/22 : ためしてガッテン : 【ポテトサラダ】食材は何と合う？【皮の剥き方】
2021/12/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【免疫力】上げる習慣【朝昼夜の行動】
2021/12/16 : ためしてガッテン : 【天気予報】見方と虹の発見法【30％で傘はいる？】
2021/12/12 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【疲れ目】 5つのリセット法【ストレス】
2021/12/09 : ためしてガッテン : 【乾燥肌】体内で保湿成分を作り出す方法【汗活】
2021/12/05 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【メンタル冷え】左右差に注意？【隠れた病気】
2021/12/02 : ためしてガッテン : 【カミソリの使い方】意外なコツ【肌を傷つけない方法】
2021/11/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【内臓脂肪】高野豆腐とゆるジャンプ【撃退ポイント】
2021/11/25 : ためしてガッテン : 【もやし】シャキシャキにならない理由【酢漬け】
2021/11/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【夜中のトイレ】回数を減らす方法【尿のお悩み】
2021/11/18 : ためしてガッテン : 【朝食】たんぱく質 20gの法則【筋肉を増やす方法】
2021/11/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【朝のトラブル】ブラックタイム【体内時計との関係】
2021/11/12 : ためしてガッテン : 【寒天ゼリー】ガッテン流で【作ってみた】
2021/11/11 : ためしてガッテン : 【粉ゼラチンで作る】やわらか森ゼリー【作ってみた】
2021/11/07 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ワークショップ】趣味でイキイキ【体心交流】
2021/11/04 : ためしてガッテン : 【鮭料理】部位別の味【珍味】
2021/11/03 : ためしてガッテン : 【生鮭】おいしくする簡単な下処理【臭み抜き】
2021/11/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【指定難病】突然診断された女性
2021/10/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【希望】難病患者が思うこと【絶望】
2021/10/28 : その他の番組 : 【激辛料理】 3日食べたら体重は？【どうなの課】
2021/10/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【耳垢】あった方がいい？【イヤホン・トラブル】
2021/10/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【鼻水】 10の疑問【よくない色は？】
2021/10/22 : ためしてガッテン : 【もち米】フライパンで作ってみた【せんべい】
2021/10/21 : ためしてガッテン : 【赤飯】フライパンで作る方法【ごはんとの栄養素比較】
2021/10/17 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【脳トレ】 7つのゲーム【空間を認知する】
2021/10/15 : ためしてガッテン : 【グミで】かむ力アップ【噛み応え早見表】
2021/10/14 : その他の番組 : 【検証】鍋だけを食べたら太る？【どうなの課】
2021/10/10 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【腰に悪い】5つの習慣
2021/10/05 : ためしてガッテン : 【ホットケーキ】厚みを作る方法【袋うどんも】
2021/10/03 : ためしてガッテン : 【お好み焼き】フワフワにする方法【粉もん】
2021/09/30 : ためしてガッテン : 【干しシイタケ】すりおろして【簡単ちょい足し】
2021/09/24 : その他の番組 : 【検証】朝食を抜くとどうなる？【どうなの課】
2021/09/23 : ためしてガッテン : 【食べ過ぎ防止】コツは舌【うま味感度復活法】
2021/09/21 : ためしてガッテン : 【種ありが美味？】ぶどうの楽しみ方
2021/09/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【血糖値を上げない食べ方】プロテインファースト【何分後？】
2021/09/17 : その他の番組 : 【検証】ご飯対おかず、6：4 で体重はどうなる？【黄金比率】
2021/01/31 : その他の番組 : 【新しいカタモミ】脂肪つまみ
2021/01/06 : 日々の生活 : 【うっかり失効】平成33年は令和何年？【免許証】
2020/10/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【味がしない？】味覚異常にはこの栄養素／ゲンキの時間
2020/10/01 : ためしてガッテン : 【熟した梨】どの色を選べばいい？ブツブツは？【剥き方】
2020/09/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【唾液を出す方法】マッサージ＆食材／ゲンキの時間
2020/09/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【痛風】対策になる飲み物／健康カプセル！ゲンキの時間
2020/08/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ストレス解消】チェック＆3つの方法プラスα／ゲンキの時間
2020/07/07 : その他の番組 : 【ゆるトレ(3)】肩首二の腕ウエストお悩み解決編／あさイチ
2020/04/23 : その他の番組 : 【ゆるトレ(2)】約4分 HIIT 編／あさイチ
2020/04/16 : その他の番組 : 【ゆるトレ(1)】 NEAT＋姿勢編／あさイチ
2020/02/23 : ためしてガッテン : 【白菜料理】サラダ豚バラ煮お好み焼き／ガッテン
2020/02/20 : ためしてガッテン : 【白菜】切り方別の料理／ガッテン
2020/02/16 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【柔軟王子】ファシアのストレッチ／ゲンキの時間
2020/02/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【腸に良い野菜】ヤーコン＆ねじれ腸対策／ゲンキの時間
2020/02/05 : 健康月報 : 【TOTO ウォシュレット】節電モードの使い方
2020/01/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ぽっかぽか】指圧＆足指ストレッチ／ゲンキの時間
2020/01/25 : ためしてガッテン : 【冷凍＆パックごはん】おいしくする方法／ガッテン
2020/01/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【血圧が上がる状況】予防のヒント／ゲンキの時間
2020/01/16 : ためしてガッテン : 【第二の自然便秘薬】レジスタントスターチとは？／ガッテン
2020/01/03 : 日々の生活 : 【2020年】飛躍と繁栄の年でありますように
2019/12/24 : ためしてガッテン : 【ハウスダスト】ダニアレルギーとは／ガッテン
2019/12/19 : ためしてガッテン : 【掃除機のかけ方】コツは引きがけ／ガッテン
2019/12/09 : ためしてガッテン : 【お店焼肉】コツはひっくり返す回数／ガッテン
2019/12/04 : ためしてガッテン : 【家庭焼肉】ホットプレートでおいしく焼く方法／ガッテン
2019/11/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【踵落とし】ゲンキの時間
2019/11/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【距骨とは？】チェック＆簡単ケア方法／ゲンキの時間
2019/11/20 : その他の番組 : 【油で痩せる？】オイルのダイエット効果【ビーバップ】
2019/11/14 : その他の番組 : 【ズムサタ】壁を使ったストレッチ
2019/11/10 : その他の番組 : 【おでん (3)】アレンジ料理
2019/11/07 : その他の番組 : 【おでん (2)】高野豆腐のとうふめし風
2019/11/05 : その他の番組 : 【おでん (1)】電子レンジを使った大根の下処理
2019/10/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【デブ味覚克服】薄味に慣れる方法
2019/09/26 : その他の番組 : 【甘いリンゴの選び方】和歌山流みかんの剥き方も
2019/09/18 : その他の番組 : 【腰痛ぎっくり腰改善】反らすだけ体操
2019/09/10 : その他の番組 : 【鶏もも肉の皮】パリパリに焼く方法
2019/09/04 : その他の番組 : 【いびき対策】舌の筋トレと寝返りストレッチ
2019/08/28 : その他の番組 : 【枝豆アレンジ】基本は蒸し焼き
2019/08/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【クエン酸】梅干しすだち【産地のレシピ】
2019/08/18 : その他の番組 : 【三ノ宮大使館】ニューミュンヘン唐揚げの秘密
2019/08/08 : その他の番組 : 【袋パン】夏もパン祭り？
2019/08/04 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ビタミンD】何分日光を浴びればいい？
2019/07/28 : その他の番組 : 【それ捨てたらもったいない】栄養UP法【赤石定典】
2019/07/24 : その他の番組 : 【鳥取産】美味しいスイカの見分け方
2019/07/21 : その他の番組 : 【認知症予防になる運動】踏み台昇降の思い出も
2019/07/18 : その他の番組 : 【どこを冷やす？】効率的に体温を下げる AVA
2019/07/14 : その他の番組 : 【ハチ食品】大阪発カレーのパイオニア
2019/07/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【足指の変形】ゆびのばし体操
2019/07/07 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【夏の赤野菜】トマト飯＆パプリカの佃煮
2019/07/02 : ヒルナンデス！ : 【小林まさみ】お弁当海苔巻きキンパ＆イワシ豆腐
2019/06/30 : ヒルナンデス！ : 【木金レシピ】豆腐卵とじ＆ピーマン副菜
2019/06/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【靴下立ったまま履ける？】腸腰筋ストレッチ
2019/06/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【夫源病】私は〇〇じゃない！
2019/06/12 : ヒルナンデス！ : 【簡単酢豚ソース】残り物料理(2)
2019/06/09 : ヒルナンデス！ : 【ジャガイモピザ】残り物料理(1)
2019/06/05 : その他の番組 : 【髪型】美容院での伝え方＆命毛で小顔に
2019/05/29 : ためしてガッテン : 【スウェーデン流】新歯磨きのコツ
2019/05/22 : ためしてガッテン : 【タケノコのあく抜き方法】 2時間でOK な裏技
2019/05/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【玄関マット枕の作り方】高さの目安
2019/05/08 : ためしてガッテン : 【煮魚の極意】落し蓋で 3分半
2019/04/30 : 健康月報 : 【月報】 2019年5月呼吸と3つの時代
2019/04/24 : ヒルナンデス！ : 【レシピ(6)】サバ缶のお好み焼き
2019/04/20 : ヒルナンデス！ : 【レシピ(5)】サバ缶のネギ味噌【ヒルナンデス】
2019/04/18 : ためしてガッテン : 【新花粉症対策】ワセリンを塗るだけ
2019/04/16 : ヒルナンデス！ : 【レシピ(4)】サバ缶の味噌鍋【チーズおじや】
2019/04/14 : ヒルナンデス！ : 【レシピ(3)】サバ缶のトマトカレー【トーストのせ】
2019/04/12 : ヒルナンデス！ : 【レシピ(2)】サバ缶のそぼろ【常備菜】
2019/04/10 : ヒルナンデス！ : 【サバ缶レシピ(1)】つけうどん＆トマトそば
2019/04/06 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【最終回？】健康カプセル！ゲンキの時間【卒業】
2019/04/03 : ためしてガッテン : 【トンカツの揚げ方】バッター液で【フライ革命】
2019/03/30 : その他の番組 : 【パリパリ海苔】保存法＆見極め術
2019/03/27 : 健康月報 : 【月報】体重計壊れる＆シャツの後ろ前問題【2019年3月】
2019/03/21 : ためしてガッテン : 【洗濯機】ヨレや絡みを防ぐ方法【衣類復活ワザ】
2019/03/18 : ヒルナンデス！ : 【マコさんの時短料理(4)】ポリ袋 de 肉料理
2019/03/17 : ヒルナンデス！ : 【時短料理(3)】マコ流 8種の揚げ物
2019/03/16 : ヒルナンデス！ : 【時短料理(2)】新タマネギのアレンジ
2019/03/15 : ヒルナンデス！ : 【家政婦マコさん時短料理(1)】新ジャガメニュー
2019/03/12 : その他の番組 : 【ストレスに】感じる瞑想【マインドフルネス】
2019/03/07 : その他の番組 : 【淡路島グルメ】タコ＆キティ＆ぬーどる
2019/03/03 : その他の番組 : 【水道代90％カット】奇跡の蛇口
2019/03/01 : 健康月報 : 【月報】 2019年2月花粉来襲
2019/02/26 : ためしてガッテン : 【鍼灸の極意】ツボとは？なぜ効くの？
2019/02/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【温活】ホットドリンク＆スイーツ
2019/02/20 : ためしてガッテン : 【首コリ】寝たまま改善体操
2019/02/17 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【シワたるみ改善体操】あなたは何タイプ？
2019/02/13 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【動物で笑顔に】アニマルセラピーの世界
2019/02/03 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【味噌汁】選び方と3つの食材
2019/01/30 : ヒルナンデス！ : 【ボウスプリングヨガ】ポカポカになるポーズ＆漢方茶
2019/01/27 : その他の番組 : 【mako先生】ポリ袋料理／ウラマヨ
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2019/01/23 : 健康月報 : 【月報】 2019年1月／指先の腫れと緑色の膿
2019/01/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ヒートショック】室温は 18℃ 以上に
2019/01/17 : その他の番組 : 【きくち体操】菊池和子先生のながら冷え対策
2019/01/07 : 本より : 【食べても食べても太らない法】まとめ
2019/01/01 : その他の番組 : 【開運2019】ベストな手相はどれだ？
2018/12/28 : 日々の生活 : 【亥年年賀イラスト】 Word で書いてみる
2018/12/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ショウガ緑茶】で高血圧予防／ゲンキの時間
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2018/12/08 : 健康月報 : 【月報】 2018年12月
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2018/10/02 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【余ったスパイス】簡単料理＆八味唐辛子
2018/10/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【スパイスの効能】 3種類で血管若返り
2018/09/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ビタミンB群】 1日の摂取量目安と米ぬか効果
2018/09/20 : その他の番組 : 【イチゴもやし】傷んだものを復活させる方法／ビーバップ後編
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2018/09/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【たんぱく質】 1日の必要量と目安
2018/09/07 : 本より : 【スタンフォード式(2)】寝付きを良くする4つのコツ
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2018/07/06 : ためしてガッテン : 【唾液後編】ドライマウス対策に昆布ドリンク／ガッテン
2018/07/05 : ためしてガッテン : 【唾液前編】育毛～ドライマウスの悩み／ガッテン
2018/06/28 : ためしてガッテン : 【トロトロわかめ】ペースト“わかぺ”の作り方／ガッテン
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2018/06/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ビタミンC】 1000mg 摂取の理由／健康カプセル！ゲンキの時間
2018/06/07 : ためしてガッテン : 【寝たきり予防チェックシート】／ガッテン
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2018/05/31 : まとめ記事 : 【ひざ痛】まとめと改善体操
2018/05/24 : ためしてガッテン : 【もの忘れと血糖】簡単チェック＆改善法／ガッテン
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2018/05/17 : ためしてガッテン : 【肝炎ウイルス検査】佐賀県江口有一郎／ガッテン
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2018/05/03 : 日々の生活 : 【遮光ネット】作り方＆取り付け方法【すだれ】
2018/04/29 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【帯状疱疹】重症化と後遺症／健康カプセル！ゲンキの時間
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2018/04/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【健康診断】結果の見方 B判定の落とし穴／健康カプセル！ゲンキの時間
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2018/04/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【若く見られる姿勢】／健康カプセル！ゲンキの時間
2018/03/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【300回記念(4)】 iPS細胞で腎臓再生／ゲンキの時間
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2018/03/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【300回記念(2)】筋膜リリースのダイエット効果／ゲンキの時間
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2018/03/22 : ためしてガッテン : 【メガネの選び方】毛様体筋と処方箋／ガッテン
2018/03/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【寒暖差疲労対策】副交感神経を優位にする方法／健康カプセル！ゲンキの時間
2018/03/16 : ためしてガッテン : 【新しい便秘排便困難型】数える解消法／ガッテン
2018/03/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【涙活】泣いてストレス解消＆免疫力UP／健康カプセル！ゲンキの時間
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2018/03/04 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【糖化 AGE】チョイ足し＆体操で予防／健康カプセル！ゲンキの時間
2018/02/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【頻尿尿漏れ】体操＆改善法／健康カプセル！ゲンキの時間
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2018/01/18 : ためしてガッテン : 【葉酸が豊富な食材】坂戸市の取り組み／ガッテン
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2018/01/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【爪の病気】がんのサインメラノーマ／健康カプセル！ゲンキの時間
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2018/01/10 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【2017 年末SP(3)】オーソモレキュラー＆薬膳鍋／ゲンキの時間
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2017/12/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【命を守るドリル】ノロウイルス・インフルエンザ編／ゲンキの時間
2017/12/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【アニサキス】見つけるポイント／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/12/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【胃痛の原因】胃の上が熱い胸やけ／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/12/14 : ためしてガッテン : 【目覚めのゴールデンタイム】時計のセット方法／ガッテン
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2017/11/16 : ためしてガッテン : 【第3のコレステロール(2)】 non-HDL 対策編／ガッテン
2017/11/16 : ためしてガッテン : 【第3のコレステロール(1)】レムナントと総悪玉の計算法／ガッテン
2017/11/13 : カラダのキモチ : 【糖質制限ダイエット】ロカボでお腹いっぱい痩せる／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/11/11 : その他の番組 : 【血圧サージ対策編】タオルグリップ法／NHKスペシャル
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2017/11/06 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【足のクリニック】症状と靴の選び方／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/11/05 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【食物繊維】増やすコツ＆おススメ食材／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/11/02 : ためしてガッテン : 【ワイシャツの黄ばみ落とし】大矢勝先生の方法／ガッテン
2017/10/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【睡眠の悩み解消】質を良くする枕やお風呂／ゲンキの時間
2017/10/26 : ためしてガッテン : 【とろりんレンコン】見分け方＆料理／ガッテン後編
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2017/07/16 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【むくみ改善】パンパン法＆ウンパニ体操／ゲンキの時間
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2017/07/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ムダ汗】汗腺刺激トレーニング＆梅醤番茶／ゲンキの時間
2017/07/02 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【スーパーミネラル】亜鉛と味覚障害／ゲンキの時間
2017/06/29 : ためしてガッテン : 【納豆ヨーグルト】納豆ジャンの作り方／ガッテン後編
2017/06/29 : ためしてガッテン : 【納豆】お酢でネバ切り＆フィルムをきれいに取る方法／ガッテン前編
2017/06/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【鳥取】ラッキョウと薬味の健康効果
2017/06/22 : ためしてガッテン : 【すりおろしゴボウ】作り方と保存法／ガッテン 3/3
2017/06/22 : ためしてガッテン : 【ごぼう】甘くする方法と素揚げの作り方／ガッテン 2/3
2017/06/22 : ためしてガッテン : 【ゴボウ】セルビア流お茶の作り方／ガッテン 1/3
2017/06/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ゴースト血管】簡単テスト＆ルイボスティー効果／ゲンキの時間
2017/06/15 : ためしてガッテン : 【生乾き臭・部屋干し臭】モラクセラ菌を撃退する方法／ガッテン
2017/06/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【下がり鎖骨】改善体操＆ハイドロリリース／ゲンキの時間
2017/06/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【沈黙の虫歯】唾液マッサージ楔状欠損／ゲンキの時間
2017/06/08 : ためしてガッテン : 【ビタミンD欠乏】豊富な食材は鮭＋1日15分の日光浴／ガッテン
2017/06/01 : ためしてガッテン : 【キュウリ】復活法＆フライフレーバーウォーターの作り方／ガッテン
2017/05/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【天然甘味料】ネイチャスイートソース／ゲンキの時間
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2017/05/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【新ストレッチ法】ゆらゆらコロコロぐ～るぐる／ゲンキの時間
2017/05/20 : ためしてガッテン : 【アルツハイマー病＆認知症予防】睡眠とマインド食／ガッテン
2017/05/19 : ためしてガッテン : 【アルツハイマー病】原因はアミロイドβの排出だった／ガッテン
2017/05/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【納豆＆ヨーグル】効果的な食べ方最強トッピングは？／ゲンキの時間
2017/05/11 : ためしてガッテン : 【長寿と慢性炎症】 CRP値＆ポリアミン／ガッテン
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2017/04/13 : ためしてガッテン : 【緑内障】なりやすい人は？コンタクトレンズ型眼圧計／ガッテン
2017/04/06 : ためしてガッテン : 【缶詰レシピ】賞味期限や食べ頃は？／ガッテン
2017/04/02 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【脂質異常症】チョビッと有酸素運動／ゲンキの時間
2017/03/30 : その他の番組 : 【不眠対策】認知行動療法＋筋弛緩法／きょうの健康
2017/03/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【一流の睡眠】二度寝OK？目覚まし時計の位置裵英洙／ゲンキの時間
2017/03/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【マスク】正しいつけ方と漏れ率100％メガネが曇る時は？／ゲンキの時間
2017/03/16 : ためしてガッテン : 【大動脈瘤と声帯】サインは声のかすれ？／ガッテン
2017/03/12 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【肺活】舌圧強化に早口言葉、COPD予防に口すぼめ呼吸／ゲンキの時間
2017/03/09 : ためしてガッテン : 【盲腸】手術と大腸がんの関係、糞石でも詰まる／ガッテン
2017/03/05 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【股関節】クルトン体操でリセット＆転倒予防／ゲンキの時間
2017/03/02 : ためしてガッテン : 【コラーゲン】線維芽細胞と床ずれ(褥瘡)治療／ガッテン
2017/02/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【薬】お茶はダメ？かかりつけ薬局、お得な税制とは？／ゲンキの時間
2017/02/23 : ためしてガッテン : 【デルタパワー】血糖値を下げる方法は睡眠薬／ガッテン
2017/02/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【脳動脈瘤手術】坂井伸幸／健康カプセル！ゲンキの時間(2/2)
2017/02/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【総合診療科】スーパードクター生坂政臣／ゲンキの時間(1/2)
2017/02/16 : ためしてガッテン : 【骨ホルモン】オステオカルシンを増やす方法はかかと落とし／ガッテン
2017/02/12 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【センテナリアン】目指せ100歳老年的超越／ゲンキの時間
2017/02/09 : ためしてガッテン : 【冷え性改善】血管伸ばし／ガッテン2/2
2017/02/08 : ためしてガッテン : 【血圧異常で脳梗塞？】立って座って変動を測定／ガッテン1/2
2017/02/05 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【巻き肩】改善法は腕プラ体操／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/02/02 : ためしてガッテン : 【恵方巻き】きれいに巻く方法は海苔半分／ガッテン
2017/01/29 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【血圧を下げるツボ】合谷(ごうこく)／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/01/26 : ためしてガッテン : 【肺炎ワクチン】予防＆撲滅脾臓のマージナルゾーンB細胞／ガッテン
2017/01/22 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【便活】 3タイプ別排便力トレーニング／ゲンキの時間
2017/01/19 : ためしてガッテン : 【トマト】甘み・酸味の選び方＆ドライトマト／ガッテン
2017/01/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【認知症】初期サイン＆指タップ検査／健康カプセル！ゲンキの時間
2017/01/12 : ためしてガッテン : 【落花生】煎り方＆レシピ＆消臭剤／ガッテン 2/2
2017/01/12 : ためしてガッテン : 【ピーナッツの健康効果】死亡率 2割減／ガッテン 1/2
2017/01/05 : ためしてガッテン : 【尿酸値を下げる食材】牛乳、食事が原因なのは2割？／ガッテン
2016/12/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【心の大掃除】 VR体験＆日本酒の健康効果／ゲンキの時間大晦日SP 3/3
2016/12/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【血液の大掃除】軟化ウド＆スムージーボウル／ゲンキの時間大晦日SP 2/3
2016/12/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【脂肪の大掃除】天然理心流＆ジャンプワン／ゲンキの時間大晦日SP 1/3
2016/12/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【胃の病気】症状別の対策唾液を増やすおサルさん体操／ゲンキの時間
2016/12/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【福井県】肝臓健康食材は油揚げとおろしそば／ゲンキの時間
2016/12/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【冷蔵庫ダイエット】やせる買い物とは？／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/12/22 : ためしてガッテン : 【ネギの保存法】ウェールズ料理ウェルシュレアビット／ガッテン後編
2016/12/21 : ためしてガッテン : 【ネギで免疫力UP】新健康成分ヌル＆ご当地料理／ガッテン中編
2016/12/21 : ためしてガッテン : 【ネギ】アリシンの効果、SARS予防、首巻き方法／ガッテン前編
2016/12/08 : ためしてガッテン : 【海苔】あぶり方保存法井上勝久の選び方はマル等級／ガッテン
2016/12/04 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【腰痛】ぎっくり腰に自重けん引＆ストレッチ／ゲンキの時間
2016/12/01 : ためしてガッテン : 【口内フローラ】緑茶うがいで悪玉菌を減らす／ガッテン
2016/11/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【怒りのコントロール】コアビリーフが原因 6秒数える／ゲンキの時間
2016/11/24 : その他の番組 : 【ノロウイルス対策】感染経路手の洗い方／きょうの健康
2016/11/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ワインと健康】レスベラトロールと長寿遺伝子／ゲンキの時間
2016/11/17 : ためしてガッテン : 【NASA流老化防止】立って耳石を動かす／ガッテン
2016/11/13 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【糖尿病】食物繊維で血糖値コントロール＆すい臓がん発見／ゲンキの時間
2016/11/10 : ためしてガッテン : 【クリーム豆腐】作り方とアレンジ料理／ガッテン
2016/11/06 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【免疫力UP】ガン予防ジュース／ゲンキの時間
2016/11/03 : ためしてガッテン : 【腰痛】原因は寝相と寝返り？東大式ストレッチ／ガッテン
2016/10/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【ひざ痛】予防トレーニング＆軟骨再生シート／ゲンキの時間
2016/10/27 : ためしてガッテン : 【大腸がん】内視鏡検査と青い液と腺腫(せんしゅ)／ガッテン
2016/10/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【毛細血管力UP】ニッキ（八つ橋）で若返り／ゲンキの時間
2016/10/20 : ためしてガッテン : 【尿漏れ対策】お尻体操＆頻尿には我慢？／ガッテン
2016/10/16 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【尿の色】赤・緑・オレンジ・乳白色どんな病気？／ゲンキの時間
2016/10/13 : ためしてガッテン : 【肝臓がパンパンに！】ダイエットと脂肪肝／ガッテン
2016/10/09 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【目の病気】スマホ老眼＆隠れ斜視／ゲンキの時間
2016/10/06 : ためしてガッテン : 【加齢による色覚異常】見間違いから着衣着火に！／ガッテン
2016/10/02 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【乳がん】セルフチェック方法と家族の支え／ゲンキの時間
2016/10/01 : ためしてガッテン : 【瞑想】マインドフルネスで認知症＆うつ病改善／ガッテン
2016/09/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【英玲奈さん卒業】健康カプセルゲンキの時間
2016/09/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【秋の咳に隠された病気】咳ぜんそく＆心不全／ゲンキの時間
2016/09/22 : ためしてガッテン : 【心臓マッサージ】コツは裏打ちダイヤモンドだね山畑佳篤／ガッテン
2016/09/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【足根管症候群】セルフチェック／ゲンキの時間 3/3
2016/09/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【母指CM関節症＆手根管症候群】チェックと予防法／ゲンキの時間 2/3
2016/09/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【手の病気】ばね指＆腱鞘炎セルフチェック／ゲンキの時間 1/3
2016/09/15 : ためしてガッテン : 【便秘解消】大蠕動＆うつ伏せポーズ／ガッテン
2016/09/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【口の悪玉菌】最新治療 3DSとは？／ゲンキの時間
2016/09/09 : その他の番組 : 【野菜】レタスの長期保存法＆甘いピーマンの見分け方
2016/09/08 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【震えを止める方法】箸上げ＆本態性振戦／ゲンキの時間
2016/09/04 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【血管若返り】 NOを増やす運動と食事／ゲンキの時間
2016/09/01 : ためしてガッテン : 【蚊対策】カギは靴下、対策はハッカ油／ガッテン
2016/08/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【シルバーゲーマー】認知症予防とゆるスポ／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/08/25 : ためしてガッテン : 【かき氷】フワフワにする方法＆シロップレシピ／ガッテン
2016/08/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【いつの間にか骨折】対策は、片足立ち＆骨パーフェクトドリンク／ゲンキの時間
2016/08/18 : その他の番組 : 【快眠】森田豊抱き枕でイビキ防止／ウラマヨ！
2016/08/14 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【読経・座禅・声明】お寺に学ぶ健康法／ゲンキの時間
2016/08/10 : その他の番組 : 【洗濯マイスターの裏技】早く乾かす方法杉山司さん／ウラマヨ！
2016/08/07 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【隠れ熱中症】体験談＆エアコン嫌い対策／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/08/03 : その他の番組 : 【野菜の新常識】キャベツの選び方タマネギの保存法／ウラマヨ！
2016/07/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【病気にならない食べ方】基本は5色、おさかなすきやね／ゲンキの時間
2016/07/28 : ためしてガッテン : 【オクラ】ネバネバにする方法＆アレンジレシピ／ガッテン
2016/07/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【難聴＆耳鳴り】治す方法は、聴覚ネットワークと補聴器／ゲンキの時間
2016/07/17 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【集中力UP】マインドフルネス＆龍馬座り／ゲンキの時間
2016/07/14 : ためしてガッテン : 【毛細血管】ゴースト化を防ぎ増やす方法は、スキップ／ガッテン
2016/07/10 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【夏の病気】脳梗塞と痛風原因は脱水／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/07/07 : ためしてガッテン : 【糖質制限ダイエット】正しい方法＆果糖に注意／ガッテン
2016/07/03 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【農家の健康法】黒ニンニク＆ホエーの作り方＆ヨーガ／ゲンキの時間
2016/06/30 : ためしてガッテン : 【大根おろし】おいしく簡単に作る方法＋アレンジ料理／ガッテン
2016/06/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【体臭対策】無自覚臭とは？／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/06/22 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【頭痛】スイッチと対処法＋バイオフィードバック／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/06/19 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【食中毒】 BBQの注意点＆ニラとスイセンの見分け方／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/06/16 : ためしてガッテン : 【カビ掃除】退治する方法は 50℃のお湯で90秒＋ゴシゴシ禁止／ガッテン
2016/06/12 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【足裏トラブル】アーチの崩れで外反母趾に／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/06/09 : ためしてガッテン : 【そら豆】ほくほく＆しっとり見分け方とゆで時間／ガッテン
2016/06/05 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【野菜】選び方＆食べ合わせ＋甘いトマトの見分け方／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/06/02 : ためしてガッテン : 【タッチケア】認知症や痛みが改善オキシトシンを出す方法／ガッテン
2016/05/26 : ためしてガッテン : 【二重】目パッチリで肩こり解消チェック＆メイク法／ガッテン
2016/05/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【三重県】伊勢うどんにアオサ、肥満とがんが少ない理由／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/05/19 : ためしてガッテン : 【卵の賞味期限】いつまで食べられる？古い卵の方がおいしい？／ガッテン
2016/05/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【認知症予防】写経とお香で／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/05/12 : ためしてガッテン : 血栓を溶かす方法＋脳梗塞の特効薬 t-PA／ガッテン
2016/05/08 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【大腸がん予防】愛媛県の麦味噌さつま＆今治タオル体操／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/05/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 効果的なウォーキング病気を予防できる歩数は？／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/04/28 : ためしてガッテン : 【鶏むね肉】柔らかくする方法はマイタケと切り方だった／ガッテン
2016/04/26 : 日々の生活 : 【歯】かぶせ物が取れた時／根元が削れるのは？
2016/04/24 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 悪い座り方と正しい姿勢＋最新イス／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/04/21 : ためしてガッテン : 運動後には甘いものを 1日3分超効率筋トレ法／ガッテン
2016/04/17 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 減塩水の豚汁＋隠れ塩分に注意！／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/04/14 : ためしてガッテン : 食パンの冷凍保存法＋トーストは耳を切ってから焼く／ガッテン（0413後編）
2016/04/14 : ためしてガッテン : トッピングトースト＋ポップアップ式と最新トースター／ガッテン（0413前編）
2016/04/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : お尻ストレッチ＆ブレなく走る方法／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/04/03 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 肩こりにテニスボール＋花粉症にレンコンパウダー／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/03/31 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 寝酒はダメ！音楽が良い！快眠テクニック／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/03/30 : その他の番組 : 4月からお薬手帳を持っていくと安くなる／ジョブチューン医者2時間SP(4)
2016/03/29 : その他の番組 : 口角を上げるマッサージ＋便秘にすぐき＋花粉症改善の食事／ジョブチューン医者2時間SP(3)
2016/03/28 : その他の番組 : 認知症予防に親指刺激法＋片頭痛には 3時のおやつ／ジョブチューン医者2時間SP(2)
2016/03/27 : その他の番組 : がん予防の食材肩こり・老眼は治る／ジョブチューン医者2時間SP(1)
2016/03/24 : その他の番組 : 毛細血管が消える？壁細胞と静脈マッサージピーヤシとは？／これがカラダの新常識(2)
2016/03/24 : その他の番組 : 太らない秘密と腸内細菌バクテロイデス／これがカラダの新常識(1)
2016/03/21 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : エイリアン脂肪撃退！特製ジュース＆ゾンビ体操／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/03/20 : その他の番組 : 酢しょうがの作り方と健康効果／サタデープラス
2016/03/17 : ためしてガッテン : 【まみちゃん卒業】インスタントコーヒーと健康＋トイレを汚さない方法／ガッテン感動ワザ大賞2015 3/3
2016/03/17 : ためしてガッテン : 糖尿病予防食事の順番＋腰痛に新筋膜リリース＋冷え解消法／ガッテン感動ワザ大賞2015 2/3
2016/03/16 : ためしてガッテン : 【最終回】高野豆腐は熱湯で＋氷水出し緑茶／ガッテン感動ワザ大賞2015 1/3
2016/03/03 : その他の番組 : 冷え解消ぽかぽかスープパウダーしょうが／Rの法則
2016/03/02 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 男性の冷え＋ソフトボールツボ刺激＋宮内洋さんの大病／ゲンキの時間
2016/02/29 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 爪の病気ハーフ＆ハーフネイル盲腸や脾臓は必要？／ゲンキの時間
2016/02/25 : ためしてガッテン : ゆでない焼きパスタの作り方＋納豆にフルーツ酢／ためしてガッテンスゴ技 part3
2016/02/25 : ためしてガッテン : 【無痛ハイヒール】耐震マットで作る【ガッテン】
2016/02/25 : ためしてガッテン : 白菜が緑菜に！ニンニクの臭いを落とす方法／ためしてガッテンスゴ技 part1
2016/02/18 : ためしてガッテン : 点鼻薬で悪化？子供の発達との関係＆新鼻うがい／ためしてガッテン（後編）
2016/02/18 : ためしてガッテン : 鼻づまりの原因鼻甲介とネイザルサイクル／ためしてガッテン（前編）
2016/02/11 : ためしてガッテン : 【牡蠣】生食用と加熱用の違い＆カキペースト＆から揚げ／ためしてガッテン
2016/02/08 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : ドライノーズ対策スプレー＆ジャガイモの皮料理／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/02/04 : ためしてガッテン : 痰で分かる危険なセキパフィング＆ハチミツ／ためしてガッテン
2016/02/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : レジスタントスターチ＋小太りは長生き？／ゲンキの時間＆ビーバップ！ハイヒール
2016/01/28 : ためしてガッテン : 足のむくみ（下肢静脈瘤）はストッキングで改善／ためしてガッテン
2016/01/26 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 安部良先生の免疫力チェックシート／健康カプセル！ゲンキの時間
2016/01/21 : ためしてガッテン : 赤いシミは危険？／ためしてガッテン
2016/01/14 : ためしてガッテン : 【たらこ】氷水で減塩＆復活萱森教之さんのおにぎり／ためしてガッテン
2016/01/11 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 8時間ダイエット＋ブロッコリー弁当／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/12/25 : ためしてガッテン : ネコが布を食べる本能を満たす玩具で解決／ためしてガッテン年末SP 3/3
2015/12/24 : ためしてガッテン : 波瑠さんの手足の冷えも解消リラックス法／ためしてガッテン年末SP 2/3
2015/12/24 : ためしてガッテン : ケニアやマサイ族に腰痛はない？プリけつ＆ハリ胸／ためしてガッテン年末SP 1/3
2015/12/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 水素水の効果は？水素風呂とアトピー性皮膚炎／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/12/10 : ためしてガッテン : ノロウイルスと血液型渋柿スプレー／ためしてガッテン
2015/12/08 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 竹井仁先生の筋膜リリース／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/12/03 : ためしてガッテン : 魔法瓶でタコのやわらか煮／ためしてガッテン
2015/11/26 : ためしてガッテン : 【粕漬け】電子レンジでマイ粕床＆真っ黒い奈良漬／ためしてガッテン
2015/11/19 : ためしてガッテン : 犯人はパンと胆汁？下痢＆ピー腹対策／ためしてガッテン
2015/11/12 : ためしてガッテン : 【動脈硬化】簡単チェック法アキレス腱＆食後の眠気／ためしてガッテン
2015/11/10 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【糖尿病】メリーゴーランド血糖値とは／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/11/05 : ためしてガッテン : 長生き効果も泡コーヒー“フラッペ”＆苦味調味料／ためしてガッテン
2015/10/29 : ためしてガッテン : 長生きホルモンを増やす壁ネクチン体操／ためしてガッテン
2015/10/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 尿トラブルには我慢と筋トレ／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/10/22 : ためしてガッテン : 【なめこ】ヌメリだけスープ腐ってないか見分け方／ためしてガッテン
2015/10/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 【薄毛】板羽忠徳髪様シャンプー／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/10/15 : ためしてガッテン : 痛くなる前に予防薬を飲む頭痛体操＆日記／ためしてガッテン
2015/10/08 : ためしてガッテン : サンマはみりんで7分焼く＆刺身は冷凍／ためしてガッテン
2015/10/06 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : ひざ痛に正座ストレッチ、膝にたまる水とは？／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/10/01 : ためしてガッテン : 踵の骨にトゲが！足底腱膜炎＆モートン病／ためしてガッテン
2015/09/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 救急車を呼んでいいか迷ったら相談センターへ／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/09/25 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : いい医者の見分け方／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/09/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : サンマ、サバ缶、青魚の健康パワー／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/09/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 自律神経のトータルパワー攻めの寝方／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/09/10 : ためしてガッテン : 肩こりの原因はシワ！筋膜リリース法＆ストレートネック／ためしてガッテン
2015/09/03 : ためしてガッテン : 尿ハネしない距離温水洗浄で病気が悪化？／ためしてガッテン
2015/09/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : むくみチェック＆解消法潜む病気とは？／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/08/27 : ためしてガッテン : ミトコンドリアでスタミナアップ／ためしてガッテン
2015/08/06 : ためしてガッテン : トゲトゲ型白内障手術と初期症状／ためしてガッテン
2015/08/03 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 睡眠不足や高血圧の薬で？熱中症対策マニュアル2015／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/07/30 : ためしてガッテン : メリハリ作戦で減塩＆ラべリング効果／ためしてガッテン
2015/07/28 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 蚊の好きな色、かき氷でキ～ンとならない方法／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/07/23 : ためしてガッテン : ダニは50℃で死ぬ布団乾燥機＆炎天下の車中／ためしてガッテン
2015/07/16 : ためしてガッテン : 熱中症とドライボディ筋肉を増やす楽々ストレッチ／ためしてガッテン
2015/07/09 : ためしてガッテン : 帯状疱疹の原因水ぼうそうウイルス／ためしてガッテン
2015/07/07 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 紫外線対策日傘は黒で？／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/07/02 : ためしてガッテン : 氷水出し＆スーパー緑茶　エピガロカテキンとテアフラビン／ためしてガッテン
2015/06/30 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : トリガーポイントとIMS治療／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/06/25 : ためしてガッテン : 焼きパプリカとお寿司の作り方／ためしてガッテン
2015/06/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 血液でうつ病を診断メタボローム解析／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/06/18 : ためしてガッテン : ビタミンCで死亡率が1/3？納豆と骨折／ためしてガッテン
2015/06/15 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : ニンニクの消臭ニオイで病気が分かる？／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/06/11 : ためしてガッテン : 脱糖尿病野菜と腸内細菌腸のスイッチを増やす／ためしてガッテン
2015/06/08 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : ストレスとセロトニン活性術／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/06/04 : ためしてガッテン : むくみモドキ甲状腺機能低下症／ためしてガッテン
2015/06/01 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 潰瘍性大腸炎と腸内細菌移植療法／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/05/28 : ためしてガッテン : 高野豆腐は熱湯で戻す？／ためしてガッテン
2015/05/23 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 酒粕が悪玉(LDL)コレステロールを減らす／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/05/21 : ためしてガッテン : すい臓がんの早期発見！血糖値の急上昇＆すいのう胞で／ためしてガッテン
2015/05/18 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : いびきアゴ＆闘魂ストレッチ／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/05/14 : ためしてガッテン : 危険なねんざ靴底チェック＆かかと上げ／ためしてガッテン
2015/05/07 : ためしてガッテン : 「手足のかゆみ全身型金属＆連鎖型花粉果物アレルギー／ためしてガッテン」
2015/04/27 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 斑目先生の首コリほぐし＆チェック方法／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/04/23 : ためしてガッテン : お手頃メロンの食べ頃＆切り方／ためしてガッテン
2015/04/20 : 健康カプセル！ゲンキの時間 : 効果的な筋トレ、ウォーキングと心拍数／健康カプセル！ゲンキの時間
2015/04/16 : ためしてガッテン : 尿路結石の原因物質オステオポンチン／ためしてガッテン
2015/04/09 : ためしてガッテン : ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの見分け方、簡単にむく方法／ためしてガッテン
2015/04/02 : ためしてガッテン : おいしい魚は小顔！切り身の選び方／ためしてガッテン
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2012/03/28 : カラダのキモチ : 「カラダのキモチ最終回と今までの目次」
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管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2～3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。

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