【巻き爪】 丸く切らない方がいい 【陥入爪も】


指先に沿って、深く 丸く切るのはよくないかも。

巻き爪を予防する、爪の切り方を紹介。

マチワイヤーによる矯正方法も。



 番組名 : 健康カプセル! ゲンキの時間
 テーマ : 目からウロコの医療人
 放送日 : 2021年9月26日 日曜

 加筆修正 : 2022年4月12日




ゲンキの時間 巻き爪 切り方




巻き爪とマチワイヤー


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「巻き爪」について。




エノキ
実は私、巻き爪の傾向がありましてね。

「陥入爪(かんにゅうそう)」っていうんでしょうか。

足じゃなくて、手の指の爪なんですが、

両端が肉に食い込んできて、すぐに ささくれができるんです。


こんな感じです。


爪の横に ささくれ


端っこだけ、食い込んでくる感じですね。

昔から気になっていたんですが、ここ数年、ひどくなっています。

すぐにささくれができる。

親指の症状がきつめですが、小指以外は程度の差こそあれ、全部できます。

ささくれは親指のが一番太くて、切るのも一苦労です。








 [ 巻き爪と陥入爪 ]


巻き爪とは、爪甲(そうこう)の先端が、内側に丸くなった状態。
(全体的に、丸く巻いてくる)

一方、陥入爪は、爪甲の縁が、周囲の肉に食い込んでいるような状態のこと。
(主に、端が食い込む)


巻き爪と陥入爪

巻き爪と陥入爪





 [ 原因 ]


 Q : どうして、巻き爪になるの?


爪はもともと、丸くなろうとする性質があるんです。

問題ない時は、爪が巻こうとする力と、足の裏からの力が均衡し、正常な形を保つ。

しかし、この均衡が崩れ、爪の巻こうとする力が勝ってしまうと、巻き爪になってしまうのだ。


以下の傾向がある人は、注意です。

 ・ あまり歩かない
 ・ 太り気味
 ・ 窮屈な靴やハイヒールを履いている
 ・ 深爪の人



爪が食い込んだ部分に 菌が入ると、炎症を起こして、ひどくなります。


痛みが増すと、歩きにくかったり、姿勢が悪くなったりして、ヒザや腰にまで悪影響を与えることも。



手の場合、爪が薄いと、巻き爪になりやすい。

また、薄くなくても、体質でなりやすい人もいる。

切り方では、深爪もよくない。

特に、見えないはずの皮膚が見える程切るのは NG です。







改善方法として 番組で紹介されたのが、「マチワイヤー」

東京都東村山市の 多摩北整形外科病院、および、麻布整形外科クリニックの、町田英一 先生の発明だそうな。





 [ マチワイヤーによる治療 ]

 (1) 爪の両端に、穴を開ける。
 (2) ワイヤーを通す。
 (3) 形を微調整し、カット。
 (4) 1~2か月ごとに入れ替え。
   期間は、およそ、半年から1年。


マチワイヤー

マチワイヤー ビフォー アフター


マチワイヤーは、形状記憶合金。

元に戻そうとする力が働き、巻き爪を矯正するのだ。




日々のケア


ササミ
爪をケアすることで、ある程度ですが、予防できるようです。




 [ 爪のケア ]

 × 深爪
 × 丸く切る


 〇 爪の先端を、まっすぐ切る。
 〇 爪の角を残し、指先より短くしないこと。
 〇 最後に、爪の両端を、やすりで丸くする。



爪の切り方



爪の角が尖っていると、服などに引っ掛けて、爪が割れる場合があります。

注意してください。

また、指先が隠れる程度で、あまり長くならないようにしましょう。






 [ 他の注意点 ]


・ 幅の狭い靴は履かない。


・ 正しい歩き方を意識する。

 つま先は、前に まっすぐ。
 かかとから、着地。
 足全体で地面をとらえ、しっかり押し出す。












ササミちゃん
エノキさん、今はどうなんですか?

エノキ
爪の切り方を変えてから、あまり ささくれが できなくなりました。




【後日談】

爪が指の肉に食い込んで、ささくれができる。

このささくれがまったくなくなったわけではないですが、頻度はかなりマシになったと感じています。

痛みもほとんどありません。


今振り返ると、ずっと深爪でした。

また、指先に沿って丸く切っていたのも、よくなかったですね。

爪を短くしないように気をつけ、また まっすく切るようにしてから、改善したように思います。


爪の切り方










[関係する記事]

 → 爪に現れる病気のサイン




tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 スキンケア 皮膚科




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【帯状疱疹】 重症化と後遺症/健康カプセル! ゲンキの時間


年々増加しているという、「帯状疱疹」。

その経験談。

激しい痛みを伴うのですが、成人の9割以上に発症の可能性が。


一刻も早い治療が望まれます。

遅れると重症化し、「神経痛」等の後遺症が残ることも。


<3つの特徴>

 (1) 発疹が出る前に痛み。

 (2) かゆみではなく、痛みがある。

 (3) 左右片側で帯状。



2018年4月29日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ 実は怖い! ~ ヘルペス&帯状疱疹」からのメモ書き。

その後編です。




ゲンキの時間 帯状疱疹




ドクネット


ササミ
引き続き、東京慈恵会医科大学附属病院 皮膚科 非常勤講師で、中野皮膚科クリニック 院長の 松尾光馬 先生に、教えていただきます。


お化粧について。


「お化粧自体が悪いっていうことは、ないかもしれませんけれども」

「化粧を落とす時に、水疱が破れたりであるとか、かさぶたが取れると(よくありません)」

「なるべく刺激はしない方がいいと思います」

「水ぶくれの中には ウイルスがたくさんいますので、潰すことによって、(水ぶくれの中の)液体がつくと、他の場所にもウイルスが拡散することがあるんです」




発症した時の注意点。


「症状が出た時というのは、ウイルスが増殖している時ですので、タオルとか食器とか、他の人に感染しないよう注意することが必要になります」


ヘルペスの症状が出ている時は、他人への感染防止のため、タオルや食器の共用をさけること!




帯状疱疹


ササミ
身体や顔面など、広範囲にわたって出る、帯状疱疹。

こちらも、ウイルスが原因で発症します。


この帯状疱疹、年々、発症率が増加しているのだとか。


帯状疱疹の発症率の推移




[体験談(1)]


57歳の男性、Aさん。

10年前の6月、最初の異変は、左わき腹に感じた痛みでした。

ピリピリという感じ。

今までに経験したことのない痛みだったため、最初は、何の痛みなのか、分からなかったという。

痛む箇所には、赤い発疹が。

その時は、虫刺されか何かだと思い、あまり深刻には捉えませんでした。


ところが、翌日、痛みが徐々に増していき、夜には、眠ることもできないほどの激痛になった。

息が止まるというか、それまで経験してきた中で、最大級に強い痛みだったという。

そして、3日目、発疹は広範囲に広がり、水ぶくれに。

病院で診てもらうと、「帯状疱疹」と診断されました。



松尾先生の解説。

「成人の9割以上の方は、帯状疱疹を発症する可能性があります」

「帯状疱疹の原因となるウイルスっていうのは、子どもの頃にかかった水疱瘡(みずぼうそう)のウイルスなんです」


帯状疱疹の原因は、水痘・帯状疱疹ウイルス。


子どもの頃、これに感染すると、水疱瘡が発症します。

水疱瘡の症状が治まっても、ウイルスがいなくなったわけではありません。

実は、神経節という部分のいずれかに潜伏し、密かに生き延びているんです。


そして、免疫力が低下すると、ウイルスが増殖。

神経に沿って、帯状に、発疹が出るのだ。

これが、「帯状疱疹」


帯状疱疹



年代別に見ると、50代で発症率が急激に高まっています。

これは、「加齢による免疫力低下」によるものだと考えられている。




近年、発症率が高まっている原因は、何なのでしょう?


松尾先生の解説。

「水疱瘡のワクチンが普及したことで、水疱瘡になる子どもが減っているからです」

「水疱瘡の子どもに接することによって、水痘・帯状疱疹ウイルスに対する免疫が高まるんですね」


かつて、日本では、ほとんどの子どもが水疱瘡にかかりました。

その結果、大人たちは水疱瘡のウイルスに触れる機会が多くなり、帯状疱疹に対する免疫が活性化されていたのです。

ところが現在、ワクチンの普及で、水疱瘡になる子どもが激減。

結果として、大人たちは免疫を活性化する機会が減り、帯状疱疹を発症する人が増えてしまったと、考えられています。

(* 増加の原因は、ワクチンの普及以外に、核家族化なども考えられる)





もし、発症してしまった場合、どのような点に気をつければいいのでしょう?


松尾先生のお話。

「帯状疱疹に対しては、一刻も早い治療が肝心です」

「治療が遅れることによって、重篤化しますし」

「そうしますと、痛みも残しやすいということが言えると思います」


帯状疱疹は、重症化させないために、早めの治療が大切!





[体験談(2)]


78歳の男性、Bさん。

10年前、帯状疱疹を経験しました。

その際、最初の発疹から 病院へ行ったのが 1週間後と、治療が遅れてしまったという。


Bさんは言います。

「病院にタイミングよく行かなかったことは、後悔してますよね」


10年前、左のこめかみから あごにかけて、帯状疱疹が出た。

現在、その痕(あと)は、ほとんど見られません。

しかし、「今でも痛い」のだそう。

それも、24時間ずっと。


Bさんを苦しめている後遺症は、帯状疱疹の後遺症「神経痛」


帯状疱疹は治療が遅れてしまうと、炎症によって、神経が損傷することがあるんです。

そのため、皮膚症状が治っても、長期にわたって痛みが残ることがあるのだ。


Bさんによると、それはまるで、生け花の剣山で ガリガリっと突いたような痛みだという。

この10年間、本当につらいと。


神経痛の他にも、後遺症はあります。

脳炎、めまい、膀胱直腸障害、顔面神経麻痺、難聴、角膜炎など、多岐にわたる。


これらの後遺症を残さないためには、早い段階での治療が大切なんです。



しかし、それが難しい。


下の画像は、帯状疱疹の初期症状。


帯状疱疹の初期


個人差はありますが、これでは、虫刺されや かぶれと勘違いしても、無理はありません。




<帯状疱疹の特徴>

 (1) 前駆痛。

 (2) 発疹に痛み。

 (3) 左右片側で帯状。



発疹が現れる 4~5日前に、痛みが出ることが多い。

その発疹が出た際に、前駆痛があったかどうかというのが、帯状疱疹の 1つの目安になります。

(前駆痛:先駆けとなる痛み。発疹が出る前に、痛みが出る)


虫刺されの場合、かゆみを伴うことが多いのですが、帯状疱疹では稀で、痛みが主な症状になります。


帯状疱疹というのは、片側に出るのが、ほとんどなのだそう。

形状は、神経に沿っているので、帯状になります。

(稀に、左右両側に発疹が出る場合もありますので、見慣れない発疹が出た場合は、皮膚科を受診してください)



症状が出たら、少なくとも 3日以内に、治療することが必要になる。



50歳以上の人には、ワクチンがあります。

「帯状疱疹ワクチン」

50歳以上が対象となる予防接種で、発症率や後遺症のリスクを大幅に抑えられる。

2016年の3月から、承認されているとのこと。

費用は、約1万円。

効果は、7~8年持続するらしい。





痛みを残さない帯状疱疹 再発させない単純ヘルペス






 前編 → 【ヘルペス】 再発対策に免疫力UP法





[関係する記事]

 → 「帯状疱疹の原因 水ぼうそうウイルス」

 → 「安部良先生の 免疫力チェックシート」




tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 皮膚科




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【ヘルペス】 再発対策に免疫力UP法/健康カプセル! ゲンキの時間


感染者数は、40代で 7割以上、60代で 9割近くだという、「ヘルペス」。

今まで出たことが無いからといって、油断できません。

場合によっては、角膜炎を起こし、視力が低下してしまうことも。


再発を繰り返すメカニズムは?

睡眠不足や体調不良、ストレスで、免疫力が低下したら、要注意!



ドクネット:中野皮膚科クリニック 院長 東京慈恵会医科大学 皮膚科 非常勤講師 松尾光馬。

ゲスト:温水洋一。

ゲンキスチューデント:井上咲楽。

ゲンキリサーチャー:X-GUN(西尾季隆&さがね正裕)。



2018年4月29日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ 実は怖い! ~ ヘルペス&帯状疱疹」からのメモ書き。

その前編です。




ゲンキの時間 ヘルペス 帯状疱疹




ヘルペス


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「ヘルペス」「帯状疱疹」について。




唇や目の周りなどに、水ぶくれができ、チクチクと痛むのが特徴の、ヘルペス。


ヘルペス


なんと、ヘルペスの感染者は、40代で 7割以上。

60代では、9割以上なのだという。


今回は、その原因と予防法について、学んでいきましょう。



番組恒例になった、「今日の健康カプセル」。

中から出てきたのは、「忍者」だ。


ん? どういうこと?


「ヘルペス( Herpes )」とは、ギリシャ語で「這う(はう)」。

ヘルペスは、人体に忍者のように潜伏し、きっかけがあると、這い出てくるのだ。




今回参加してくれたゲンキチャレンジャーは、5名。

そのうち、ヘルペスが出る人は、1名です。


ちなみに、ゲンキチャレンジャーX-GUNの西尾さんも、ヘルペスがよく出る。



<ヘルペスあるある>


(個人差あり)


 唇の際(きわ)のところに、毎年出る。

 夏場、プールに行った後は、必ず出る。


 ジクジクする。

 醤油がつくと、痛む。


 できる前に、ピリピリってしてくる。




ゲンキチャレンジャー5人と X-GUNの2人には、血液検査を受けてもらいました。

これで、ヘルペスウイルスに感染しているかどうかを、調べます。


協力してくださったのは、中野皮膚科クリニック 院長で 東京慈恵会医科大学 皮膚科 非常勤講師の 松尾光馬 先生です。


採血の結果ですが、ヘルペスがよく出るという2人は、やはり、陽性でした。

そして、ヘルペスが出たことが無い5人はというと…。

なんと、全員、陽性だったのだ。


え?

今までなったことが無いのに、陽性?


しかもこれ、珍しいことではないのだそう。

実は、ヘルペスウイルスに感染している人は、非常に多いんです。

30代で、約半数。

40代で、7割以上。

60代で、9割近く。



なぜ、こんなに多いのでしょう?


松尾先生の解説。

「ヘルペスウイルスっていうのは、唾液などの接触でうつるんですよ」

「小さい頃に、おじいちゃん、おばあちゃんから、口移しで うつっている方が、けっこう、いらっしゃいます」

「(ヘルペスは)出てない方でも、いつ出てもおかしくはないという風に思いますね」



そもそも、ヘルペスって何なの?


「ヘルペスっていうのは、ヘルペスウイルスの総称なんです」


人に感染するヘルペスウイルスの中でも、皮膚に水ぶくれを作るものは、3種類。


 ◆ 単純ヘルペスウイルス1型。

 ◆ 単純ヘルペスウイルス2型。

 ◆ 水痘・帯状疱疹ウイルス。



単純ヘルペスウイルス1型は、多くの場合、顔に症状が現れる、最もポピュラーなヘルペス。

唇や目の周りなどに 水ぶくれを作り、再発を繰り返します。




ヘルペスで、怖いことは?


松尾先生の解説。

「稀(まれ)ですけども、目の横にできる場合には、角膜炎といって、それも程度によりますけれども、視力が落ちたりであるとか」

「あとは、ホントに稀に、脳炎っていって、脳の方にウイルスがいってしまって、死亡するケースもあります」


ヘルペスは、場合によって、命の危険をも伴う、油断できない皮膚症状なのだ!



再発を繰り返すのは、なぜ?


「普通のウイルスと違って、ヘルペスウイルスっていうのは、神経細胞の中に潜伏感染するんですね」


顔には、目、上あご、下あごに向けて、3本に枝分かれしている「三叉神経(さんさしんけい)」があります。

単純ヘルペスウイルス1型は、3本の神経がぶつかる「神経節」という太くなった部分に、潜伏します。

普段は、悪さをすることなく、おとなしくしているのですが…(忍んでいる状態)。

きっかけがあると、増殖するんです。

増殖したウイルスは、神経に沿って、這うように移動。

目や鼻、口などの皮膚に到達し、水ぶくれを作るのでした。


しかも、それだけでは終わりません。

その後、再び 神経節へと戻り、潜伏。

再発のきっかけさえあれば、また移動して、水ぶくれを作るってわけ。



では、その「再発するきっかけ」とは何なのでしょう?


ヘルペスが顔によく出るという街の人たちに、どんな時に多いのか? 聞いてみました。


 ・仕事が忙しかったり、寝不足になった時。

 ・胃腸の調子が悪くなった時。

 ・風邪っぽい時。

 ・花粉症と生理が重なる時。



共通点が見えてきましたね。

それは、「免疫力の低下」



神経節に潜伏しているヘルペスウイルスは、普段、「免疫細胞」に悪さをしないよう監視されています。

そのため、宿主が元気で免疫力が高い時は、発症が抑えられているんです。


しかし、睡眠不足や体調不良、ストレスなどで、免疫力が低下すると、ウイルスが増殖。

水ぶくれが再発してしまうのでした。




夏に多いのは?


「夏に出る場合には、紫外線が一番関連してくるんですね」

「紫外線っていうのは、皮膚の免疫を下げる作用があるので」


皮膚の表面には、「ランゲルハンス細胞」という免疫細胞の司令塔が存在するんです。

このランゲルハンス細胞は、紫外線に弱いため、強い日差しを浴びると、ダメージを受けてしまうのだ。

すると、免疫細胞がうまく機能せず、結果として、皮膚表面で、ヘルペスウイルスが増殖してしまうのでした。


ということで、ゴールデンウイークの旅行疲れや、紫外線が強くなってくるこれからの時期は、今まで出たことが無い人でも、要注意!


一度なると、ウイルスは増殖して、それがまた神経節に戻ります。

その潜伏するウイルス量が多くなると、再発するリスクは高くなってしまう。




ヘルペスウイルスを体内から無くすことはできないの?


松尾先生の解説。

「無くすことは、できないです」

「神経節の中に潜伏感染してて、それを殺そうとすると、神経細胞を一緒に壊さないといけないんですね」

「そういう薬剤というのは、ないんです」



ヘルペスで大事なのは、とにかく再発させないこと。

つまり、免疫力を低下させないことが、大事になります。



<免疫力UP法>


・ヨーグルトや納豆など、発酵食品を食べる。

・41℃ のお湯で入浴する。

・日差しが強い日には、日焼け止めを。



免疫力UP法



乳酸菌や納豆菌で 腸内環境を良くすると、免疫細胞が活性化される。


おススメの入浴温度は、副交感神経が優位になる、41℃。

副交感神経が優位になると、免疫機能が高まります。


また、日焼け止めを塗ると、紫外線による肌の免疫力低下を防いでくれる。





ヘルペスが多発する場合、免疫力が下がっているサインかもしれません。

なので、そんな時は、生活を見直してみましょう。


 疲れてないかな?

 忙しすぎないかな?

 睡眠時間は取れているだろうか?

 ストレスが多すぎないだろうか?


心身を休めることは、とても大事です。





新版 帯状疱疹・単純ヘルペスがわかる本






後編では、ドクネットによる解説と、帯状疱疹について紹介します。




tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 皮膚科




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【乾燥肌対策】 かゆみの原因&入浴法/健康カプセル! ゲンキの時間


乾燥する冬は、かゆみを訴える人が急増。

肌を拡大して見ると、まるで ひび割れた地面だ。

乾燥肌と潤いのある肌、その差はどこにあるんだろうか?


お風呂でのゴシゴシ洗いは、要注意!

熱いお湯も、あまりよくない。

入浴後すぐに保湿剤を塗りましょう。


<静電気を抑える方法>も、紹介。



ドクネット:順天堂大学 名誉教授 大学院特任教授 高森建二。

ゲンキスチューデント:滝裕可里。

ゲンキリサーチャー:ヴェートーベン(久保&青井)。



2018年2月11日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ 静電気も原因だった!? ~ 冬のかゆみ&乾燥肌対策」「冬のかゆみ撃退術」からのメモ書きです。




ゲンキの時間 冬のかゆみ&乾燥肌対策




お風呂と乾燥肌


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「冬のかゆみと乾燥肌」について。



気象庁の発表によると、東京の平均湿度は、ここ100年で 20%以上も低下しているのだとか。

1922年には70%あったのが、2017年では50%を下回っている。


冬は、肌が乾燥する季節。

かゆみを気にする人は、少なくないですよね。

そこで今週は、乾燥肌とかゆみについて、学んじゃいます。



まずは、乾燥とかゆみに関する基礎クイズから。


Q)加齢による乾燥が 最も大きい部位は、次のうち どれでしょう?

 A:頬。

 B:背中。

 C:すね。











答えは、「B:背中」

60歳未満と それ以上の人で、肌の潤いを守る皮脂の量を比べると、背中の割合が最も下がるとのデータがある。

60歳未満の人を100%とした場合、60歳以上の人は何%になるか? との調査。

Aの頬は 80%、Cのすねは 60%、Bの背中は 50%だった。

背中は 保湿剤を塗るなど 肌のお手入れがしづらいのが理由だと、考えらえています。




ゲンキリサーチャーのヴェートーベンが向かったのは、千葉県浦安市。

順天堂大学医学部附属浦安病院 皮膚科の 高森(髙森)建二 先生(名誉教授で大学院特任教授)に、教えていただきます。

先生は、世界で初めて かゆみのメカニズムを解明した、肌のスペシャリストなのだ。

「冬になると、空気が乾燥して、湿度が低くなります」

「そうすると、身体の中の水分がどんどん蒸発して、肌がカサカサに乾燥していくんですね」

「そうすると、かゆくなる」



今回 参加してくれたゲンキチャレンジャーは、冬になると肌がかゆくなるという3名。

さっそく、肌が乾燥しているのか、拡大して見てみることになりました。


潤っている肌は、きめが細かく、三角形の模様がきれいに並んでいるのが特徴です。

しかし、ゲンキチャレンジャーの肌には 三角形がなく、線が縦に並んでいるような状態。


潤っている肌と乾燥肌


これは、乾燥などにより、肌のきめが壊れかかっている証拠なのだとか。


さらに、足のすねをよく見ると、粉を吹いていました。

そこを拡大すると、三角形はおろか 線もない状態だった。


3名のゲンキチャレンジャー全員が、同じような結果に。


そして、高森先生が、さらにミクロの世界を見せてくれましたよ。

肌の電子顕微鏡写真。


健康な肌


健康な肌では、細胞と細胞がしっかりと、くっついています。

この構造を、「バリア構造」という。

バリア構造が保たれた健康な肌は、外部からの雑菌が入りにくく、また、体内の水分も蒸発しにくいのだそう。

バリアによって、守られてるってわけ。


しかし、乾燥肌では、肌の表面に 大きな ひび割れが。


乾燥肌


この状態だと、異物がどんどん皮膚の中に入っていってしまう。

水分も、蒸発してしまいます。

この構造はまるで、田んぼの水が干からびた状態。

カラカラです。


そこで、どのくらい干からびているのか、「肌水分・皮脂量測定器」で測定してみました。

基準値は 部位にもよりますが、水分量が 30%以上、皮脂量が 18%以上です。


3名のゲンキチャレンジャーの結果は、こうでした。


 Aさんのすね:水分量26.0%、皮脂量11.7%。
 Aさんの腕:水分量28.6%、皮脂量12.8%。
 Aさんのかかと:水分量10.6%、皮脂量4.7%。


すべて基準値以下ですが、特に かかとが すごいことに。


他の2人も、Cさんのすねの水分量以外は、基準値以下です。


 Bさんのすね:水分量28.8%、皮脂量12.9%。
 Bさんの腕:水分量28.6%、皮脂量12.8%。
 Bさんのかかと:水分量11.1%、皮脂量4.9%。

 Cさんのすね:水分量32.2%、皮脂量14.4%。
 Cさんの腕:水分量29.3%、皮脂量13.1%。
 Cさんのかかと:水分量29.5%、皮脂量13.2%。



肌の水分量や皮脂量は、加齢と共に減少します。

でも、年齢のせいだと諦めてしまうのは、大間違い。

こんな方もいるのだ。


お肌のケアは欠かさないという、58歳の女性、Dさん。

測定結果は、このようになりました。


 Dさんのすね:水分量39.3%、皮脂量17.6%。
 Dさんの腕:水分量42.7%、皮脂量19.2%。
 Dさんのかかと:水分量56.9%、皮脂量25.6%。


水分量が、かなり多い。

皮脂量も、すねが若干 下回っているだけです。

自信がないと言っていた かかとですが、一番よい結果に。


でも、この差はいったい、どこから来ているのでしょうか?


ここで高森先生が、あることを指摘しました。

「皮膚の表面には、脂の膜があるんですね」

「これを皮脂膜(ひしまく)といいます」


潤いを保つうえで重要なのが、皮脂の表面にある「皮脂膜」と、その下にある「角質層」。


皮脂膜と角質層


この膜と層で、水分や皮脂を保つことができるんです。


しかし、お風呂に入った時、ゴシゴシこすると、角質層がなくなってしまうのだという。

お肌に悩むゲンキチャレンジャーにも、心当たりが…。


高森先生は、特に垢(あか)すりタオルは要注意だと言います。

垢すりで汚れが取れたというのは、角質層が全部取られた結果。

そんなに汚れがたまるはずないと。


ナイロンタオルでゴシゴシ洗うのは、乾燥肌の元

皮膚表面の大切なものを、たくさん そぎ落としてしまう可能性があるのだ。



では、しっとりお肌のDさんは、普段、どのようにしているのでしょうか?

「私はタオルとかは使わないで、手で」

「それで軽く汚れている部分を洗う感じで、週3回ぐらいです」


これを聞いた高森先生も、「素晴らしいですね」と。



<肌の乾燥を防ぎ かゆみを撃退する洗い方>


手に直接 石鹸をつけ、軽く洗うのがコツ。

石鹸で洗うのは、週に2~3回でいい。


ただし、頭・顔・わきの下・足・局部などは、毎日 石鹸洗いしてくださいね。



さらに、お風呂の温度も重要です。

熱いお湯に入ると、皮脂膜が溶けだしてしまいます。


というわけで、実験で検証することに。

まず、入浴前の 腕の水分量と皮脂量を測定します。

そして、43℃の熱めのお湯に、15分間つかる。

その後、30分間、部屋で休憩。

そして再度、お肌の状態を計測しました。


その結果が、これ。


 入浴前:水分量 31.7%、皮脂量 14.2%。

 入浴後:水分量 28.9%、皮脂量 13.0%。



入浴前より、水分量も皮脂量も、下がってしまってますね。



続いて、同じ実験を、38℃で行いました。

お風呂から出たら、すぐに保湿剤を塗ります。


その結果が、これ。


 入浴前:水分量 33.5%、皮脂量 15.0%。

 入浴後:水分量 33.6%、皮脂量 15.1%。



水分量、皮脂量 共に、下がっていませんでした。


やはり、熱いお湯は 皮脂膜を溶かし、入浴後の乾燥を招くようです。




でも、どうして、乾燥すると かゆくなるのでしょう?


乾燥肌の断面の画像。

真ん中にある細い線が、神経です。


神経とC繊維


健康な肌では、神経は表皮より下の部分にあります。

しかし、肌が乾燥し、角質層などが壊れると、神経が表面近くまで伸びてくるんですね。

この伸びた神経は「C繊維」と呼ばれ、皮膚に加わる刺激に とても敏感なのです。

つまり、この状態だと、かゆみを感じやすいのだ。



高森先生の解説。

「感じるということは、どういうことかというと、あなたの皮膚のバリアが壊れてますよということを、私たちに教えてくれてるんですよ」

「だから、早く処理しなさいということ」

「早く保湿剤を塗って…そうすると、この神経は、また元に戻るんですよ」


保湿剤を塗れば、C繊維は元に戻る。


冬の乾燥とかゆみに立ち向かうには、まず、全身に保湿クリームをこまめに塗ること。

背中などの届かない部分には、器具があるので、それを使って塗るなどの方法もあります。


背中に塗る器具




<保湿剤の塗り方>


保湿剤は、入浴後すぐに塗るのがポイント。

より効果的にしたいなら、皮膚の線維に沿って塗るのが良い。


 前腕 → 縦

 上腕 → 横

 唇 → 縦

 ヒザ → 横


保湿剤の塗り方



乾燥肌の正体を知り、対策しちゃいましょうね。




ドクネット


引き続き、順天堂大学 名誉教授 大学院特任教授の 高森建二 先生に、教えていただきます。



<乾燥しやすい体質は?>


「(体質というのは)一応、あります」

「ありますけれども、一番大きいのはですね、日本人の女性は 特に 潔癖症ですので、お風呂に入って、ゴシゴシ洗うんですね」

「そうすると、最も大事な皮脂膜とか、あるいは角質細胞間脂質とか、そういうものが剥がれちゃうんです」


入浴時のゴシゴシ洗いは、皮脂膜・角質細胞間脂質などを剥がす。


さらに、長時間の入浴も、乾燥肌を招く可能性が。



「若い人は、例えば、お風呂に入った時なんかは、水滴ができますよね」

「しかし、年を取ってくると、水滴ができない」

「そういう場合は、皮脂膜がなくなっているということを示しています」




<かゆい時は?>


「手っ取り早いのは、冷やすことですね」

「冷やすとですね、神経の伝達速度が遅くなり、一時的に、かゆみを抑えられます」

続けて、保湿剤や軟膏を塗るのも、忘れずに。




かゆみと静電気


ササミ
誤った入浴法以外にも、肌のかゆみを悪化させる原因があるといいます。


それが、「静電気」

肌が静電気を帯びていると、C繊維を刺激。

かゆみをより悪化させるのだという。


では、静電気をためないようにするには、どうすればよいのでしょうか?


長年、静電気を研究しているスペシャリストに、教えてもらいましょう。

蒲池正之介さんです。


まずは、ヴェートーベンの青井さんに、静電気を体験してもらいます。

静電気を起こす機械で、人工的に、静電気をためる。

その数値は、2万2千ボルトだ。


ドアノブに指を近づけると、パチンッ!という音が。

スロー映像には、火花が映っていました。


静電気




でも、あることをするだけで、この静電気を防ぐことができます。


そのヒントは、足元にありました。


ゴムは、電気を通しにくい素材。

ゴム製の靴やサンダルを履いていると、電気の逃げ場がないため、身体に静電気がたまりやすいのだ。

でも、ゴムのスリッパを履いていなければ、静電気が床や地面に逃げるため、バチッとしにくいのだとか。

(ただし、床や地面の素材によっても、異なります)


肌が かゆくなる人は、ゴム底の靴ではなく、底が革など、天然素材の靴にするのが おススメらしい。




さらに、静電気を生む要因があります。

それが、「肌着の素材」


高森先生によると、下着は綿素材のものが良いのだそう。

逆に、化学繊維は避けた方がよいとのこと。


さらに、素材の組み合わせにもポイントが。


ウールの服と、アクリル製の機能性下着を、こすってみる。

そして、静電気を測定。

この時、ウールの服に、6000ボルトの静電気が発生していました。


次に、ウールの服と綿のシャツをこすってみます。

すると、ウールの服に発生した静電気は、3100ボルトでした。


ウールとアクリルの組み合わせより、ウールと綿の組み合わせの方が、静電気が起きないようです。


実は、下の表で、「離れている素材と組み合わせるほど、強い静電気が起きやすい」のだという。


静電気が起きやすい素材


例えば、ウールとナイロンでは、静電気は起きにくい。


というわけで、服の素材や組み合わせに気を配れば、静電気をため込まず、結果、かゆみを抑えることができるのだ。
 



かゆみを増長させる食べ物


ササミ
身体の内側から気をつける方法は、あるのでしょうか?


高森先生の解説。

「ストレスですね」

「ストレスは、皮膚の新陳代謝を低下させる。それによって、乾燥が起きると」

「特に、睡眠不足は、乾燥がより顕著になることが知られています」


「あと、食べ物ですね」

「例えば、かゆみがある時には、ヒスタミンを含んだ食べ物、ココアとかチョコレートとか、コーヒーとかホウレンソウとか」

「これらは、ヒスタミンっていう かゆみ物質を、大量に含んでいるんですね」

「ですから、そういうものを たくさん食べたりすると、かゆみが増長されます」

「適度に食べることが大切です」




高森先生からのアドバイス。

「いろんなことをしても、かゆみが止まらない場合には、内臓から来ていることが考えられます」

「例えば、肝硬変など、肝臓が悪い場合」

「あるいは、腎炎とか、腎不全とか、腎臓が悪い場合」


他にも、内臓系のがん、悪性リンパ腫、HIVなどでも、かゆみを感じることがあるそうです。


「かゆみは、内臓の異常を知らせるサインであると。いわゆる、警告反応であると」

「それを無視しないで、ちゃんと検査する必要があるということです」





世界に「かゆい」がなくなる日 (ナツメ社サイエンス)






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tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 スキンケア かゆみ 皮膚科




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【爪の病気】 がんのサイン メラノーマ/健康カプセル! ゲンキの時間


「つめ」に現れるという病気のサインについて、紹介します。


・スプーンネイルの原因は?

・爪の横線は、根元を見ると…。

・足の爪が白く濁って分厚くなる場合は、白癬菌が入り込んでいるかも。

・「陥入爪」予防のための正しい切り方。


・皮膚がん「悪性黒色腫」のサイン。

・指の爪に、黒っぽい縦線が!



ドクネット:慶應義塾大学 医学部 皮膚科 齋藤昌孝 専任講師。

ゲスト:森尾由美。

ゲンキスチューデント:春香クリスティーン。

ゲンキリサーチャー:ペナルティ ヒデ。



2018年1月14日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ 進行すれば命とり? ~ 爪に現れる病気のサイン」からのメモ書きです。




ゲンキの時間 爪の病気 がんのサイン メラノーマ




爪外来


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「爪の病気」についてです。




実は、健康と密接に関係しているという、爪。

専門家の先生は言いました。

「爪にも様々な病気が起こりますし、身体の不調や病気のサインが現れることもあります」

「さらに、ある症状を放置していると、命に関わることもあります」


さて、爪に現れるサインとは、どんなものなんでしょう?





番組出演者はというと…。

三宅裕司さんは、爪の縦線が昔より多くなったような気がしているのだそう。

渡辺満里奈さんは、ネイルをしてない時、「二枚爪」になるのを気にしている。

何か、むけちゃうのだとか。

(二枚爪:爪の表面が薄くはがれた状態。層が2枚に、さかむけした状態)


春香クリスティーンさんは、足の小指の爪が欠けるらしい。

森尾由美さんは 巻き爪で、歩くと痛むとのこと。






まずは、恒例の基礎クイズから。


Q)スプーンネイルの原因として考えられるのは、次の内どれでしょう?

 A:高脂血症。

 B:鉄欠乏性貧血。

 C:糖尿病。



スプーンネイル










答えは、「B:鉄欠乏性貧血」

鉄欠乏性貧血になると、爪が薄く もろくなるため、スプーン状に変形する(反る)ことがある。

他にも、甲状腺の病気が原因となるケースが。

また、健康な人でも、仕事で指先に強く力を入れるなど、慢性的に力が加わると、反ることがあるそうです。






今回、注目するのは、「爪外来」。

向かったのは、東京都は新宿区にある慶應大学病院だ。

医学部 皮膚科の専任講師、齋藤昌孝 先生に、教えていただきます。


日本では、爪の専門外来は、それほど多くはないのだそう。

ただし、爪の病気で悩んでいる患者さんは多い。

この病院でも、1日に訪れる患者さんは、約40名。

(受診する場合、原則として、他の医療機関からの紹介状が必要となります)




今回は、爪のトラブルに悩む 3人のゲンキチャレンジャーが参加。

特別に、爪外来を体験させてもらうことになりました。



44歳女性、Aさん。

親指の爪に横線が入っていて、ボコボコしていると悩んでいます。

冬になると、ひどい山になるのだそう。


爪にできる横線や縦線、これはいったい、何なのでしょうか?


齋藤先生の解説。

「実は、縦の線はですね、誰にでも見られる爪の線で、これは病気ではありません」

「一般的には、年齢と共に目立ってくるようになると、言われております」


爪の縦線は、問題なし。

年齢と共に目立つ シワのようなもの。



では、横線は?

「横線ができる原因は、いろいろあるんですけれども、日常生活に問題がある場合がございます」


Aさんの爪をよく見ると、爪の根元の皮膚が、赤く腫れていました。

手が荒れていて、湿疹ができている。


爪の横線


実は、これ(根元の手荒れ・湿疹)が影響しているらしい。


そもそも爪は、髪の毛と同様に、「ケラチン」という たんぱく質で構成されています。

これは、爪の根元にある「爪母(そうぼ)」という場所で作られるのだそうな。

爪の表面は、爪母を覆っている皮膚の状態に 大きく影響されます。

健康な状態では、表面が滑らかな爪が伸びてくる。

しかし、爪の根元に手荒れや湿疹があると、溝のような横線ができやすくなるのです。


爪の根元


なので、爪の根元の皮膚の状態を良くすれば、爪はきれいになるのだそう。

水仕事の後は、手のスキンケアをこまめに行い、手荒れを改善してください。

湿疹ができている場合は、塗り薬で治療を。





続いては、57歳男性 Bさん。

足の親指の爪が 白く濁って厚くなっているのが、お悩みです。

ちなみに、痛みは特になし。


爪が白く濁って厚い


先生が、白く濁った部分を少し切って、顕微鏡で検査してくれました。

すると、糸のようなものが見えましたよ。


実はこれ、「白癬菌(はくせんきん)」

そう、爪が白濁(はくだく)した原因は、「爪白癬(つめはくせん)」だったのです。


これは、日本人の10人に1人が かかっていると言われている病気。

そのきっかけとして多いのは、水虫だという。

足にできる水虫を放置することで、菌が皮膚を伝って、爪の中に侵入。

発症してしまうのでした。



爪白癬を放っておくと、爪の広範囲に 白癬菌が侵入していきます。

すると、爪全体が白く濁ってくる。

重症化すると、爪全体が真っ白になって、かつ、爪が分厚くなります。

なので、靴に当たって、足が痛くなることも。


重症化した爪白癬


当然、治療は 初期の段階で行った方が治りやすい。



爪白癬は、家族など身近な人に、うつしてしまう可能性があります。

その感染源として 特に注意すべきなのが、「バスマット」

湿気が多く、白癬菌が増殖する絶好の場所のため、細心の注意が必要です。


バスマットは、できるだけ供用を避けるとともに、できるだけ頻繁に洗った方が良い。

清潔な状態を保つようにしましょう。


また、冬は、ブーツや厚手の靴下を履くことが多いですよね。

なので、蒸れて、菌が増殖しがちです。

足は、毎日、きちんと洗ってください。





<爪がある意味>


手の爪は、小さなものをつかむなど、細かい作業をするのに、大切なものなんです。

また、足の爪は、体重を支えてバランスを取るのに、大切。


指先の骨は、途中までしかないため、それより先に加わる力は、爪が支えてくれてるんです。

手の爪が無いと、指先に力が入りにくくなり、小さなものをつかむことが難しくなります。

また、爪があることで、指先の動きや感覚が鋭くなり、小さなものも つかむことができるのだ。


足の爪は、自身の体重を安定して支えるとともに、つま先に力を入れて歩いたり、運動する際にも 重要な役割を果たします。


爪って、なくてはならないものなんですね。




陥入爪と爪の切り方


ササミ
最後のゲンキチャレンジャーは、46歳男性 Cさん。

足の指の爪を切りたいのですが、切り過ぎると、皮膚に食い込んで、痛くなってしまう。

横の部分が、巻きこんでいる感じです。


足の爪が皮膚に食い込む


齋藤先生によれば、「陥入爪(かんにゅうそう)」という状態になりかけているらしい。


陥入爪とは、爪の角が皮膚に刺さり、痛みや炎症を引き起こした状態のこと。

特に、体重がかかりやすい 足の親指に、生じる。


主な原因は、「深爪」だという。

Cさんも、短く切り過ぎていたようです。

深爪になっていると、爪の角が皮膚の中に埋没した状態になるため、歩く度に食い込んで、傷つけやすくなってしまうのだ。



陥入爪が重症化すると、まわりの皮膚が赤く腫れて、さらに、「肉芽(にくげ)」と呼ばれるお肉が飛び出してきてしまうことも。


重症化した陥入爪






齋藤先生が、正しい爪の切り方を教えてくれました。



<陥入爪を防ぐ 正しい爪の切り方>


(1) 爪の真ん中部分を、平らに切ります。

爪の角は、十分に伸びるまで切らない。

(2) 角は、3ミリぐらい伸びたところで、切るとよい。

角を残して、四角い形にしましょう。



足の爪の切り方





街でも、こんな悩みを持つ人たちが。


・足の爪が切りにくくなった。

・年と共に、手が足まで届かない。

・切ろうとするんだけど、目が見えづらい。


年を取ると、いろいろな理由から、足の爪が切りづらくなるようですね。



解決策を求めて向かったのは、東京都は中央区にある「爪切り屋 足楽」

開業から、およそ10年。

これまで多くの方の足と爪のトラブルを解決してきた、駆け込み寺だという。


店主 伴野真希さんのお話。

「ご高齢者など、爪で悩む方のお声をいただきまして、私共、フットケアの専門の資格を持つ者たちが集まり、事業化を始めたお店です」


スタッフは、フットケアの専門校「アカデミー・オブ・トータルセラピー」で、ドイツでは国家資格となっているポドロギー(フットケア)を受講し、認定を受けた人たちなのだ。


爪切り屋 足楽


こちらのお店は、自分でうまく爪を切れない人も利用するらしい。

高齢の方だけでなく、妊婦さんや関節炎を患った方など、老若男女が訪れるそうです。



爪きりの悩みを解決してくれる場所は、他にもある。

厚い爪だったり、硬い爪だったり、病気になってしまった爪を、病院でも 切ってくれるそうなのだ。

そう、実は皮膚科でも、保険診療の中で、爪を切ってくれるんです。

特に、爪の病気を患っている方は、医師に任せた方が良いのだそう。




ドクネット


ササミ
引き続き、慶應義塾大学 医学部 皮膚科 専任講師の 齋藤昌孝 先生に、教えていただきます。



<二枚爪>


「二枚爪の主な原因は、爪の乾燥によるものなんですね」

「例えば、水仕事を多くされる方や、ネイルの除光液を頻繁に使用される方なんかは、爪から脂質や水分が失われて、それで、めくれたり、剥(は)がれたりして、二枚爪という状態になります」


対策としては、「爪の保湿ケアが重要」。

特に冬場は乾燥するので、塗り薬を使用して、爪の乾燥を防ぐことが大切です。





<巻き爪と陥入爪>


「かなり巻き爪があっても、特に日常生活でトラブルなく過ごしている方も たくさんいらっしゃいますが、やはり その状態で爪や指が圧迫されますと、食い込んで痛みを生じるということも、ありますし…」

「そういった意味では、巻き爪のある方は、陥入爪の予備軍と言ってもいいかもしれません」


もし、巻き爪が痛みの原因となっている場合は、ワイヤーなどで矯正する方法もあります。


ワイヤーによる巻き爪の矯正


気になる方は、医療機関を受診してください。
 



皮膚がんのサイン?


ササミ
最後は、命の危険がある爪のサインについて。



42歳の女性、Dさん。

ある日、爪を切ろうとしたところ、「あれ?」と思いました。

左手の人差し指を見ると、爪に細くて薄い縦線があったのです。

気にするほどではないかと、病院などは受診せずに放置した、Dさん。


3か月後、爪の縦線は以前よりも太く、濃くなっていました。

さすがに不安になったDさんは、病院に行くことを決意。

その時には、黒っぽい縦線がくっきり現れていたといいます。


命の危険がある爪のサイン


この方の病名は、「悪性黒色腫(あくせいこくしょくしゅ)」、あるいは「メラノーマ」と呼ばれる、皮膚がんの一種。


爪を作る爪母の中で、皮膚の色に関係する「メラノサイト」という細胞が がん化し、増殖。

その影響を受けると、爪の成長と共に、黒っぽい縦線が徐々に現れてくるのだそう。


メラノーマ


もちろん、ぶつけたりして、爪の下に小さく出血し、それが黒く見えることもあります。

いわゆる、血豆のような状態ですね。

メラノーマの場合は、1ミリぐらいの厚さでも、転移するのだそう。


初期には 痛みなどの自覚症状が無いため、放置しがちだそうです。

しかし、メラノーマは、悪性度が非常に高いのが特徴。

黒っぽい縦線がしばらく消えないようであれば、病院で診察を受けた方がよいとのこと。


Dさんは非常に初期の段階だったため、指の切断は免れました。

しかし、それでも、爪全体とまわりの皮膚を切除し、そこに皮膚を植皮(しょくひ)したそうです。


自己判断は、命とり!

気になる方は、病院を受診しましょう!



齋藤先生の解説。

「メラノーマは、最も悪性度の高いがんの1つ」

「小児には稀ですけれども、年齢に関係なく発症するため、若いからといって安心はできません」

「基本的にはですね、手術によって、がん細胞をすべて切除してしまう」

「もし、リンパ節、あるいは、内臓に転移しているような場合には、抗がん剤などによる治療も必要になります」






最後に、先生からのアドバイスが。

「爪の病気は、今回取り上げた以外にも、実はたくさんあります」

「爪の病気は 非常に専門性の高い領域ですので、医師の正しい診断のもと、適切な治療を受けることが非常に重要だと思います」





巻き爪、陥入爪、外反母趾の特効セルフケア (フットケア外来の医師がすすめる「足のトラブル」の治し方)



【特製ネイルファイル付き】育爪のススメ 飾る爪から きれいな自爪へ






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【水虫】 感染ルートは家族、対策はスリッパ/ガッテン


皮膚科 野口博光 先生の診療と菌コレクション。

患者さんに聞く質問は、「家族いますか?」。

銭湯やサウナ、プールなどより感染しやすいのは、家の中だった。


意外に多い、自覚しないまま水虫になるケース。

かゆくない理由、メカニズムは?


<自宅でできる対策>

(1) 掃除機がけ。

(2) スリッパ。

(3) 洗濯。

(4) 足をやさしく洗う。



解説:順天堂大学 皮膚科学 アレルギー学 比留間政太郎 特任教授。



2017年7月26日放送の「ガッテン」より、「まさか私が水虫に!? 驚きの感染ルートを新発見」からのメモ書きです。




ためしてガッテン 水虫の感染ルート




水虫の菌


エノキ
今週のテーマは、何でした?

ササミ
「水虫」についてです。

かかっている人は意外と多く、日本人の5人に1人。

しかも、本人が気づかないまま、いつの間にかそうなっている人が多いそうなんです。

その意外な感染ルートについて、学んでいきましょう。




番組冒頭の映像。

かわいいフワフワですね。

まるで、綿毛か、耳かきの先の「梵天」みたいだ。


まさか!


って、水虫か~~~~い!




ガッテンでは、2001年に、水虫の回を放送しています。

16年前、完璧に治す方法を、紹介した。

その方法とは、「水虫の薬を塗り続ける」こと。


治ったように見えても、やめちゃいけないんですね。

お医者さんに「3か月塗りなさい」と言われたら、ちゃんと3か月間きっちり塗る。


それは、今も変わりません。


では、今回のテーマは?


実は、番組に、このような声が届いたのだそうな。



[50代女性、Aさん]

まったく身に覚えがないのに、最近、水虫になってしまいました。

水虫の感染は、銭湯やサウナなどが危ないといいますが、それらの施設へは まったく行かないし、プールへも行きません。

足は やさしく洗って、きちんと乾燥させています。

それなのに、突然、水虫になってしまいました。

いったい、どこで うつったのか、分かりません。



[70代男性 Bさん]

理由も分からず、何度も水虫が再発してしまいます。

数年前、水虫になってしまったので受診したところ、担当医から、処方された薬を毎日塗り続ければ治ると言われました。

予定の日数、薬を塗りきったあと、医師の指示で さらにもう1か月塗り、すっかり完治。

なのに、再発してしまいました。

しかも、2度も。




どうして、こんなことになってしまったんでしょう?


今回、その背後に、驚きの感染ルートが発見されたんです。


まずは、そのミステリアスな感染ルートに詳しい専門家に、話を聞いてみましょう。


野口博光さん、53歳(のぐち皮ふ科 院長)。

日本皮膚学会の専門医でもあります。

水虫研究30年のスペシャリストだ。

1日平均200人以上の患者さんを診ておられる。


熊本県嘉島町で、野口先生は診療しておられます。

待合室は、いつもいっぱい。

水虫が治った患者さんからは、喜びの声があふれているのだとか。


人気なだけに、野口先生は大忙しです。

患者さんが待つ2つの診察室を、行ったり来たり。


診察では、足の裏の皮を少しもらって、顕微鏡で確認。

菌の有無を調べます。


水虫の診察


ひも状の細長いのが、水虫菌だ。



診察室の奥には、小さな研究室があります。

水虫の仲間の菌を培養しては、日々観察しているのだとか。


自慢のコレクションを、見せてもらいました。


水虫菌コレクション


トリコフィトン・ルブルムという足白癬(あしはくせん)の水虫。

ミクロスポルム・カニス。

アスペルギルス・ニーゲル。

スポロトリコーシス。

フサリウム。



そして、冷蔵庫には、水虫の患者さんから もらった「足の皮のサンプル」が保存されています。

珍しい菌が生えてこないか、コレクションしているとのこと。

その数、500人以上。



そんな野口先生が、患者さんに聞く質問があります。

「〇〇いますか?」


この質問が、感染ルートに関係するんです。




かゆくない水虫


ササミ
ここで、実験です。

35人の男女に、皮膚科に集まってもらいました。

みなさん、水虫には縁がないという人たち。


そんな35人に、足の検査を受けてもらいました。


検査してくれたのは、皮膚科医の 比留間政太郎 先生。

水虫などの病気を専門とする学会の理事長も経験された方です。


足の皮膚を少しだけとって、顕微鏡で調べる。

その結果、こうなったのでした。


なんと、35人中、8人が水虫だったんです。

自覚症状が無い人で、ですよ。


この8人の方々に、自分が水虫だと気づかなかった理由を聞いてみました。


 ・自覚症状が無かった。

 ・痛みも かゆみも、一切なかったので。

 ・かゆくないから、別にいいかなで、ずっときた。

 ・かゆいともなんとも、思ったことないから。


みなさんそろって、「かゆくない」というのです。


これは、どういうことなんでしょう?

比留間先生に、聞いてみました。


「水虫だから、100%かゆくなるってことは、ないんで」

「たぶん、まあ、(かゆい人は)20人に1人、30人に1人ですかね」


水虫だから必ずかゆいというわけでは、ないようです。




比留間先生の解説


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

順天堂大学 特任教授で、水虫など皮膚真菌症がご専門の、比留間政太郎 先生です。


水虫の典型例が4つ。


 ・指の間の皮がむける。

 ・水疱(すいほう)ができる。

 ・かかとがカサカサ。

 ・爪が変色。


水虫の特徴


比留間先生によれば、どちらかと言えば軽症なのだそう。

そして、かゆくなければ病院に来てくれないと。


症状が無いと苦しみが無いので、知らず知らずに、放っておいてしまうようです。




<水虫なのに かゆくならない理由>


水虫菌への感染。

それは、床に落ちている水虫菌を踏むところから、始まります。


水虫菌が、皮膚の表面についた後、一番外側の角質層に侵入。

角質層は、肌を守るためのバリヤーです。

死んだ細胞の層なのだ。


水虫菌が角質層の中で激しく活動すると、免疫細胞が一斉攻撃。

炎症が起きて、これがかゆみのもとに。


しかし、角質層の中で、静かに暮らしてくれる場合もあります。

すると、角質層が厚くなり、見た目が悪くなることはありますが、かゆみは起きません。


また、水虫菌が角質層で激しく活動しても、免疫細胞がどれくらい反応するかは、個人差があります。

つまり、かゆくなるか ならないかは、運次第のところもあるんです。


水虫のかゆみ


人間の細胞と、真菌(水虫菌)の細胞は、似ているのだそう。

なので、ちょっと付着しても、強い反応を起こさないんです。



自分が水虫だと気づかない理由は、もう一つあります。


一般の人が見ても、分からないケースが多いんです。

ちょっとカサカサなだけとか。


菌を調べてみないと分かりませんが、かかとのカサカサの半分は水虫だと言われているのだそう。




見た目も分かりづらく、かゆくないことがある。

だから、水虫に気づかない。





意外な感染ルート


ササミ
さて、水虫のエキスパートである野口先生が、水虫患者さんに聞く言葉。

「〇〇いますか?」


この〇〇は、何なのでしょうか?


答えはこれ。

「家族はいますか?」


それには、どのような意味があるのでしょう?

家族がそんなに危険なのかな?



実は、その影響の大きさを示すデータがあるのだ。

「本邦における足・爪白癬の疫学調査成績 日皮会誌2001」

2000人の皮膚科専門医が、およそ2万人の患者さんに、アンケート調査。

統計学で、水虫になる危険度を計算した結果です。


数字が「1」を超えるほど、水虫になる危険度が高くなります。


プールで裸足になる「水泳」は、「1.30」。

炎天下で長時間靴を履くことが多い「ゴルフ」は、「1.46」。

「靴を8時間以上履く」は、「1.43」。

これに対し、「家族に水虫がいる」は、「22.27」。

ダントツですね。


水虫になる危険度



でも、水虫がうつる場所といえば、銭湯やサウナなどとよく聞きます。

これについて、比留間先生に聞いてみました。


「銭湯とかプールとか、そういうのは、そんなに長時間いるわけじゃないですからね」

「そこでうつった人も いないわけじゃないですけど、確率からいえば、少ないだろうと」


なるほど、家に比べ、銭湯やプールなどにいる時間は、限られますもんね。

だから、確率はずっと下がるんだ。




ここで、新たな実験を。

自覚がない水虫患者さんの家に、水虫菌はいるのでしょうか?

また、どれくらい、いるのでしょう?


自分は違うと思っていたけど、水虫だった男性。

3LDKに、奥さんと二人暮らしです。

書斎の中には、声楽の練習をする防音の小部屋もある。


菌がいるかチェックしてくれるのは、このお二人。

水虫研究15年、帝京大学 医真菌研究センターの 山田剛 准教授。

菌のサンプル採取のスペシャリスト、帝京大学 医真菌研究センター 石島早苗 非常勤講師だ。


強力なテープで、吸着。

そのテープを、培地にセットします。

水虫菌がいれば、増殖するって寸法。


サンプルの数は、80か所。

さて、結果は?


水虫菌が出たシャーレの数は、以下の通り。


 ・書斎に9個。

 ・台所に3個。

 ・お風呂に1個。

 ・トイレに9個。

 ・リビングに2個。


ちなみに、奥さんに水虫菌はいませんでした。



本人が気づいていなくても、家の中には、たくさんの水虫菌がいるんですね。


実は、水虫菌は、かゆみなどの自覚症状が無くても、「小さな皮膚のかけらをまき散らす」という性質があるのだ。


というわけで、またまた実験。

協力してくれたのは、水虫など菌のエキスパート。

日本大学 生物資源科学部の、加納塁 准教授です。


培養した水虫菌を取り出し、人の髪の毛に感染させます。


髪の毛の主成分は、皮膚の角質や爪と同じ、「ケラチン」という物質。

水虫菌は、ケラチンが大好物なんです。


3週間後の画像が、これ。


髪の毛に感染させた水虫菌


白く見えるのが、水虫菌です。

水虫菌は感染すると、ケラチンを養分にして、ゆっくり成長。

その髪の毛をピンセットで引っ張ると、簡単に切れました。


実は、足の皮膚も、これと同じなんです。

見た目は気づかないような水虫でも、よく見ると、皮膚はボロボロに。

そして、家の中で、皮の欠片の中に入った水虫菌が、ばらまかれてしまうのです。


症状が無い人からの水虫でも、感染した人は、かゆみや水疱などが激しく出ることもあるのだとか。





水虫の感染力について、再び、比留間先生に教えてもらいましょう。


「水虫の場合は、真菌(カビ)感染」

「真菌の場合は、そんなに感染力は強くないんですよね」

「ですが、長いこと一緒にいると、うつる」



家の中で注意が必要な理由は、もう一つあります。


実は、水虫菌、感染力は弱いんですが、生命力は強いんです。

研究室で、冷蔵庫で保存されていた水虫菌の胞子。

6年間、置きっぱなしでした。


この胞子を培地にセットして、顕微鏡で観察。

すると、どんどん成長。


水虫菌の胞子の成長


剥がれ落ちた人の皮膚の中でも、半年から1年も生きるそうです。



 かゆくないので気づかない → 病院にも行かず、治療もしない → 家の中に菌をまき散らす → 長い間一緒にいると うつる


特に、お子さんで水虫になった場合、家族内に必ずいるとのこと。



<水虫をきちんと治したい場合>

家族の中に水虫のような症状があれば、一緒に検査を受けること。






<昔思っていた水虫>

感染力が強く、一度でも踏むと感染する。

銭湯やプールなどが危険。


<新しく得た知識>

感染力は弱いが、何度も踏むと、感染の危険が大きくなる。

なので、家が一番危険。




家でできる予防対策


ササミ
水虫が疑われる症状がある場合は、まず皮膚科の受診を。


最後は、自宅内で水虫の感染を防ぐ対策を、紹介します。



[対策(1)]

掃除機がけ。


水虫菌は、主に剥がれ落ちた ごく小さな皮膚の中の、欠片の中にいます。

なので、掃除機で吸い取れるんです。

フローリングの床なら、モップがけなど、拭き掃除も有効なのだとか。



[対策(2)]

スリッパを履く。


みなさんが対策として考える、「靴下」や「ストッキング」。

これらは、危険なんです。

というのも、水虫菌を含む皮膚の欠片は、その編み目を通り抜けてしまうから。


そこで有効なのが、スリッパ。

水虫菌をばらまくことも、直接踏むことも、防ぐことができます。



[対策(3)]

洗濯。


水虫といえば、バスマットですよね。

確かに、複数の人が足を拭き、いつも湿っていて、水虫菌が多くなりがちです。

でも、水虫菌は、一般的な洗濯洗剤に弱く、洗濯をすれば、感染が広がる心配はないとのこと。

こまめに洗濯しましょう。



[対策(4)]

足をやさしく洗う。


水虫菌は感染力が弱いので、足にくっついても、簡単に角質の中には侵入できません。

1日1回、お風呂などで、やさしく洗いましょう。


ただし、かかとなどをゴシゴシ強くこするのは、逆効果。

皮膚が傷つくと、そこから水虫菌は入りやすくなってしまいます。




これらの対策をすれば、家族みんなが安心です。

さらに、一人暮らしの人も、安心して家に招待できますね。




ペットがいる家は、さらに注意が必要。

というのも、実はペットも、水虫になることがあるんです。


ネコなどの水虫は、特殊な紫外線ライトで、感染場所を見ることができるのだ。


ネコの水虫


緑色に光っている部分が、感染している場所。


ペットの水虫菌は、まれに人にも感染するのだそう。

皮膚に赤い斑点ができたり、強いかゆみが出たりします。


ペットの水虫は、ネコ以外にも、犬、ウサギ、ハリネズミなど、様々なペットに感染します。

もし、ペットに触れた後に、皮膚が赤くなったり、かゆくなったりしたら、水虫かもしれません。

すぐ一緒に、それぞれの病院で、診てもらってくださいね。





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次回の放送は、8月30日。

ゆるゆる体操で、転ばなくなる?

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荒巻ケンコー

 

管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


過去の病気 : 腰痛(椎間板ヘルニア 手術暦あり)
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