【リンパ(2)】 流す方法 問題 【顔 目の周り 足】


老廃物を流してくれる、リンパ。

気持ちよく流すには、どうしたらエエんやろか?

寝起きに、顔や目の周囲が むくむ人。

立ち仕事などで、足がむくみやすい人に。




トリセツショー リンパ 流す方法




リンパマッサージというと、美容を思い出すわけですが、昭和には何があったかいなと考えたら、あった、あった。

スタイリー!



スタイリー♪ スタイリー♪
スタイリー♪ スタイリー♪

ワタシニ デンワ シテクラサイ
ドゾ ヨロシク







こんな CM、若い人は知りませんよね。

なんじゃこりゃ、の世界でしょう。



これ、確か、転校生の家にあったなあ。

家の人、使ってたんやろか。



美容といえば、パックしてる人も多かった印象。

ドラマとかでも、そういう場面、ようけあった。



美容やないけど、ぶら下がり健康器いうのも、あったなあ。

あれは、今でこそ欲しい。

腰を伸ばしたいもん。


他にも、泡が出る美顔器とか、時代時代であったなあ~。










リンパの流し方



まずは、前回の復習です。


・ リンパは全身にある。
・ リンパは、老廃物を流してくれている。
・ リンパ管には弁が付いていて、一方向に流れる。
・ 手足や頭の先から、鎖骨の下へ向かい、そこから静脈に流れる。
 (末端をスタートとし、ゴールは鎖骨)
・ リンパの流れは、周囲の筋肉に依存している。






[ 基本 ]

リンパ管は、皮膚のすぐ下にまで伸びています。

なので、やさしく触れるだけでも、流れる。

(つまり、強くやる必要はない)

問題になるのは、方向です。

常に鎖骨に向かって流れることを覚えておくとよいでしょう。


「リンパを流すなら、やさしく、鎖骨に向かって一方向に」


これが基本でっせ。







リンパケア 顔編



やさしくやるのが基本ですが、具体的に言うと、「スポンジの山が軽くへこむ程度」で。

やさしく、ゆっくり、動かします。

ゴールである鎖骨に近い順に、「鎖骨」「耳」「顔」と、リンパ液の渋滞を解消していきます。

回数は、4回ずつ。

石鹸や化粧水、乳液などをつけると、手が肌に密着するので、効果がアップするとのこと。



(1) 肩を回して 鎖骨を動かした後、くぼみに手を密着させ、円を描くように動かす。これを4回。


リンパマッサージ 肩を回す



(2) 耳を 人差し指と中指で はさみ、手を密着させ、円を描くように動かす。

4回やったら、鎖骨へ流す。


リンパマッサージ 耳



(3) 顔はまず、鼻から耳へ。次に、額から耳へ。さらに、あごのラインに沿って、耳の下へ。

それぞれ 4回やったら、耳から鎖骨へ流す。


リンパマッサージ 顔 鼻 額 耳

リンパマッサージ あご 耳 鎖骨



(4) 首は、全体を上から下へ、 4回なでる。

最後に、耳から鎖骨に流す。



リンパマッサージ 顔




顔まわりや あごが むくむ人は、試してみたら どうでしょう。

くれぐれも、やさしくね。

不調が出たら、中止して、かかりつけ医に相談してください。







リンパケア 目の周り編



上で紹介した 顔のケアに追加して行うとよいそう。

目の周辺のリンパ液を、目頭から こめかみに向かい 流します。


(1) 目を閉じて、そろえた指を、やさしく まぶたの上に置く。

この時、眼球に圧力をかけないよう 注意すること。

(2) 円を描くように、まぶたの皮膚全体を、4回まわしましょう。


リンパマッサージ まぶた



(3) 指は覆ったまま、まぶたの下で 眼球を回し、次に、眼球を 上下左右に動かす。


リンパマッサージ まぶた 眼球



(4) 目の上と骨のくぼみの間に 指を置き、小さく回す。

まず 内側に指を置き4回、次に 外側に指を置き4回まわす。



リンパマッサージ 目の上



次は、目の下側です。


(1) 目頭のくぼみに指を置き、小さく 4回まわす。


リンパマッサージ 目頭のくぼみ



(2) 目の下と骨の間のくぼみに指を置いて、小さく4回まわす。

最初に 内側に指を置いて 4回。次に 外側に置いて 4回。


リンパマッサージ 目の下



(3) 最後に、指を目尻に置いて、小さく 4回まわす。



リンパマッサージ 目の下





朝 まぶたが むくむ人におススメ。

ただし、目に違和感や異常が出たら、すぐに中止し、眼科を受診しましょう。

力を入れすぎずに、やさしく やりましょうね。







リンパケア 足編



足のリンパマッサージです。


まずは、鎖骨のリンパを流しておく。


(1) 肩を 4回まわす。

(2) 手を密着させ、円を描くように、4回 動かす。


リンパマッサージ 肩と鎖骨



(3) 腹式呼吸を4回。

鼻からゆっくり吸って、口から 細く長く 吐きましょう。



リンパマッサージ 腹式呼吸


これは下半身のリンパを吸い上げるためだとか。





さあ、足のケアです。


(1) 足の付け根に 手を密着させ、円を描くように 4回動かす。


リンパマッサージ 足の付け根


(2) 太ももの内側を、ヒザから付け根に向け、流します。

付け根の近くから始め、徐々に距離を増やし、最後はヒザの付け根まで なでる。

さらに、外側から内側を通って、付け根に流していく。

これを 4セット。


リンパマッサージ 太ももの内側




(3) ひざ裏に 手を密着させ、下から上へ、4回動かす。


リンパマッサージ ひざ裏



(4) ふくらはぎは、ヒザの近くから始める。

徐々に距離を増やし、最後は足首からヒザまで なでる。

これを4回。


リンパマッサージ ふくらはぎ



(5) 最後は、足先から付け根まで、まんべんなく流す。

これも 4回。



リンパマッサージ 足全体





これらのリンパマッサージですが、習慣化するために、お風呂で行っています。

これなら、癖になりやすいですね。






こんな情報も。


リンパの流れを活性化させる方法



以下の 2つが紹介されとりました。


[1] 水を飲む。

[2] 体中の筋肉を動かす


腹式呼吸、咀嚼、肩回し運動なども、効果的。


夜眠ってる時に、流れが活性化するそうです。

老廃物を洗い流してくれるということで、アルツハイマー病の予防につながる可能性も、示唆されとりました。







Amazon : リンパマッサージ






[ある日の おやつ]


カルビーの「さやえんどう」。

おやつ カルビー さやえんどう


さやえんどうとか、枝豆とか、豆系のスナック菓子は おいしいの法則。

おやつにもよし、おつまみにもよし。

食物繊維も含まれるのが、うれしいところ。



ココアと共に…

おやつ カルビー さやえんどう




そういや、昔から、大豆とか好きやな。

豆腐とか、おからとか。

納豆も克服したし。



いっそ、納豆のスナック菓子も出してほしいなあ。

今でもあるにはあるけど、大手メーカーに作ってもらって、大量に作る代わりに 安くしてくれへんかな。







最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

食悦 ――

食べたいと思うものを食べ、喜ぶこと。

それぞれの食悦が、大事にされますように。




テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

tag : トリセツショー ビューティー 美容




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【リンパ(1)】 どこにある問題 【むくみとの関係は?】


リンパって、どこにあるの?

その疑問を、NHK「トリセツショー」が教えてくれました。

どうして、リンパでむくみが解消されるんやろ?

その答えも、分かりましたよ。




トリセツショー リンパ むくみ




BSで織田裕二さんの「ヒューマニエンス」見てましたら、おもしろい話題が。

なんでも、虫歯菌と歯周病菌は、対立する関係にあるんやそうで。

虫歯菌は、歯を溶かす 酸性の環境を好む。

一方、歯周病菌は、アルカリ性の環境を好む。

対立するんで、一方が勝ってる時は、もう一方は劣勢なんやそうです。

つまり、虫歯菌がようさんおる時は、歯周病になりにくいと。


難儀やなあ。

どっちも、嫌やん。


とか思ってたら、虫歯菌にも 歯周病菌にも 勝つ、乳酸菌が登場。

どこで見つかったのかというと、歯を磨かなくても虫歯にならへん人の口の中で見つかったという。

もう、えらいトコで見つかったなあ…。



あと、司会の織田裕二さんですが、歯の治療してたんですけど、その後 歌をうたう仕事があったんで、麻酔無しで歯を削ってもらった経験があるそうです。

文字通り、歯を食いしばって我慢したんやとか。

ひえ~~~、想像しただけで、さぶいぼ出る…。










リンパって、どこにあるの?



中学生の頃、同級生に「リンパがよう腫れんねん」と言う子がおりました。

たいへんやな~とは思いつつ、リンパって何か、分かってない私でございました。


その子は、耳の後ろをおさえながら、そう言うとりました。

なもんで、リンパというやつは、そこらへんのあるんやろと、ぼんやりと思ってた次第。

あとは、鎖骨のあたりとか、内股のあたりとか、イメージとしてあったかなあ。

(要するに、よう分かってなかったんです)



ある日のこと、NHKの「トリセツショー」見てましたら、リンパの話題が出とりました。

そして、ついに判明!

リンパ、どこにある問題。



まず、リンパいうやつは、透明で、目に見えないんやそうです。(辞書によれば、「無色ないし淡黄色の液体」)

リンパの語源は、「 Lympha リンファ」といいまして、これ、「透明できれいな水」という意味らしい。


さて、どこにあるか問題ですが、結論からいうと、全身にあるとのこと。

ネットワークのように、全身に張り巡らされてるんですわ。


リンパ 全身

リンパ



全身を走ってるといえば、「血管」が思いつきますな。

文字通り、血が流れとります。

じゃあ、リンパには どんな仕事があるんやろか?


一般にいう「リンパ」とは、リンパ管の中を リンパ液が流れている状態のこと。

どうして そんなんがあるんかというと、老廃物を流してくれてるんですな。


あら、リンパさん、偉いやないの。

老廃物なんてもんは、どんどん流してほしいところです。



細胞も生きとるんで、水分と老廃物が出ます。

血管には、血と水分が流れとりますな。

リンパ管の方には、水分と老廃物が流れるんやってさ。


その老廃物は、リンパ管を通る中で、主に白血球によって分解されるんやそうで。

こうして、リンパ液はキレイな状態になり、鎖骨の下にある静脈に流れるんでございます。


この「鎖骨の下の静脈」いうんも、キーワードの一つなんです。

リンパの流れ いうのは、一方向なんですね。

手足の先や頭、そこをスタート地点として、一方向に流れて、鎖骨の下に集まるんです。

そこで静脈に流れて、サヨウナラ ちゅうわけ。



「リンパ節」いうのも、あります。

数は、600個もあるんやってさ。

このリンパ節で、体内に入って来た病原菌などを せき止め、免疫細胞で やっつけるんです。

リンパ節は いわば、免疫の要ちゅうわけですわ。

VS 病原菌の、局地戦の場所になるんかな。


リンパ節


風邪をひいた時にリンパが腫れる、いうのは、リンパ節で起こってるみたいですね。

病原菌なんかと、戦ってくれてるんですな。

まったく、ご苦労さんなこってす。

落ち着いたら、一杯ごちそうしたいぐらいです。






むくみとの関係



リンパいうのは、よう「むくみ」とセットで語られることが多いですよね。

いったい、どんな関係があるんでしょうか?


むくみ いうんは、本来 リンパ管や血管が回収すべき水分などが、体の組織に たまったままになる状態。

きいよう流れてない状態のことです。

水分が残ってるから、むくむ。


リンパ管は一方向に流れるんですが、これは弁がたくさんついてるから。

弁が逆流を防いでくれるんですな。


リンパ管の弁



血管いうのは、心臓のポンプ機能によって流れます。

一方、リンパいうのは、その周囲にある筋肉によって 進むそうです。

心臓という強いポンプで進む血管に対し、筋肉に依存するリンパは ちと 弱い。

血が全身を 1周する時間いうのは、約40秒やそうで。

これに対し、リンパは足先から鎖骨まで 数時間もかかるそうなんですわ。


上で、リンパは 手足の先や頭から 鎖骨の下に向かって流れる、と紹介しました。

この関係で、リンパってやつは、「重力」に弱いんです。

立ちっぱなしや 座りっぱなしやと、流れにくい。

重力に逆らって、足先から鎖骨へ向かうから。

足が むくむのは、このため。

逆に、横に寝てると、今度は 顔のリンパの流れが 悪くなる。

立ってる時は、顔から鎖骨の方向へ きいよう流れてくれるんですが、横になると ちょっと流れが滞りますわな。

寝起きに顔が腫れたりするんは、こういう仕組みやからなんです。





ここまで聞いたら、何としても リンパの流れをよくしたいですよね。

老廃物みたいなもんは、どんどん流してしまわんと。

その方法は、次回の講釈で…。







Amazon : リンパ






[ある日の おやつ]


昔はバンバンCMが流れてた、東ハト「キャラメルコーン」。

最近は、とんと見なくなったなあ。


袋を開けたばかりだと、ローストピーナッツは出てきません。


おやつ 東ハト キャラメルコーン


中盤以降に、顔を出してくる。


キャラメルコーン


最後は、ローストピーナッツが、たっぷりだ。


キャラメルコーンのローストピーナッツ


袋にも、「キャラメルコーンのおいしさになくてはならない存在なのです」と書いてある。


おやつ


ん?

牛乳に入れても おいしい気がしてきたな。

今度、試してみよう。







最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

歯の健康を保ち、おいしく食べられますように。




テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

tag : トリセツショー ビューティー 美容




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【老いは病か?】【リップを長持ちさせる塗り方】


ふと考えた。

老いとは、病なのだろうか?


後半は、トリセツショーより。

意外に知らない、リップクリームの塗り方。




老いは病か?トリセツショー リップクリームの塗り方




老いと病


気づいたら、12月です。

スーパーに行ったら、ぼちぼち お正月の気配が。

おせちの予約とか、数の子の売り出しとか。

クリスマスぐらいを境に、いろいろお高くなる ―― というか、安くしてくれなくなる ―― のよねん。

本来なら冷凍庫の出番なんですが、パンパンですわ。

いっちょ、減らしていくかな。





老いについて思いを巡らすと、どうしても ネガティブなイメージが…。

で、考えた。

老いって、病(やまい)なんやろうかと。


年取ると あちこち ガタがくるし、病気になりやすくなるかもしれんけど、ストレートに病なのかと聞かれれば、違う感じがするなあ。

人間誰しも年は取るもんやし、それは病気とはちゃうわな。

健康な人でも、そうなるわけやから。


白髪なんか、病気ちゅう感じはせんもんね。

単なる老化か。

老眼は、目の機能に関することやから、ちょっと微妙か。

でもこれも、病気じゃないわな。

目の老化現象。


腰や ひざとなると、単に衰えるだけでなく、具体的な症状が出て、病名がつくから、これは病か。

ま、若い頃にもなり得るわけやけど。



そんなことを考えながら辞書を引いてみると、「病(やまい)」には ざっと 3つの意味がありましたわ。


 (1) 病気のこと。
 (2) 欠点や短所、悪い癖など。
 (3) 気がかり、心配。


老いに関していえば、気がかりや心配は 生じるかな。

自分に対してであれ、家族に対してであれ、身近な存在とかも。



でも、まあ、一番肝心なのは、誰にでもなる ちゅうことかな。

(某フリーレンさんなんかは別にして)



誰もがなる。

やがて、みんなそうなる。

特別なことやない。

当たり前やけど、忘れがちなこと。




「昔と違う」に注目すると もやもやするかもしれんけど、通過点やしね。

「そんなもんや」と思うと、ちょっと気が楽かもね。


そんなもん、そんなもん。

誰もがそう、みんなそう。

タイミングが違うだけ。


自然なことやと。








後半は、トリセツショーです。




意外に知らないリップの塗り方


口紅やリップの塗り方には、ちょっとしたコツがあるんやそうです。

簡単で効果が出る、そんな方法。





まず、問題です。

チャチャン!



Q : 唇のシワは、表面積の約何パーセントあるでしょうか?
















答えは、30~40%

けっこうありますね。


わたいなんか、冬は荒れ荒れでしてね。

ヒビはでるわ、皮はむけるわ、血ぃ出ることもあります。

もう、クチビルゲです。



唇トラブルの原因は、「乾燥」。

皮むけるのも、ひび割れするのも、乾燥するせい。


ほいで、どうも、人間の唇ちゅうのは、乾燥しやすい器官なんやそうですわ。

動物たちの唇を思い浮かべてください。

違いがあるでしょ。


そう、人間の唇ちゅうのは、赤っぽいんです。

なんで赤っぽいんかというと、唇の皮膚って 薄いんやって。

赤みがかってるのは、血管が透けてるから。


人間の皮膚ちゅうのは、表面近くにある「皮脂膜」や「角質層」のおかげで、水分が逃げるのを防いでるんやそうな。やから、乾燥しにくい。

けんど、唇は皮膚が薄く、皮脂膜や角質層も薄いんで、どうしても乾燥しやすい。

で、冬なんかに、トラブル続出というわけ。


唇は 乾燥しやすいんで、ケアが必要になります。

でも、特別なものはいらんようです。

使うのは、市販のリップクリームだけ。

ただ、塗り方には注意した方がええようです。

ある意味、正しく塗れていない。


その方法、コツは何かというと、単に「縦に塗る」だけなんやそうな。

え? それだけ? となりますが、ちゃんと理由があります。


唇には、溝がありますよね。

その溝は、縦に走っている。

そう、そうなんです。

この溝の中に入るように、縦に塗った方がいいんです。

でも、口紅って、横に塗るイメージがありませんか?

これだと、唇のシワの中に、入りませんな。

いや、盲点でした。


ほいで、もう一つ、コツがあります。

それが、「ゆっくり塗る」こと。

リップクリームいうんは、体温で温められることで、成分が溶け出すんです。

そうなるように計算され、作られている。

なもんで、早く塗っちゃうと、薄くなりがちなんやって。

ゆっくり塗った方が成分が出て、厚塗りになる。

乾燥しにくいし、長持ちするのだ。




リップの塗り方コツ



塗る時を決めておくのも、いいらしい。

朝の洗顔後とか。

夜のお風呂の後とか。

食後とか。

習慣づけるわけやね。










Amazon リップクリーム・リップバームの売れ筋ランキング




今年の冬は、唇 切らんと過ごせるやろか。





そうそう。

便座に座ったら、ヒヤッとしたので、温める機能を オンにしました。


ほいで、後でまたトイレに行ったら、思いがけず 心地よかった。



ああ、よかった。


便座くらい、温かく迎えてくれて…




テーマ : 生き方
ジャンル : ライフ

tag : ビューティー トリセツショー 老い




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【セルフカット】 失敗しない 前髪を切る方法 【スロイジ】


できるだけ失敗しないように、自分で前髪を切りたい。

そんな方法の紹介です。



 番組名 : スローでイージーなルーティーンで
 コーナー : 教えて ビューティーチャー
 テーマ : 失敗しないセルフカット術
 放送日 : 2022年011月01日(火曜日)

 講師 : 工藤由布さん(渋谷のカリスマ美容師)




スロイジ  前髪のセルフカット




自分で前髪を切る方法


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
美容から、「前髪のセルフカット」について。






美容院に行くほどじゃないけど、前髪がうっとうしくなったな~、なんてことは昔からよく聞きます。

それじゃあ自分で切っちゃおうかとなるんですが、これが難しい。


昔の子どもだと、親に切ってもらった経験がある人も、いるでしょうか。

そして、泣き顔になる。

前髪、ぱっつん、パッツンでね。

横一直線ってやつです。

思春期だったら、ダメージも大きいでしょう。


そうなりにくい方法が、スロイジで紹介されていました。







注意点)

今回のテーマは、セルフカット。

ということは、失敗する可能性があります。

自信がない人や 不器用な人は、プロの美容師さんに任せた方が安全です。



美容院に行くまでの間の つなぎとして、多少失敗してもいいか、ぐらいの気持ちの人は、どうぞ。







 Q : 失敗しにくい前髪の切り方はありますか?


1つ目のポイントは、ハサミ。

「眉毛カット用のハサミ」を使うのだ。


眉毛カット用ハサミ


刃が小さいですね。

通常のハサミより小さいので、切り過ぎないですむのだ。


* 古いハサミや 髪の毛用でないハサミは、枝毛の原因になるので、注意してください。




2つ目のポイントは、黒目と黒目の間から切ること。


これは、目と目の間にかかっている髪の毛のことです。


黒目と黒目の間の前髪


ここを切る。

伸びてから一気に切るよりは、ちょこちょこと、まめに切っておくほうがよいとのこと。

ここは視界に入ってきて、邪魔になりやすいですからね。





<前髪の切り方>

(1) まず、前髪以外を、ピンやクリップで止める。

髪が長い人は、耳の後ろに流します。

(2) 前髪を、櫛(くし)で ときましょう。

(3) さらに、黒目と黒目の間だけ残して、分けます。

そして、左右の毛は 切らないように、ピン止めしておく。

(4) 前髪の量が多い人は、真ん中の前髪を、上と下に分けます。

これも、上の髪をピン止めする。



前髪 セルフカット 準備



次に、切っていきます。


(5) 前髪を指ではさんで、毛先を持ちます。

(切る部分だけ、指先から出るイメージ)

(6) ハサミを やや斜めに入れる感じで、切っていきます。

45度で 2~3mmずつ 切っていく感じ。

ゆっくり、少しずつで いいです。

(7) 次に、上の前髪を ピンから外して、前にたらしてあげる。

さっき切った 下の髪との差が出てくるので、その部分を ハサミでカット。

ここでも、ハサミは横に入れず、斜めに入れます。

(8) 鏡で確認して、満足したら、OK。

切るのは真ん中だけで、黒目より外側の前髪は、切りません。



前髪セルフカット

ビフォーアフター


前が見えづらそうだったのが、だいぶ 視界が開けてますね。

見た目も、スッキリしてる。



ただし、あくまで美容院に行くまでの、つなぎです。




前髪が パッツンパッツンになるのは、ハサミを横に入れるから。

さらに、一気に たくさんの髪を切るのも危険なので、気をつけましょう。






次は、やや難しくなります。



コツは、横の毛は 斜めにカットすること。

切って短くした前髪と、そのままの横の前髪を、つなげていきます。


 黒目と黒目の間 : 切って短くなっている
 黒目の外側の前髪 : そのまま

この段差を、自然な感じにします。




<前髪の横の毛を切る>

(1) 横の髪はピン止めして、前髪全体を前におろす。

(2) 前髪の さっき切った部分と、切ってない部分を、指でつまむ。

毛先の方を持って、切る部分だけ出る格好。

(3) 段差をなくすため、斜めにハサミを入れます。

(4) 反対側も、同じように切る。


あとは、櫛でなじませるだけ。


題名


差がなくなって、自然な感じになりますね。


イメージ






ヤバイ、失敗したかも。

もし、そうなったら、前髪の一部を持ち上げて、カチューシャで止めて、前髪のボリュームを減らすという手も。

そうすると、やや目立ちにくくなります。

















[ 11月9日に思うこと ]


荷車に積むほど、たくさんある。

となれば、それを何に使うか? が問題だ。


また、運び方も考えないといけない。

いい加減に積むと、途中で落としてしまいそうだ。

損なわないように、真ん中に積んだ方がいい。


運べたら、あとは役立つように使うだけ。

あるものは変えられなくても、使い方はいくつもある。





テーマ : 美容・健康
ジャンル : ライフ

tag : 美容 ビューティー




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング



【スマホ】 脚が長く見える写真の撮り方 【写メ】


スマホで人間を撮影する時、足を長く見せる方法です。

角度を変えるだけなので、すごく簡単だ。

誰でも できそう。



 番組名 : なないろ日和! アナガチっ!
 テーマ : すぐにスタイル美人
 放送日 : 2022年10月11日(火曜日)




なないろ日和 足を長く見せる撮影方法




足長写真


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「脚を長く見せる写真の撮り方」について。






ササミちゃん
エノキさんは、自撮りとかしますか?

エノキさん
滅多にしないかな~。

風景とか、料理の写真とか、そんなのが多いです。

ササミちゃん
じゃあ、人を撮ったり、逆に撮ってもらうことは?

エノキさん
旅行に行った時ぐらいかなあ。

風景と共に。

ササミちゃん
そんな時のために、覚えておいてください。

今日は、スタイル良く見せる写真の撮り方です。







 <脚が長く見える スマホの撮り方>


(1) スマートフォンを、胸元にセット。

(2) この時、スマホを やや上に向けます。

(3) これで撮影する。

コツとして、足元が下、ギリギリになるように、合わせてください。


これだけで、足が長く見えるようになります。


スタイルアップ写真術

足が長く撮る方法


アプリなどを使わなくても、ずいぶん変わるもんですね。


スマホに角度をつけることで、被写体の上の空間が やや広くなります。

さらに、足元が下側ギリギリなので、長さが強調されるのだ。


若干、足側が近く、頭側が遠くなるので、背景もやや角度がついていますね。


小顔にしたい時、やや後ろに下がったりしますよね。

遠近法で、小さく見せる。

それと同じ効果です。

傾けることで、顔は少し遠くなり、足が近くなると。





フィギュアで、確認してみました。

ウルトラマン

顔は小さく、足は長めに、なっています。

仮面ライダー響鬼


写真を撮る際、あるいは撮ってもらう時、試してみてくださいね。


何回か練習しておくのが、いいかもしれない。



















[ 10月12日に思うこと ]


正しいことは良いことだけど、方法を間違えると、あやしくなる。


誰もが、正しい場所に行きつきたい。

なるべくは、正しい道を通って、行きつきたい。

道を間違えると、行きつく場所も 変わってしまうかもしれない。


なので、時々は、キョロキョロ、確認した方がよいのかもしれない。

それそのものだけでなく、周囲を含めて、確認する。

時には、意識して、視野を広げて。


あっ!

と思ったら、

修正、修正…。





易経の話だと、人のためを思いながら、その人をイライラさせてしまっているような状態。

互いに人間だから、人の気持ちも大切なのです。

そして案外、見落としやすい。





tag : ビューティー




web拍手 by FC2

にほんブログ村 健康ブログへ

アラフィフ日記ランキング





プロフィール (Who is)

荒巻ケンコー

 

管理人 : 荒巻ケンコー

50歳代に突入し、健康の話題を口にすることが多くなりました。老眼が始まったり、白髪もチラホラ。筋肉痛は、2~3日遅れる。

老化は止められないけど、緩やかにしたい。できるだけ健康でいたい。できれば、生活を楽しみたい。そういう気持ちで、情報を集め、分かりやすく記録に残しています。

おいしい食材や簡単料理にも、興味あり。


過去の病気 : 腰痛(椎間板ヘルニア 手術暦あり)
現在の病気 : 花粉症。  

最新記事一覧(サムネイル画像付き)
【駄菓子屋(2)】 昭和ジュース 中編 【古いのも欲しくなる】 Feb 21, 2024
【駄菓子屋(1)】 ジュース 飲み物 前編 【花粉症はつらいよ】 Feb 17, 2024
【リンパ(2)】 流す方法 問題 【顔 目の周り 足】 Feb 10, 2024
【リンパ(1)】 どこにある問題 【むくみとの関係は?】 Feb 07, 2024
【選ぶという幸せ】 へそを曲げる? 【頑固者 対応】 Feb 03, 2024
タグ リスト
  

 

  
食べ物   
      
認知症   
   
肩こり   
  
胃腸   
  
睡眠   
 
   
  
高血圧   
  
眼科   
   
掃除   
 
糖尿病   
 
美容   
 
便秘   
 
冷え性   
 
長寿   
 
脳卒中   
 
ヨガ   
 
皮膚科   
 
肝臓   
   
癒し   
 
心臓   
 
栄養素   
  
頭痛   
  
花粉症   
  
熱中症   
 
腎臓病   
 
目次   
 
がん   
   
   
 
かゆみ   
 
バトン   
 
下痢   
   
Diet7   
  
痛風   
  
老い   
  
洗濯   
  
思い出   
 
更年期   
 
お茶   
 
   
 
   
  
   
 
映画   
 
弁当   
   
運動   
  

カレンダー
01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -
カテゴリ
アーカイブ
 ためしてガッテンの
 アーカイブ 過去記事


 → 2011年 前半
 → 2011年 後半

 → 2012年 1月~3月
 → 2012年 4月~7月
 → 2012年 8月~12月

 → 2013年 1月~3月
 → 2013年 4月~6月

 → 食べ物・料理

 [全記事表示]

にほんブログ村 にほんブログ村へ

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

検索フォーム Google

↑ 記事が見つからない時、こちらをどうぞ。
Google
注目記事 [1]
注目記事 [2]
忍者



注目記事 [3]
食べ物の記事
注目記事 [4]
ダイエット 痩身
検索フォーム FC2
FC2拍手ランキング
RSSリンクの表示
リンク
FC2カウンター


QRコード
QR
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

にほんブログ村