カラダの健康ノート

2012年にレビューしたNHK総合「ためしてガッテン」の目次です。

その前半戦。











＜2012年 1月～＞

□ 1月11日 「不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ」 [病気と治療法]

不安と客観視。
座禅の効果。
簡単脳トレで不安を解消。

□ 1月18日 「まさか！！もの忘れに効く薬があったなんて」 [病気と治療法]

てんかんから物忘れに？
高齢者のてんかんと抑圧細胞。
隠れ脳梗塞に注意。

□ 1月25日 「30秒で肌が！ 血管が！ 冬の若返りストレッチ」 [病気と治療法]

体が硬いと血管も硬い？
コラーゲンの糖化。
ストレッチで元に戻そう。

□ 2月1日 「40代から特にキケン！とれない足腰ヒザ痛みの真犯人」 [病気と治療法]

股関節が膝痛や腰痛の原因に？
お椀と変形性股関節症。
貧乏ゆすりで再生。

□ 2月8日 「甘！1秒で糖度急上昇　イチゴびっくり裏技集」 [食べ物]

甘いイチゴの見分け方。
ストローでヘタを取る。
傷んだイチゴをよみがえらせる裏ワザ。

□ 2月15日 「腰痛＆手の痛みに新技　ついに劇的回復！」 [病気と治療法]

腱鞘炎を甘くみるな。
早期なら、バネ指も治りやすい。
ヘバーデン結節のテープ療法。
腰痛対策に、痛み日記。

□ 2月22日 「笑顔が戻った！認知症　治るタイプ大発見SP」 [病気と治療法]

特発性正常圧水頭症とは？
脳脊髄液の影響。
間違えやすい慢性硬膜下血腫。

□ 2月29日 「あなたの知らない寝相　寝言・夢にひそむ病！」 [病気と治療法]

夢が言葉と行動に？
レム睡眠行動障害とは？
投薬で治る？

□ 3月7日 「毛穴の目立つ人必見！キレイに消す最終ワザ」 [美容]

毛穴が目立つ原因は、オレイン酸？
対策法は、やさしい洗顔と保湿。
ニキビ治療薬アダパレンとは？

□ 3月14日 「冷凍解凍に新ワザ誕生　速い！プリプリ！美味」 [食べ物]

ドリップを少なくする秘訣は、「氷温」にあった。
氷水で解凍することで、食材がピチピチに。
フタを使って凍ったまま調理。

＜ためしてガッテンのアーカイブ＞
ガッテン 2011年 1月～6月
ガッテン 2011年 7月～12月

ガッテン 2012年 4月～7月



　

tag : ためしてガッテン 目次

これまでレビューしたNHK「ためしてガッテン」の目次です。

2011年の7月から12月まで。











＜2011年 7月～12月＞


□ 07月06日 「数字トリック見破り術」 [生活]

4割引セールと5割分の商品券還元、どっちがお得？
モンティ・ホール問題。
乳がん検診のマジック。
顧客満足度 98.7％のわけ。

□ 07月13日 「血液からツヨくなる！熱中症で死ぬもんかSP」 [健康法]

熱中症と、塩分補給。
暑さに強くなる飲み物。
運動後の牛乳。

□ 07月20日 「門外不出！料亭おかゆ　秘技・奥義一挙大公開」 [食べ物]

誤嚥（ごえん）のメカニズム。
安全で おいしいおかゆ。
料亭のおかゆ。

□ 07月27日 「暑さも光熱費も激減！時短ミラクル料理革命」 [生活]

フタで、料理時間を短く。
蒸気パワー。
フライパンで ゆで卵。
パンやシューマイが復活。

□ 08月03日 「街のウワサを大検証　それってホント！？スペシャル」 [生活]

骨盤ダイエットの効果は？
体温を上げると、免疫力はアップする？
あれでガン予防？

□ 08月24日 「脳血管が突然詰まる！あなたを狙う巨大血栓」 [生活習慣病]

ノックアウト型脳梗塞。
血栓を溶かす、tPA。
脳梗塞予防の薬、ワルファリンとダビガトラン。
動脈硬化予防。

□ 08月31日 「もみ出し＆マッサージ　ホントの実力大検証！」 [健康法]

もみ出しで、脂肪は減るか？
動脈マッサージで、高血圧を改善。
認知症に、タッチケア。

□ 09月07日 「香り激増！青じそ徹底活用術」 [食べ物]

シソの効果。
香を高める。
保存方法。

□ 09月12日 「腎臓が突然ダメになる　急増！沈黙の新現代病」 [生活習慣病]

腎臓と人工透析。
尼崎市の取り組み。
クレアチニンで、チェック。
尿酸にも注意。

□ 09月28日 「不眠・めまい・耳鳴り　不快症状を解消せよ！」 [病気と治療法]

片頭痛とセロトニン。
脳の過敏状態。
片頭痛の薬、トリプタン。

□ 10月05日 「糖尿病が完治する！？すい臓を復活させる薬」 [生活習慣病]

糖尿病とβ細胞。
インスリンで治療。
睡眠時間と血糖値。

□ 10月12日 「ついに皆伝!　京料亭に伝わる昆布ダシの奥義」 [食べ物]

幻の昆布を家庭で。
昆布レシピ。

□ 10月19日 「夢に見た！たるみ解消　美ボディ実現の科学技」 [ダイエット]

たるみ物質 EMCL（筋細胞外脂肪）。
スロートレーニングで、たるみ対策。
大股歩き。

□ 10月26日 「感動！禁煙がこんなに超簡単だなんて！SP」 [禁煙]

禁煙補助薬 バレニクリン。
喜びが完成しない脳。
フューチャーペイシング法。

□ 11月02日 「秋！根菜に大感謝　とっておきの裏ワザ百科」 [食べ物]

おいしいニンジンの見分け方と保存法。
魔法のジャガイモ。
スイカ並みの大根。
里芋アイス。

□ 11月09日 「生かす！きのこパワー　13倍UP 激うま健康ワザ」 [食べ物]

氷エノキとキノコキトサン。
キノコの保存方法。
干しエノキ。

□ 11月16日 「驚異の回復！腰の痛み」 [腰痛・関節痛]

椎間板ヘルニアとは？
マクロファージがヘルニアを食べる。
側坐核とオピオイド。
腰痛の原因は、ストレスだった？

□ 11月30日 「守れ、女性のカラダ！子宮のコブの大誤解」 [病気と治療法]

子宮筋腫は、大きさじゃない？
横コブ、外コブ、内コブ、の3つのタイプ。
子宮鏡手術。

□ 12月07日 「銀座・高級天ぷら技が　我が家のものになる！」 [食べ物]

天ぷらは揚げ料理ではない？
かぼちゃの巨大天ぷら。
かき揚げ、達人の天ぷら。

□ 12月14日 「腸の不調を退治せよ！しつこい下痢の真犯人」 [胃腸]

慢性下痢とストレス。
過敏性腸症候群。
腸内細菌と薬。

　→　2010年と2011年1月～6月分はこちら。


















＜ためしてガッテンのアーカイブ＞
ガッテン 2011年 1月～6月

ガッテン 2012年 1月～3月
ガッテン 2012年 4月～7月



　

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これまでレビューしたNHK「ためしてガッテン」の目次です。

2010年のテーマを9件。

2011年のテーマを、1月から6月まで。











＜2010年＞

□ 4月21日 「頑固な便秘が治った！ 腸スッキリ最新対策術」 [胃腸]

便秘解消法が、症状を悪化させる場合も。
スーパー便秘とは？
スッキリ排便するコツ。
ごはんが効く？

□ 8月25日 「夏冷え解消！ しょうが 使い方が間違ってた！」 [食べ物]

冷え解消に使われる、ショウガの効果的な使い方。
ウルトラしょうがの作り方。

□ 9月29日 「10秒で8個むけるワザ 新発想！ 激ウマゆで卵」 [食べ物]

卵を簡単にむく方法。
とろ～り、煮卵の作り方。
卵とコレステロール。

□ 10月14日 「超えた！ 食べるラー油 とうがらし辛さを抜く 健康美味ワザ」 [食べ物]

乾燥とうがらしから辛さを抜く方法。
真っ赤ジャンの作り方。

□ 11月10日 「太めの人ほど効果あり こんにゃく裏ワザ大全」 [食べ物]

こんにゃくとグルコマンナン。
便秘解消とダイエット。
こんにゃくのおいしさを5秒で引き出す裏ワザ。

□ 11月17日 「600人を襲う！ 謎の不元気症候群」 [心身の健康]

LOH 症候群とは？
テストステロンの治療。
男性ホルモンの秘策。

□ 11月24日 「日本伝統あの発酵食で 驚きコレステ減効果」 [食べ物]

酒かすでコレステロールが下がる？
レジスタントプロテインとは？

□ 12月8日 「血糖値を下げたい人へ 効果最速の秘策SP」 [生活習慣病]

糖尿病の新薬登場？
トカゲとインクレチン関連薬。

□ 12月15日 「バン！おなかの血管が突然破裂する日」 [生活習慣病]

大動脈瘤の原因。
予防と治療。

＜2011年 1月～6月＞


□ 01月05日 「決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP」 [ダイエット]

部分やせには順序あり。
食前運動、効果絶大。
意識でやせよう。
その場ダッシュと、スローステップ運動。

□ 01月12日 「○○でがん死亡率激減！？超健康パワーの裏ワザ」 [食べ物]

お茶で長寿？
掛川の健康緑茶。
ガッテン流 すり鉢茶。

□ 01月19日 「本当に血管が若返る！ コレステロールの調整術」 [生活習慣病]

善玉コレステロールとは？ 悪玉コレステロールとは？
善玉を増やして、プラークを除去。

□ 01月26日 「お尻の悩みNo.1 痔 誰にも聞けなかった話」 [病気と治療法]

チンパンジーには、イボ痔がない？
イボ痔の原因。
予防改善の3大鉄則。
ALTA(アルタ)療法。

□ 02月02日 「がん発見！最先端SP」 [病気と治療法]

つらくない仮想内視鏡。
肺がん検診に、喀痰細胞診。
リンチ症候群とは？
がんの危険度チェック。

□ 02月09日 「脳と身体を刺激せよ！やる気の源は○の裏に」 [歯]

噛むことで健康に。
歯根膜と三叉神経。
入れ歯の効果。

□ 02月16日 「タチの悪い高血圧が！３週間で正常化する法」 [生活習慣病]

コントロール不良高血圧とは？
利尿薬で、改善。

□ 03月02日 「出た！ 魚さばき必勝法」 [食べ物]

15分で上手になる、魚のさばき方。
コツは、ナイフ。
さしみの切り方。

□ 04月06日 「目の不快感・一発解決SP」 [眼]

まぶたの不快感、結膜弛緩症。
白目が黒目の方に伸びる、翼状片。

□ 04月20日 「役立ちたい！避難生活が楽になる裏ワザSP」 [健康法]

エコノミークラス症候群。
ガッテン流イナバウアー。
肺炎予防に歯みがき。
眠りを誘う、タッピング・タッチ。

□ 04月27日 「心臓が突然、止まる！ 200万人に潜む異常音」 [心臓]

心拡大と心肥大。
心臓弁膜症。
聴診器で診断。

□ 05月11日 「大検証！ 体温アップで超健康の真実」 [健康法]

熱ショックたんぱく質の効果。
体温を上げる方法。
マイルド加温療法と和温療法。

□ 05月18日 「アンチエイジングだ！　肌ホネ血管一挙に若く保つ方法」 [健康法]

老化の原因は、AGE？
終末糖化産物とは？
糖化防止の簡単ワザ。

□ 05月25日 「内臓が突然、溶ける！」 [病気と予防法]

すい臓が溶ける？
急性すい炎と慢性すい炎の原因。
アルコールはほどほどに。

□ 06月01日 「みそ汁もラーメンも！ レモンで激うまにする本気の裏技」 [食べ物]

レモンと シトラール。
レモンの絞り方。
凍らせる豊橋方式。

□ 06月08日 「医学が認めた！ 食欲をコントロールできる技」 [ダイエット]

食欲を抑制する物質、ヒスタミン。
噛んで増やせ。
ヒスタミンの原料になる、ヒスチジン。

□ 06月15日 「至福！丸ごと食べタイ　漁師直伝　タイ味わい術」 [食べ物]

鯛をおいしくする方法。
湯引きで、プリプリ、ウマウマ。
家庭で歯ごたえを楽しむ方法。

□ 06月22日 「免疫力を低下・突然死を招く感染症」 [歯]

糖尿病と歯周病。
歯のお手入れの、落とし穴。
歯の健康が、身体の健康に。

□ 06月29日 「肝臓の健康を守れSP」 [生活習慣病]

脂肪肝から、肝臓ガンに？
NASH、非アルコール性脂肪肝炎。
肝臓の脂肪を減らす技。
ウコンの落とし穴。

＜ためしてガッテンのアーカイブ＞
ガッテン 2011年 7月～12月

ガッテン 2012年 1月～3月
ガッテン 2012年 4月～7月



　

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