【2重に見える】 新しい目の病気の特徴 【サギングアイ症候群】


夕方以降、暗くなってからの帰り道、目の調子はどうですか?

物が2重に見えたら、要注意。

新しい目の病気かもしれません。

その特徴と見分け方を、紹介します。



 番組名 : ガッテン!
 テーマ : しつこい目のぼやけ 原因解明SP。
 放送日 : 2022年02月02日(水曜)

 解説 : 大阪大学大学院 生命機能研究科 不二門尚 特任教授。




ためしてガッテン 新しい目の病気 サギングアイ症候群




ぼやけるも いろいろ


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「新しい目の病気」について。



目のぼやけ、それ自体は、ある程度 年を取ると、誰にでもありそうです。

近年は、パソコンやスマホを使うから、目の疲れを感じる人は多そう。

でも、2重に見えたら、気をつけた方がよさそうです。






 Q : 新しい目の病気って、何ですか?


日本眼科学会の「眼科研修医ガイドライン」、その令和2年度版に、新しい病気が追加されました。

名前を、「サギングアイ(sagiging eye)症候群」という。


「sagiging eye」を直訳すると、「たるんだ目」となる。

その理由は、後で分かります。


サギングアイ症候群の年間発症者数は、約14万4千人だという。

決して少なくありません。






 Q : サギングアイ症候群の特徴や症状は?


最初に感じるのは、目のぼやけ。

しかし、目のぼやけが出る病気は、たくさんあります。(近視、老眼、乱視、遠視、疲れ目、白内障など)


サギングアイ症候群の特徴は、「2重に見える」こと。

それを目がぼやけると、伝えがちなんです。



 疲れ目のぼやけ → 輪郭がはっきりしない。ピントが合わない。

 乱視のぼやけ → 明かりやライトが いっぱい見える。


 サギングアイ症候群のぼやけ → 2重に見える、像が重なる


サギングアイ症候群の人は、センターラインや車が、2つに見えるのだという。


ぼやけのイメージ図


ひとくちに「ぼやける」と言っても、全然違うんですね。



また、サギングアイ症候群の場合、眼球を検査しても、異常は見つかりません。

だから、眼鏡の問題(度が合ってない)だと誤解されることもある。






 Q : どうして、サギングアイ症候群になるの?


眼球の周りには、コラーゲンでできた「プリー」と呼ばれる組織があります。

このプリーが、目の筋肉を固定してくれているんです。

プリーが筋肉を支えてくれるので、眼球は適切な位置に保持される。

そして、両目で同じ方向を見て、安定した視覚情報を得られるのだ。


プリーのイメージ



しかし、このコラーゲンに、異変が生じることがあるんです。

加齢で、痩せてしまうのだ。

こうなると、目の周りの筋肉を、しっかり固定できません。

結果、目を支えられず、ズレてしまうのでした。


サギングアイ症候群のイメージ


このズレが、ものが2重に見える原因。


 加齢で、プリーが痩せる。

 プリーがたるんで、眼球が正しく固定されない。

 両目が同じ方向を向かない。
 (片方の目が、目標から少しずれる)

 離れたものが、2重に見える。



そう、サギングアイ症候群は、斜視の一種なのです。


「sagiging」=「たるむ」というのは、このことを言ってるんですね。



コラーゲンは加齢により減少していくので、他人事ではおれません。

しかも、コラーゲンには、女性ホルモン「エストロゲン」が関係している。

なので、患者の6割が女性だというデータも、あるのだという。

(閉経に伴い、エストロゲンが減少して、プリーの働きに影響が出る可能性がある)






 Q : サギングアイ症候群に気づくには、どうしたらいいんですか?


たるみは徐々に進行するため、初期段階では、なかなか気づくことができません。


国際医療福祉大学 熱海病院 後関利明 眼科部長が、プロの見分け方を教えてくれました。

なんと、顔を見たら、分かるのだという。

プリーがたるむと、まぶたや目の下のふくらみなどに、わずかな影響が出るのだという。


ただし、これは専門医だから分かるわけで、素人には無理です。


もっと、分かりやすい方法がある。



 <サギングアイ症候群の見分け方>

 ・ 2重に見える。
 ・ 近くより、5メートル以上の遠くで、症状が出やすい。
 ・ また、日中より 夕方以降に、なりやすい。


ものが 2重に見えたら、その時、片目チェック法を。

5メートル以上離れたものを、左右それぞれ 片目で見る。

サギングアイ症候群が疑われる場合、両目では 2重に見えて、片目では くっきり見えます。




このような症状が出たら、眼科を受診しましょう。

その際、「2重に見える」と、はっきり伝えること。

目がぼやけるだと、伝わりづらいですから。





ただし、両目の方が 片目より 見えづらくなる目の病気は、他にもあります。

例えば、「斜位近視」だと、若い人でも 片目より 両目の視力が 下がる。




 <サギングアイ症候群の特徴>

 ・ 2重に見える。
 ・ 眼球に異常なし。
 ・ 片目で見る方が、はっきり見える。







 Q : どんな治療法があるんですか?


「プリズムレンズ」を使う方法がある。

これで補正し、2重に見えるのを防ぐのだ。


さらに、「シートタイプ」を使えば、自前の眼鏡に貼るだけでよい。


プリズム眼鏡は、眼科で処方箋をもらい、それを持って眼科店に行くと、作ってもらえるとのこと。

視界のズレを、レンズの厚みで補正します。



なお、プリズムレンズで補正できない場合は、手術がある。

不二門先生によると、入院しなくて済む「外来手術」が選択可能だという。

時間は、30分程度。












[ サギングアイ症候群が疑われるケース ]


夕方以降、5メートル以上離れたものが、2重に見える。

その際、両目では 2重に見えて、片目だと はっきり見える。


サギングアイ症候群の特徴






[関係する記事]

 → 隠れ斜視と間欠性斜視 チェック法とプリズムメガネ

 → 【疲れ目の原因】 寄せ目チェックと対策




tag : ためしてガッテン 眼科




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【老眼鏡の作り方】 初めてに密着/健康カプセル! ゲンキの時間


初めての老眼鏡作りに密着。


眼科で、処方箋を書いてもらいます。

オートレフラクトメーターやアコモドメーターによる、検査。

また、目に病気がないか、細隙灯顕微鏡検査や眼底検査も受ける。


レンズは単焦点、それとも、多焦点?

仕事やライフワークにあった、フレーム選びも。



ドクネット:加藤卓次(眼科院長)。

ゲンキスチューデント:井上咲楽 。

ゲンキリサーチャー:ヴェートーベン (久保&青井)。



2018年5月13日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ はじめてシリーズ ~ 人生が変わる! 老眼鏡作り編」からのメモ書きです。




ゲンキの時間 老眼鏡の作り方




老眼鏡


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
ズバリ「老眼鏡」について。



誰もが避けられない「老眼」ですが、面倒くさい、年よりくさく見えるなどの理由から、作ってない人も多いのだとか。

しかし、専門家によれば、老眼の症状は 想像以上に 目に負担をかけるのだという。

なので、不自由であれば、早めに老眼鏡をかけたほうが良い。

ただし、自分に合った老眼鏡を使用しないと、ひどい頭痛や肩コリといった、体調不良に襲われることもあるのだとか。

ただ作ればいいというのでも、ないんですね。


そこで今回は、自分に合った老眼鏡を作る方法を、紹介しちゃいます。

買う時のポイントも、教えてもらいましょう。




さてまずは、恒例の「今日の健康カプセル」からです。

中から出てきたのは、メジャー。

これは、どういうことなんでしょうか?


実は、このメジャーで、老眼のセルフチェックができるのだ!



<老眼セルフチェック>

(1) 人差し指を顔の前で前後させ、指紋が見える位置で止めてください。

(2) 目から指先の距離が、30cm 以上 だと要注意。


老眼セルフチェック


ちなみに、老眼鏡を使用している三宅さんは、39cm でした。

渡辺満里奈さんは、35cm 。

どちらも、30cm を超えてますね。





今週のゲンキチャレンジャーは、2名。

人生初の老眼鏡作りに、チャレンジしてもらいます。


 43歳男性、Aさん。

リフォームなどを行う工務店の社長さんです。

2年ほど前から、近くが見えにくくなりました。

20cmくらいの文字が、全部ボヤけてしまうのだそう。

もともとは目がよく、メガネとは無縁でした。

しかし、最近では、寸法の細かな数字が見えません。

なので、狭く暗い場所などでは、スマホで寸法を撮影して、拡大するなどしている。


 47歳女性、Bさん。

学生の頃から、メガネをかけています。

裁縫が趣味なのですが、糸通しに困る。

メガネを外して、対応しています。

ラベルの文字を確認する時なども、見えにくそうだ。




みんなで向かったのは、東京都は渋谷区にある、「加藤眼科」。

加藤卓次 院長に、教えていただきます。


どうして、直接 メガネ屋さんに行かずに、眼科に来たのでしょうか?


加藤先生の解説。

「メガネ屋さんでも老眼鏡を作ることはできますけれども、やはり 眼科で詳しく検査をしていただいて、作っていただきたいですね」


そう、老眼鏡を作ろうと思ったら、メガネ店ではなく、眼科に行くのがベストなのだ。


眼科で事前に検査を行うと、処方箋をもらえます。

なので、キチンとした老眼鏡が作れるってわけ。


また、老眼の見え方と似ている病気があるので、健康のためにも、検査した方がいいんです。




<老眼鏡作り>



 (1) 問診票の記入


眼科では、老眼に限らず、目の症状で悩む患者さん全員に、問診表を書いてもらいます。

アレルギー、高血圧、糖尿病の有無など、基本的なことを記入してもらう。

大事なことなので、漏れなく書きましょうね。

(目薬でも、病気に影響することがあります。正確に伝えましょう)



 (2) 目の検査


使うのは、「オートレフラクトメーター」という機器。

これは、画像を見ている間に、近視や遠視などの原因になる「屈折度数」を検査する機械。


オートレフラクトメーター




ちなみに、近視と遠視の違いは、おおざっぱに言うと、こうなります。


 「近視」 手元は見えるが、遠くは見えにくい。

 「遠視」 遠くは見えるが、手元は見えにく。



検査の結果ですが、Aさんは、近視でも遠視でもありませんでした。

一方、Bさんは、近視という診断に。



近視の人は、ある程度老眼になっても、もともと手元にピントが合っているので、メガネを外せば、手元は見えます。

ただ、正確な意味での老眼というのは、「目のピントを合わせる力の低下」なので、遠視の人でも、近視の人でも、同じように進んでいきます。


主な原因が「遺伝」の近視などとは違い、老眼は「加齢」が原因。

なので、視力の良し悪しに限らず、誰でも平等に訪れるのだ。



人間の眼球の中にある「水晶体」は、遠くを見る時は薄い状態で、近くを見る時は厚くなります。

そうやって、ピントを合わせるんですね。

しかし、水晶体の弾力性は、加齢と共に低下してしまうのです。

すると、近くにピントが合わないため、遠ざけないと見えなくなってしまうのでした。



そして、加藤先生から、衝撃の発言が。

「実は、8歳くらいをピークにですね、年々 調節力はどんどん落ちていくんですね」


そう、目の調節力は、見えにくくなるのが40代以降というだけで、8歳くらいから 水晶体の弾力は 落ちてるんです。


年齢別平均調節力





目の検査は続きます。


次の機械は、「アコモドメーター」。

水晶体の弾力性など、目の調節力を測る検査機です。


アコモドメーター


この機器を覗くと、視標が遠くに移動していく様子が、連続して見えます。

被験者は、はっきりピントが合った位置で、スイッチを押す。


40代の平均は、だいたい「4.5」だという。

つまり、40代の場合、4.5以上で問題なし。

4.5未満だと、老眼鏡の必要性ありということに。


これに対し、ゲンキチャレンジャーの結果は…


 Aさん(実年齢 43歳) : 2.7 (47歳相当)

 Bさん(実年齢 47歳) : 3.9 (43歳相当)


二人とも、基準となる「4.5」を下回ってしまいました。





検査はまだ終わりません。

というのも、手元が見えづらい症状の中に、目の病気が隠されていることがあるんです。



 (3) 目の病気の検査


主に行うのは、「細隙灯顕微鏡検査(さいげきとう けんびきょう けんさ)」。

眼球内を観察し、白内障などの病気の有無を検査します。


さらには、「眼底検査」も。

眼球の内面を、写真撮影します。

血管の状態を直接見ることができるため、動脈硬化や高血圧などが、分かる。


この2つの検査は共に、AさんもBさんも、問題なしでした。



ということで、目の病気はなく、老眼鏡を作る必要ありに決定!



老眼鏡のレンズには、2種類あります。

 近く専用の「単焦点レンズ」。

 遠近両用の「多焦点レンズ」」。


単焦点レンズは、度数が 1種類の初心者向け。

近くしか見えないため、かけ外しをする必要があります。


多焦点レンズは、2種類の度数を使用したレンズのこと。

メガネのかけ外しを、しなくてすみます。


先生との話し合いの結果、ゲンキチャレンジャーはこうすることに。

 Aさんはメガネ自体が初めてなので、単焦点レンズ。

 Bさんは常にメガネをかけていたいので、多焦点レンズを選択しました。


ちなみに、多焦点レンズは、上下が違う度数になっているため、初めは違和感があるそう。

しかし、だいたい 1週間ほどかければ、慣れていくのだそうです。




最後に、実際に合いそうな度数のレンズを装着。

10分ほど、「試し掛け」を行いました。



ちなみに、今回の眼科では、検査時間は30分ほどで、費用は 2000円程度でした。




ドクネット


ササミ
引き続き、老眼に詳しい眼科専門医、加藤卓次先生に 教えていただきます。



<度数って何?>


「老眼は 手元が見えづらくなった状態で、(目から)離さないと見えないですよね」

「そこから、手元のものを見えるようにするために必要なレンズの強さが、老眼の度数なんです」



<老眼鏡 年齢別 平均度数>


 40歳以上 +1.0(D)

 45歳以上 +1.5(D)

 50歳以上 +2.0(D)

 55歳以上 +2.5(D)


 60歳以上 +3.0(D)

 65歳以上 +3.5(D)

 70歳以上 +4.0(D)

 75歳以上 +4.5(D)


(* 一般的に言われている平均的な度数なので、参考程度にしてください)

(個人差があるので、詳しく知りたい場合は、眼科を受診しましょう)






<病気が見つかることがあるの?>


「老眼が出てくるのは、だいたい 40代後半ぐらいからなので、そのくらいの年齢の方というのは、どうしても 目の病気も発症しやすいんですね」

「具体的には、白内障や緑内障であるとか、そういう病気が隠れている可能性があります」

「それから、その症状が老眼じゃないかと自己判断されて放置してしまう危険性もあるので、ぜひ検査を受けていただきたい」




老眼鏡購入のポイント


ササミ
さあ、いよいよメガネ作りです。

処方箋をもって訪れたのは、東京都は渋谷区にある、「イワキメガネ 渋谷店」だ。

こちらのお店では、様々なメガネを作ることができるように、およそ50種類のフレームを 1000本ほど用意しているのだとか。



遠近両用のレンズは、程よい大きさがベストだという。

レンズの縦幅は、3~4cm ほど必要。


また、縁がなかったり、軽いメタルのフレームなどは、デスクワークなどで常にメガネをかけている人におススメ。

現場での作業や外出が多い人は、壊れにくい 縁のあるフレームが適しているらしい。




フレームを選んだら、フィッティングなど、微調整を行います。

あとは、メガネが出来上がるのを待つ。

Bさんの場合、遠近両用で特注になるので、約1週間かかるとのことでした。

Aさんの場合、度数が弱い単焦点レンズなので、2~3日で作れるとのこと。





3日後、Aさんが初の老眼鏡を受け取りました。


Aさんの感想。

「すっごい見えますね」

「ここに書いてあるのは、全部見えます」


また、後日、こんな感想が届きました。

「仕事で実際に老眼鏡を使ってみたところ、効率が非常に上がり、大変助かっています」

「老眼鏡を作って、本当に良かったと思います」



Bさんの感想。

「老眼鏡を受け取ったその日こそ、目線の使い分けが難しく苦労しましたが、数日たった今では、けっこう慣れてまいりまして、ものを見ることが楽になりました」

「メガネの かけ外しもなくなり、老眼鏡を作って本当に良かったです」





最後に、加藤先生から、眼科で処方箋をもらって老眼鏡を作る上での注意点を。

「眼鏡の種類によってはですね、より性能を引き出すために、特殊なレンズを処方箋に記載することがあるんですけれども」

「その場合、作れるメガネ屋さんと、作れないメガネ屋さんがあります」

また、こんなことも。

「毎年、調節力は落ちていきますので、できれば、1~2年に1回、度数を再度チェックされたほうがいいと思います」





老眼鏡を作ると、世界が変わるかも。





[関係する記事]

 → 【疲れ目】 スマホで眼精疲労、うつに

 → 【スマホ老眼】 瞬間視のテストとケア

 → 【メガネの選び方】 毛様体筋と処方箋




tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 眼科




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【スマホ老眼】 瞬間視のテストとケア/名医のTHE太鼓判!


昔から言われる常識は、本当なのだろうか?

「遠くを見る」or「緑を見る」、目に良いのはどっち?

「暗い所で本を読むと目が悪くなる」って、ホントなの?


<動体視力と瞬間視>

加齢による目の衰え。

家庭でできる予防法を紹介します。


<スマホ老眼>

若くても要注意。

視線を外した時、ぼやけませんか?

100円ショップの老眼鏡で、セルフケアできる。



ドクター:愛知工業大学 石垣尚男 教授。



2018年4月9日放送の「名医のTHE太鼓判!」より、「~ 目を若返らせる ~ テレビで動体視力テスト」「目が潤う! 若返るSP」からのメモ書き。

その後編です。




名医のTHE太鼓判! スマホ老眼





眼のクイズ


ササミ
目に関するクイズです。



Q)目が良くなるのは、どちらでしょう?

 A:遠くを見る。

 B:緑など植物を見る。











答えは、「A:遠くを見る」


平松類先生の解説。

「近くを見てしまうと近視が進む、視力が悪くなると言われているので、遠くを見て生活していただいた方が 近視になりにくい」

「一方、緑などを見るとよいと言われていましたが、いわゆるリラックス効果はあるんですが、視力がよくなるというわけではないんです」


小学生の時とか、「遠くの緑(山)を見るといい」と言われた記憶がありますが、「緑」というよりは「遠く」の方が大事だったのか。




<遠くを見ると、目がきれいに映る?>


「遠くを見ると、瞳孔が少し広がって、黒目が大きくなったかのように見える」


黒目美人になりたいなら、写真撮る時とか、一つの手かも。





Q)暗い所で本を読むと、目が悪くなる?

 A:ホント。

 B:ウソ。











答えは、「B:ウソ」


森田豊先生の解説。

「暗い所で本を読んだとしても、確かに目が疲れることはあるかもしれませんが、視力が衰えるということは基本的にはないんです」


読書で目を悪くさせるのは、明るさではなく、本と目の「距離」。

近すぎると、視力低下のリスクがあるとのこと。
 



動体視力のケア


ササミ
生活に重要な「目の力」があるといいます。


スポーツ医学の専門家、愛知工業大学の 石垣尚男 教授が注目する「目力」とは?


まず一つは、「動体視力」

動いているものがハッキリ見えるかということ。

目の前を動く物体の動きを追い続けられる視力、動いているものを見分ける能力のことですね。


動体視力が衰えると、動くものに対しての反応が鈍ってしまいます。

しかし、20歳でピークを迎え、年と共に衰える傾向にある。

高齢者が起こす自動車事故は、動体視力の衰えが原因になっていることが多いのだとか。




<動体視力のセルフケア>


(1) 肩幅より、ちょっと広く、手を伸ばす。

(2) 親指を立て、頭を動かさずに、左右の親指を交互に見てください。

(3) 20~30回行うことで、動体視力が改善する可能性がある。



プロ野球選手の中にも、試合前に行っている人がいるらしいですよ。
 



瞬間視のテストとケア


ササミ
続いての目力が、こちら。


「瞬間視」

これは、瞬間的にパッと見て、パッと分かるかどうか。


瞬間視が衰えると、視野が狭くなり、人混みでぶつかったり、つまずいて転んだりしてしまう。

こちらも、加齢により、徐々に衰えるのだとか。




<瞬間視テスト>


一瞬 表示される文字の中から、真ん中にある文字と同じ文字を、見つけてください。

同じ文字の場所を、番号で回答する。



 [レベル5]

瞬間視テスト レベル5


正解なら、アスリート並み。










正解は、「1」






 [レベル4]

瞬間視テスト レベル5


正解なら、とっても元気な目。










正解は、「4」






 [レベル3]

瞬間視テスト レベル3


正解なら、普通。










正解は、「7」






 [レベル2]

瞬間視テスト レベル2


正解なら、ちょっと目が中年。










正解は、「1」






 [レベル1]

瞬間視テスト レベル1


正解なら、シニアレベル。










正解は、「2」







改善には、こんな方法が。



<瞬間視改善のセルフケア>


冷蔵庫などに、番号のついたマグネットを、ランダムに貼る。

「1」から順に、タッチしていきましょう。



瞬間視改善のセルフケア


これで、瞬間視の衰えを防ぐことができます。
 



スマホで老眼に


ササミ
最近、若年層の老眼が問題になっています。

その原因と考えられているのが、「スマホの使い過ぎ」



森田豊先生の解説。

「遠くや近くを見る時にですね、毛様体筋という筋肉を使って、水晶体というレンズを伸ばしたり縮めたりして、ピントを合わせるんです」

「一般的に、年を取ると、毛様体筋や水晶体が固くなって、調節機能が衰えることによって、近くにピントが合わなくなる。この状態が、老眼なんです」

「スマホ老眼というのは、若くても起こるんですね」

「長時間、近い距離でスマホを見続けることが原因で、毛様体筋が硬くなってしまって、ピント調節が効かなくなるんです」



長時間、スマホにピントを合わせ続けると、毛様体筋が固まってしまうんです。

その結果、スマホから目線を外して違う所を見ると、ピントが合わない。

これが、「スマホ老眼」なのだ。


スマートフォンから顔を上げたら、目がぼやける。

そんな人、いませんか?


スマホから発生する「ブルーライト」は、電子機器の中でも、最も強い。

しかも、距離が近いので、目の負担は大きくなります。


スマホ老眼により、肩コリ、頭痛、吐き気などが生じる可能性が!



スマホの使い過ぎには、注意しましょう!







<スマホ老眼 セルフケア>


100円ショップ(百均)にある、「+2.0」という度数の老眼鏡を使います。

+2.0 の老眼鏡をかけ、5分間、2メートル以上遠くを見る。

ただただ、ぼーっとするだけ。



この状態だと、ぼやけて、ちゃんと見えないはず。

でも、それでいいんです。

あえて見えない状態を作ることで、ピントを調節できないと、目と脳が判断して、ピントの調節を一度 やめさせる。

つまり、休憩状態になるんですね。

そうやって、リラックスさせるのだ。

目の疲れが取れるってわけ。


(* 目には個人差があります)

(* 気分が悪くなった場合、使用を中止してください)




過緊張がある人の場合、この方法でリラックスさせると、よく見えると感じるようです。

すごくスッキリする。




ともかく、スマホのやりすぎには要注意!

時々、遠くを見たり、目を休めたり、リラックスしたり、しましょうね。

目は長い友達だ。

大切にしましょう。





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 前編 → 【白目のシワ】 マイボーム腺のケア





[関係する記事]

 → 【目の病気】スマホ老眼&隠れ斜視

 → 「ビジョントレーニングで疲れ目改善」

 → 【メガネの選び方】 毛様体筋と処方箋




tag : 眼科




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【白目のシワ】 マイボーム腺のケア/名医のTHE太鼓判!


女性の方がドライアイになりやすいって、本当?


<白目にシワができる>

原因は、加齢、紫外線、摩擦だと言われています。

対策には、副交感神経を働かせる「腹式呼吸」が有効。


メタボを解消すると、視力が復活することがある?


<マイボーム腺のケア>

ここが詰まると、ドライアイや ものもらいの原因に。

綿棒を使ったケアも紹介します。



ドクター:

 平松類 (二本松眼科病院)。

 川島素子 (久喜かわしま眼科)。



2018年4月9日放送の「名医のTHE太鼓判!」より、「~ 目を若返らせる ~ テレビで動体視力テスト」「目が潤う! 若返るSP」からのメモ書き。

その前編です。




名医のTHE太鼓判! 白目のシワ マイボーム腺のケア




目にシワ?


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
ズバリ、「目の健康」「目のアンチエイジング」について。



番組冒頭、動体視力のテストが行われました。

見えなかった人は、目の老化が始まっているのだとか。



眼科では、次のような検査が行われています。


 調整検査 : 老眼などが分かる。

 実用視力検査 : 実用視力とは、モノを見続ける力。これが弱いと、長時間の読書などで、ピントがズレたり、目がぼやけたりする。

 シルマー検査 : 涙の量を測定します。

 顕微鏡検査 : 特殊な薬で目に色をつけ、傷などを浮かび上がらせる。



シルマー検査により、涙の量が少ないことが判明する人も。

目を保護する涙が減少すると、目の表面が乾き、炎症を起こす可能性が。

これが、「ドライアイ」



【ドライアイ】

涙液の減少による目の乾燥。目の痛み・かゆみ・充血などの症状を呈し、視力の低下をもたらすこともある。

(大辞林より)


涙液の減少や乾燥により、眼球の表面の状態が悪くなる病気。目が疲れやすい、目がごろごろして痛む、まぶしくて目が開けられないなど、さまざまな症状がある。

高齢者に多い疾患であったが、パソコン画面を見続けて瞬きが減る、エアコンの効いた乾燥した部屋で長時間過ごす、コンタクトレンズの使用で涙液の蒸発量が増えて目が乾燥するなどの複合的な原因で若年層でも発症することが多くなった。

(大辞泉より)





目に傷などがないか調べる、顕微鏡検査。

健康な目では、白目も黒目も きれいに写ります。

しかし、中には、白目にシワがある人も。


白目のシワ




眼科医 川島素子先生によると、「涙の量が少ないタイプのドライアイ」というのがあるのだそう。

特に、女性がなりやすいとも。

川島先生は言いました。

「リスクとして、男性よりも圧倒的に、女性の方がドライアイになりやすいと言われています」


目の表面は、脂質で覆われているため、本来、涙が乾かない。

その脂質を出す能力が、男性に比べ、女性の方が弱い傾向にあるのだ。

さらに、ホルモンの分泌も影響して、女性はドライになりやすいと言われているのだそう。


対策については、「点眼治療が基本になります」と、川島先生。

目薬ですね。



ところで、「白目のシワ」の原因は、何なのでしょうか?


川島先生の解説。

「通常は、瞬きをする度に、涙が鼻の方に抜けていきます」

「白目の組織に薄い膜が張ってあるんですけど、ここがたるんでくると、シワになって、涙を せき止めてしまうんです」

「(なので)ドライアイにも関わらず、自覚症状としては、涙目というのが出てくることがあります」


「(目のシワの原因として)一番 言われているのが、 加齢 です」

年をとってくると顔にシワができるのと一緒で、白目の膜が緩み、シワになるようですね。



平松類先生の解説。

「原因は、正確には分かっていないんですけど、 紫外線摩擦 が影響しているんじゃないかと言われています」


紫外線を多く浴びると、目の表面に、傷や炎症などが生じる。

さらに、ドライアイで涙が足りないと、瞬きの度に 摩擦が生じ、シワの進行を早めてしまうのだ。


気になる人は、眼科専門医を受診しましょう。




では、自分でできる対策や予防法は、ないのでしょうか?


平松先生の解説。

「いわゆるセルフケアが大切になって、涙があれば摩擦が少なくなり、より落ち着いてくるので、 涙の分泌 をした方がいいです」

「分泌するために大切なのは、腹式呼吸 。呼吸が大切だと言われています」


腹式呼吸のリラックス効果が、副交感神経の働きを強める。

そのため、およそ 15分もたつと、涙の量が増えるという。




<涙を増やす腹式呼吸>


(1) 腕を前に伸ばし、人差し指を立てます。

(2) 鼻で 3秒間 息を吸いながら、指を近づけましょう。

(3) そして、ちょっと止めてから、口で人差し指を 吹き飛ばす感じで、6秒間で 息を吐く。

(4) これを 3分ほど続けることで、涙の分泌が増えるのだそう。

リラックスして、行ってくださいね。



涙を増やす腹式呼吸


目が乾く人は、試してみては?




視力と体重の関係


ササミ
目は、むき出しの臓器。

それゆえ、最初に老化を感じるといいます。



体重と視力が関係するって話、聞いたことありますか?


73kg だった時 視力「0.5」だったのが、ダイエットして 11kg 減量したら、視力「1.5」に。

こんなことが、あったのだ。


平松先生の解説。

「目も臓器の一種なので、体重・体調と視力は関係すると言われています」

「例えば、メタボの人は ドライアイになりやすいとか」

「あと、糖尿病だと、視力が下がってしまうなど、体調・体重によって 目の調子が悪くなるってことはあるんですね」


太って体調を崩すと、目の調子も悪くなる。


「ドライアイがある方の場合、メタボとかを改善されて、調子が良くなる方は いらっしゃいます」




マイボーム腺


ササミ
他にも、目の異常が…。


まぶたの裏側には、脂質を分泌する「マイボーム腺」というものがあります。

まつ毛の生え際の内側に並んでいる、小さな穴。

判別できないほど小さな穴なのですが、とても重要なんですよ。


マイボーム腺


このマイボーム腺をよく見ると、ボコボコとして腫れあがっている場合がある。

透明で粒状のものが確認できることも。

実はこれ、マイボーム腺の詰まりなんです。




まつ毛を大切にしたいから、目の周りを洗わない。

そんな人、いませんか?


ひょっとしたら、マイボーム腺が詰まっているかもしれませんよ。

マイボーム腺から脂質の分泌が悪くなると、白目にシワがよるなど、様々な疾患につながる可能性が!



 マイボーム腺がうまく機能しないと → ドライアイや ものもらいに!

 マイボーム腺が詰まることで、目がゴロゴロしたり、異物感を感じることも!




では、対策は?


<マイボーム腺をきれいに保つ方法>


お湯に浸した綿棒で、目の縁をやさしく拭く。



マイボーム腺のケア


(注意:眼球に触れないよう、注意してくださいね)

(お湯、綿棒ともに、清潔なものを使ってください)

(また、やり過ぎないようにしましょう)

(異常があったら、すぐ眼科へ)



これにより、涙の質も良くなり、まつ毛の発育も促せるのだそうです。



他にも、こんな方法が。


<マイボーム腺のケア>


 ・お風呂に入る時、目を閉じて、シャワーを まぶたに当てる。

 ・蒸しタオルで、目元を温める。






老眼のウソ






後編に続きます。




tag : 眼科




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【メガネの選び方】 毛様体筋と処方箋/ガッテン


今までのメガネは、ベストではない可能性が!

もっと楽に見えるものがある。


そのカギとなるのが、「調節機能解析装置」。

それをもとに、「メガネの処方箋」を発行してもらえます。


「無理した視力」から「楽な視力」へ。

毛様体筋を休ませてあげよう。



解説:日本眼光学学会 理事 梶田雅義。



2018年2月28日放送の「ガッテン」より、「あなたの目にベストマッチ! “幸せメガネ”スペシャル」からのメモ書きです。




ためしてガッテン ベストなメガネの選び方




よく見えるメガネは楽じゃない?


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「メガネ」について。


メガネを使っている人は、日本だけで「7500万人以上」。

近視や遠視、老眼など、様々な人がいます。


でも、ある専門家は言いました。

8割~9割くらいの人は、メガネが合ってないのではないかと。


メガネが合ってないと、様々な症状が出るといいます。

疲れ目に、頭痛、肩こりなど。

その原因は、メガネかもしれないのだ。


対策のカギとなるのが、私たちの目が持っている、ある「個性」だという。

その個性をもとに自分に合った最適メガネを作ると、もう別世界。

すごく楽になるらしい。



この週のゲストのみなさんは、みんなメガネで出演。

裸眼の視力は、こうらしい。


 山根千佳さん:0.05 (視力検査の時、一番上のが見えない)

 ビビる大木さん:0.1 (20歳過ぎたあたりから、急に悪くなった)

 麻木久仁子さん:0.1 (最近、遠近両用を作った)



と、ここで問題が…。

当たり前にかけているメガネですが、ベストなメガネではないかもしれないのです。

というのも、ある大事な検査が、今まで できてなかったから。


逆に言えば、今はできるようになってる。

メガネ新時代の到来です。


ここでスタジオに、ある機械が運ばれてきました。

眼科やメガネ屋さんで、よく見かけるような気もしますが…。


調節機能解析装置


機械の名前は、「調節機能解析装置」

外観は似ていますが、今まで測ってなかったものを、測っているらしい。

視能訓練士の片桐奈海さんによれば、今 日本にあるのは、500台前後。

まだまだ少ないんですね。



都内のある眼科。

眼精疲労、頭痛、肩こり、めまいなど、目の悩みを抱えている人が、やって来ます。

ここで受ける検査が、調節機能解析装置を使ったものなのだ。


その結果をもとに発行してもらえるのが、こちら。

「メガネの処方箋」


メガネの処方箋


この処方箋をもってメガネ屋さんに行けば、検査結果をもとにしたメガネを作ってもらえます。


これまでのメガネを外し、検査結果をもとにしたテストレンズをかけたら、みなさん驚いてました。


 「あっ、全然。すごく楽ですね。かけた瞬間に分かりますね。別世界です。すごく目の周りが楽になるんですね。顔にギュッと力を入れていたものが、フッと無くなるので、すごく楽です」

 「あっ、すごい楽です。もう、スッキリと見えてます」

 「やっぱり、メガネかけてて、疲れない。もう、肩コリも頭痛もない」


みなさんの意見を要約すると、こういうことらしい。

 今までのは、よく見えるメガネ

 それが、楽に見えるメガネになったと。


ただし、これ、必ずしも、度を下げるということではありません。

中には、度を上げた方がいいというケースもある。


どうも、「よく見える」ということを優先し過ぎると、「楽に見える」を犠牲にしていることが、あるようです。


上で紹介した都内の眼科では、特別な検査を行い、そのデータをもとに、問診を行います。

その時、先生は、こんな言葉をおっしゃった。

「これ、かなり無理した 1.0 だと思うんですね」


 「かなり無理した 1.0」


1.0 見えてるんだけど、それはかなり無理した状態だと。


ということは、「視力」以外に、何か要因があるということなのか…。




毛様体筋との関係


ササミ
人によって違うのは、視力だけじゃないようです。

どうも、ある「個性」が隠れているらしいですよ。



というわけで、ガッテン名物、大実験だ!


参加してくれたのは、視力「1.0」という男女15名。

監修してくださったのは、日本眼光学学会 理事の 梶田雅義 先生だ。


まず最初に、裸眼の視力を測定します。

使うのは、おなじみの「ランドルト環」。

「C」の形をした輪っかですね。

切れ目がどの方向にあるか、答えていく。

これを 5メートルの距離から少しずつ近づけて、向きが分かったら、手元の矢印で答えてもらいます。


次が本番なのですが、照明を落としちゃいましたよ。

そう、電気を消して、暗闇の中、一瞬だけ、ランドルト環に光(フラッシュ)を当てます。

そんな状態で、視力検査を行ったのだ。


結果は、こうなりました。

通常の状態では「視力1.0」なので、横並び。

しかし、後者の実験だと、バラつきが出た。


この実験は、何を見るためのものだったのでしょう?


梶田先生の解説。

「どこを見るともなく、ボ~ッと見てる時に、どこにピントが合ってるかを探す実験ですね」




<メカニズム>


人間がものを見る時、水晶体の厚さによって、光の屈折が変化。

網膜で焦点を結ぶことで、ハッキリ見ることができます。


まずは、普通の視力検査の場合。

遠くにあるランドルト環を見るために、「毛様体筋(もうようたいきん)」が頑張ってくれるんですね。

レンズの役割をする水晶体を、引っ張って薄くすることで、ピントを合わせます。


 「視力」=毛様体筋が限界まで力を振り絞った時に、どこまで見えるか?


これが先述の「無理した視力」。



では、暗闇の中の実験では、どうなるか?


暗闇の中では、毛様体筋は休んでいます。

リラックスした状態。

この時に、どこまで見えるかというのが、後者の実験というわけ。

電気がついたことに毛様体筋が気づかないうちに、測定します。


 「楽な視力」=毛様体筋がリラックスしている時、どこまで見えるか?



今までは、この楽な視力を測ってなかったんです。


そして、あの機械だと、楽な視力を測定できるのだ。





<メガネをかけると疲れやすいのは、どんな時なの?>


毛様体筋の力を借りずに、レンズのおかげで遠くまで見えるようにするのが、メガネの役割です。

水晶体の仕事を、助けてあげるってわけ。


このおかげで、楽な視力は遠ざかります。

楽に見える範囲が、遠くになる。

(それまでは、楽に見える範囲は近かった)


しかし、本を読んだり、スマホを使ったり、近くで作業する時は、どうなるか?

この時、毛様体筋は、水晶体を厚くすることで、ピントを合わせようとします。


 楽に見える範囲が遠くにあるので、近くを見る時には頑張らねばならない。


つまり、こういう可能性があるのだ。


 よく見えるメガネ=遠くを見るメガネ。

 近くを見ると → 疲れる。



メガネをかけることで、楽に見える範囲が遠くに。

すると、近くを見る時、負担が大きくなる可能性が!




遠くを見るために、毛様体筋は頑張って、レンズを薄くする。

また、近くを見るために、毛様体筋は頑張って、レンズを厚くする。

この状態が続き過ぎると、毛様体筋が疲れて、疲れ目、肩コリ、頭痛などの症状に、つながってしまうことがあるんです。



暗闇の中の実験ですが、「楽に見える範囲」は、人それぞれでしたよね。

実は、メガネによって特に問題が起きやすいのは、楽に見える範囲が遠い人なんです。


というのも、楽な距離が遠いほど、近くを見る時に、毛様体筋が頑張る必要があるから。

それだけ負担が大きいんですね。



メガネが合ってないと、知らず知らず、目を酷使している可能性が!

それが様々な症状を生んでしまうのです。




梶田雅義先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

日本眼光学学会 理事の 梶田雅義 先生です。



さて、「調節機能解析装置」についてですが、これは毛様体筋が頑張っているか見える装置なのだ。

この装置で、毛様体筋にストレスのない近視の度数が把握できます。


昔は、遠くさえ見えればいい、という感じでした。

しかし、今の時代、ライフスタイルに変化が。

仕事でパソコンを使う人も、多いですよね。

プライベートでスマホを使う時間も、増えています。


梶田先生は言いました。

「臨床の経験上でいきますと、メガネが適切でない方は、8割から9割ぐらい」




視力検査にまつわるお話


ササミ
むか~し、昔のことじゃった。

アラビアでは、こんなもので視力を検査しておったそうな。


それは、夜空に輝く「北斗七星」。

(死兆星ではないぞ)


「ミザール」と呼ばれる星をよく見ると、隣に「アルコル」という もう一つの星があるんです。


北斗七星 ミザール アルコル


この2つの星が ちゃんと見えるかどうかが、優れた兵士を見極める基準だったのだそうな。


昭和17年の日本でも、同じようなことが。

徴兵検査において、視力検査は、とても重要な項目の一つだったといいます。


歴史的には、「遠くがよく目る目」こそが、「優れた目」と されてきたようです。


そして、現代。

テレビやパソコン、スマートフォンなど。

近い距離を見る時間が、生活の大部分を占めるようになりました。


おかげで、「遠くがよく見えるメガネ」が、「眼精疲労の原因」になっている可能性も。


そこで登場したのが、今回紹介した装置「調節機能解析装置」。

測定は、覗くだけ。

片方の目につき、8段階の測定を行います。

遠くから近くまで、8段階の距離を見た時の「毛様体筋の負担」が分かる。


その人その人で、「どの距離で負担がかかっているか?」を見極め、必要なら、メガネを調節します。

ある人は度数を上げ、ある人は度数を下げて、目にかかるストレスを軽減させるってわけ。




メガネを作る際のポイント


ササミ
今までのことを踏まえて、よいメガネを選ぶには、どうしたらよいのでしょうか?


梶田先生のお話。

視力値だけにこだわらないことが大事ですね」

「いい視力が出るメガネを要求するのではなくて、自分が今、何に使いたいか?」

「自分がしたい作業をするのに、どのくらいの距離を見る必要があるのか?」

「その距離が一番楽に見えるメガネを作りたいということ」


メガネをかけて長時間見る距離と、毛様体筋が楽に見える距離を、一致させることが大切。


「どのくらい目の負担がかかってるか?」

「それを見つけて、そこに負担がかからないような度数のメガネを、処方してあげる」


そして、先生は言いました。

「メガネって、かけるお薬」

「見えるだけじゃなくて、楽になるというのが大事だと思ってます」



意識しないところで頑張ってくれている、毛様体筋くん。

疲れているようなら、休ませてあげましょう。





<メガネを新しく作る際のポイント>


頼りにしたいのは、やっぱり、目の専門家である眼科医です。


例えば、次のようなケース。

長時間運転してると目が疲れる。

デスクワークなどで、ずっと近くを見続けると、肩コリや頭痛がする。


メガネをかけた時に、このような症状がある場合は、眼科医の問診時に、症状をできるだけ具体的に伝えることが大事。

その上で、新しいメガネを作ることになったら、「楽に見えるメガネにしたい!」とひと言、伝えてみましょう。


どんなレンズにすると目が楽になるか、総合的に判断したメガネの処方箋を、書いてもらえるのだそうです。


これは、近視の人も、老眼や遠視の人も、同じなのだそう。

覚えておいて、損はありません。




レンズの最新情報


ササミ
今、注目されているのは、これ。


「境目の無い遠近両用レンズ」

楽に見える範囲を、広げることができます。


外出などで遠くを見る時は、レンズの上側。

本を読むなど、近くを見る時は、レンズの下側を使います。

最近では、家事など室内の作業に便利な「中距離用」のものや、デスクワークでの目の疲れを軽減する「近距離用」のものも。


遠近両用は、老眼用?

だと思ったら、大間違い。

最近は、幅広い世代で使われるようになりつつあるのだとか。


原料であるプラスチックの厚みやカーブを、精密に調整。

様々な種類が出ているので、眼科医とよく相談したうえで、自分に合ったレンズを見つけてくださいね。


なんでも、コンタクトレンズにも、遠近両用タイプが出ているらしいですよ。




手作りレンズ職人


ササミ
目にも個性があって、人それぞれ。

ということは、メガネも人それぞれ。


そのために、人一倍、レンズにこだわって、日々努力を続ける職人さんがおられます。

手作りレンズを作り続けて15年の職人、伊藤靖樹さんだ。

作っているのは、強度の近視用レンズ。

非常に強い度数が、求められます。


使う素材は、昔ながらのガラス。

プラスチックだと屈折率が、どうしても若干弱くなるのだとか。

ガラスじゃないと、難しい部分がある。


一人ひとりの目に合った度数のレンズを、オーダーメイドで削っていきます。

厚みやカーブなど、機械では加工できないものが、ほとんど。

手作業で、精密に仕上げていくんですね。


伊藤さんのお話。

「非常に視力の弱い方の、日常の生活の手助けに、少しでもなればというような形が、一番やっぱり、モチベーションの部分ですね」




自分に合ったメガネを作って、余計な負担を軽減しましょう。





NHKガッテン!  2018年 春号



眼精疲労のブロック&ケア 眼鏡・コンタクトレンズ処方ハンドブック



人生が変わるメガネ選び (経営者新書 121)






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荒巻ケンコー

 

管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


過去の病気 : 腰痛(椎間板ヘルニア 手術暦あり)
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