【健康住宅】 DIYで危険転倒回避/健康カプセル! ゲンキの時間


高齢になると、家の中が危険地帯になることも。

転倒しやすい場所を、DIYで改善します。


[ 階段 ] 滑り止め。

[ 玄関 ] 手すり&腰掛けベンチ。

[ 居間 ] 段差解消スロープ。


[ 睡眠と照明 ] 電球色と間接照明を活用。



健康を管理してくれる、近未来の家「Wonder Life-BOX」も紹介!



ドクネット:首都大学東京 星旦二 名誉教授。

 バリアフリーDIYの達人 石坂健。

 日本インテリア健康学協会 尾田恵 代表。

 獨協医科大学 神経内科 辰元宗人 准教授。

ゲスト:田中健。

ゲンキスチューデント:滝裕可里。

ゲンキリサーチャー:ヴェートーベン(久保&青井)。



2018年4月22日放送の「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ まさか! 自宅が危険地帯? ~ 長生きできる健康住宅」からのメモ書きです。




ゲンキの時間 健康住宅




健康住宅 DIY


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
ズバリ、「健康住宅」について。




健康寿命の 3大要素といえば、「食事」「メンタル」「運動」ですよね。

バランスの良い食事を心がけ、ストレスを軽減、適度な運動を心がける。


そして今、新たな要素が加わろうとしてるんです。

それこそが、「住環境」なのだ。


しかし、家の中は、危険がいっぱい。

特に、高齢者は気を付けねばなりません。


例えば、冬。

室内の寒暖差が原因で亡くなる人は、年間でおよそ 1万7千人もいる。

転倒事故だって、要注意!

高齢者の「ころぶ」事故の発生件数は、年間 約5万人なのだ。


家の中で安全に暮らすには、いったい、どうしたらいいんでしょう?

その改善点は?



さて、出演者のみなさんは、どう考えているのでしょうか。

渡辺満里奈さんの家は、階段が 1段1段 けっこう高いのだそう。

なので、年取ってからが不安だという。

三宅裕司さんはエレベーターは設置せず、あえて階段にしている。

これは、足腰を鍛えるためです。




さて、今日の健康カプセルですが、何が入っているのでしょうか?


ん?

ゴーグルのようですが、すごく曇ってますね。

かけてみると、まるで霧の中にいるみたいだ。


実はこれ、80歳以上のほぼ100%近くの人がなると言われている、「白内障」が体験できるゴーグルなんです。

これが今日のテーマと関係する。




ヴェートーベンのふたりが向かったのは、築24年の木造2階建ての一軒家。

依頼者は、共に64歳のご夫婦です。

今は大きな病気もなく健康そのものですが、将来に不安があるという。


それに関係するのが、ヴェートーベンが持参した「高齢者疑似体験セット」。

健康カプセルに入っていた「視覚障害ゴーグル」も、そのうちの一つです。

このセットの総重量は、7kg 。

80歳前後になると現れる、白内障、難聴を疑似体験できます。

また、硬くなった手足の関節、腰や背中の曲がり具合まで、再現されている。

これを装着してもらい、家の中にある「危険地帯」をチェックしてもらおうってわけだ。



<家の中の危険地帯>


[ 玄関の段差 ]


 支えがないと、上がれない。

 触るところがないと、不安。


[ トイレ ]

 内開きのドアに、ぶつかる。


[ お風呂 ]

 浴槽に入るのに、苦労する。

 脚が上げにくい。


[ 階段 ]

 白内障で、よく見えない。


家の中の危険ゾーン




と、ここで、助っ人が登場!

バリアフリーDIYの達人、石坂健さん。

簡単にできる方法で、健康住宅に改善してもらいましょう。


特に注目するのは、骨折して寝たきりの原因にもなる、「転倒」。

屋内で転倒した場所「ワースト3」を、DIYで解決していくぞ。


ちなみに、第4位以下は、こうなっています。


 ・寝室。
 ・廊下。

 ・浴室。
 ・台所。

 ・ベランダ。
 ・トイレ。

 ・食堂。
 ・洗面所。




そして、第3位は、[ 階段 ]


この家では、滑り止めがない上に、階段の色が薄く、段差の認識がしづらい。


DIYに使うのは、ホームセンターなどで売っている、「濃い色のすべり止め」。

左右の壁から均等な位置を決め、取り付けます。

濃い色なので、白内障になったとしても、見えやすいのだ。


階段に滑り止め





第2位は、[ 玄関 ]


昔の日本家屋には、20センチほどの段差が。

加齢で筋力が低下すると、脚が上がらず、つまずいてしまうリスクが高くなってしまいます。


ここで使うのは、「手すり」。

長さは様々ありますが、玄関には、60センチ以上のものがおススメなのだとか。


手すりを取り付ける際は、必ず 下地をチェックします。

今回、使ったのは、「下地チェッカー」。

壁に当てて動かすと、下地(壁の裏にある柱)のある場所を、音で知らせてくれる。

体重のかかる手すりは、柱にしっかりと、取り付けねばなりません。

不安なら、プロに任せましょう。


高さですが、石坂さんによれば、床から手すりのセンターラインが、1100~1200ミリくらいを目安にするとよいそう。

位置を決めたら、しっかりと固定しましょう。


玄関 手すり



さらに、靴の脱ぎ履きの際、腰掛けるベンチも設置。

引き出し部分を前に出すと、段差を軽減できます。


玄関 腰掛けベンチ




転倒しやすい場所、第1位は、意外なことに、ここでした。


[ 居間 ]


危険ポイントは、「わずかな段差」。

大きな段差より、かえって転びやすいのです。

電源コードに引っかかりやすいのと、同じですね。


健康住宅に詳しい専門家に、聞いてみましょう。

首都大学東京の 星旦二 名誉教授。


「しっかりした高い段差があれば、つまずかないように、意識が働きやすいですけど」

 * 高い段差には、注意しようという意識が働く。

「小さい段差の場合は、自分では脚が上がっていると思っていても、実際にはあまり上がってなくて、引っかかってしまって、転倒につながるという事実はあると思いますね」



対策として石坂さんが用意したのは、「段差解消スロープ」。

見た目より、軽くて、やわらかい。

真横から見ると、ゆるやかな三角形になっています。

カッターでも切れるので、加工が楽だ。

両面テープで、段差部分に貼り付けましょう。


段差解消スロープ





しかしまだ、別にリスクがあるのだという。

残された問題とは?




照明と健康


ササミ
もう一人の専門家が、登場しました。


日本インテリア健康学協会の 尾田恵 代表。

尾田さんが健康ポイントとして挙げたのは、寝室の「照明」でした。


「こちらは、昼の明かりなんですね」

「活動する時の白い明りを、(眠る時に)ちょうど見上げて直接浴びた状態」

「これって、眠りに入る時には、ちょっと刺激がきつい」



照明が睡眠にもたらす影響について、お医者さんに聞いてみましょう。

獨協医科大学 神経内科の 辰元宗人 准教授です。


「照明と眠りのホルモンであるメラトニンは、関係があると言われています」


メラトニンは、睡眠中に分泌され、太陽の光を感じると止まる「体内時計」と大きく関係しているホルモン。


メラトニン分泌量と時間


照明が その分泌にどう関わっているのか、学生さんに協力してもらい、実験を行いました。

調べるのは、2種類の照明を見た時の「瞳孔の収縮度合い」です。

「白色照明」と「電球色照明」を5分間見て、瞳孔の収縮を見る。

先生によると、メラトニンは、瞳孔に収縮が見られた時に、分泌が抑制されたと推定できるとのこと。


すると、こういう結果になりました。


 電球色照明 : 平均4.5ミリ

 白色照明 : 平均3.5ミリ


白色照明の方が、瞳孔が収縮しています。

つまり、メラトニンの分泌が抑制されている状態。



辰元先生の解説。

「電球色の LED に比べて、白色は、ブルーライトの成分が多い場合があるんですね」

「夜になったら、ブルーライト成分が多い白色の LED を浴びると、メラトニンが減ってしまうので、リズムがおかしくなって、不眠になってしまうと」

「きちっと朝、太陽光を浴びることが とても重要なのと、夜になるとそれに合わせて、じんわりと電球色で睡眠に導入していく流れが、望ましいです」





ということで、尾田さんの指導の元、照明についても DIY を実施しました。


リビングは、明るさと色を調節できる照明で、夜は電球色に。

朝は白色にし、日が暮れたら電球色に切り替えます。


寝室には、電球色の間接照明を置きました。

これで目への刺激が減り、自然と深い眠りへと導入される。


快眠できる照明


これでぐっすり、眠れそうですね。




ドクネット


ササミ
引き続き、星先生に教えてもらいましょう。


見落としがちなのが、「ドアのノブ」だという。

円筒形のノブは、握力が低下した場合、回しにくくなる。

なので、レバー式の方が望ましいのだそう。



三宅さんは、あえてエレベーターを付けず、階段にしています。

これについては、どうなんでしょうか?


こんな研究があります。

エレベーターのない 5階建てのマンションの、4階と5階の住人を対象に、将来を見越して 1階に移った人と、移らなかった人を、3年間調査しました。

すると、1階に移った人の生存率が、低下したのだとか。

階段が体力作りに役立ったと、推定されます。





他にも、星先生が推奨する健康住宅の秘訣があります。

それは、「温度&湿度」。


寒い家から暖かい家に引っ越した、全国で 1万件の調査を行ったのだそうな。

すると、寒い家から暖かい家に引っ越すことで、このような変化が出た。


 ・アレルギー性鼻炎の減少。

 ・アレルギー性結膜炎の減少。

 ・高血圧疾患の減少。

 ・アトピー性皮膚炎の減少。

 ・気管支喘息の減少。

 ・糖尿病の減少。


また、湿度に関しては、乾燥した施設で暮らす高齢者の方が、介護度が上がってしまうことが判明したといいます。

これは、口の中の乾燥が、様々な病気の引き金になっているのではないかと、推測されている。



先生のおススメは、「土壁」

DIYでも簡単にできるのだという。

夏は熱中症対策で 60%以下。

冬は50%以上になるよう、工夫しましょう。
 



健康を管理してくれる近未来の家


ササミ
ヴェートーベンが向かったのは、東京都は江東区にある、「パナソニックセンター 東京」です。

このショールームに、健康に関わる最新住宅があるらしいのだ。


名付けて、「Wonder Life-BOX」

2020年から2030年の、未来の暮らしを想定した家です。


入った瞬間に、風を感じました。

これは、「エアシャワー(Air Shower)」

髪や服に付着した花粉やホコリを、飛ばしてくれるのだ。


未来の住宅は、高感度センサーを完備。

外気の影響をつぶさに検知し、その場で、最適な対応をしてくれるんです。



モニターでは、かわいいキャラクターが話しかけてくれました。

これは、暮らしのパートナー「あかり」ちゃん。

AI(人工知能)なんですよ。

水を入れてくれたり、ポットのお湯を沸かしてくれたりと、暮らし全体をサポートしてくれるのだ。


この家には ウイルスセンサーも付いていて、咳やクシャミから、インフルエンザウイルスなどを検知してくれる。

さらに、棚の中に収納すれば、自動で除湿・殺菌してくれる機能も。


未来の寝室には、更なる機能が。

照明は、外部環境の変化を感知して、自動で変化します。

また、暮らす人の体内時計に合わせ、快適な睡眠ができるよう、白色から電球色に変わる機能も搭載されている。

朝起きると、昨晩の健康状態を天井に表示してくれるのだから、驚きです。

睡眠の質、体温、心拍、呼吸数などが映し出される。

この情報は家族で共有することができるので、両親と離れて暮らしていても、安心というわけ。


ベッドから出て鏡の前に立つと、あかりちゃんが朝のご挨拶。

「少し疲れが残っているようなので、リラックスできる音楽と照明にしますね」

などと、人工知能が体調を感知し、対応してくれるのだ。

「血圧」「リラックス度」「笑顔度数」なんかも、教えてくれる。

体重管理だってしてくれて、おススメのエクササイズまで提示してくれちゃう。


健康住宅 Wonder Life-BOX


未来の家は、健康まで考えてくれてるんですね。



ちなみに、土曜日のみ、ガイドツアーを行っているのだそう。




健康長寿の新しい柱、「住環境」。

今のうちに準備しておいても、いいかも。





ピンピンコロリの法則 改訂版 -「おでかけ好き」は長寿の秘訣- (ワニブックスPLUS新書)



暮らしの実用シリーズ 決定版 自分でできるリフォーム&修繕大百科 (暮らしの実用シリーズ DIY)






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tag : 健康カプセル!ゲンキの時間 長寿





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【傷んだ髪を美しくする方法】 ドライヤー 冷風の使い方/ガッテン


専門家おススメの髪を傷めないお手入れ方法を紹介!

ポイントは、シャンプーをよく泡立てることと、髪同士をこすらないこと。


さらに、傷んだ髪を美しくする方法も、紹介します。

カギは、ドライヤーの冷風にあった。

仕上がりはまるで、CM のようだ。




解説:花王 研究所 上席主任研究員 長瀬忍。

 ヘアディレクター 田中勇輝。



2018年4月18日放送の「ガッテン」より、「傷んだ髪の共通サイン! “空洞化”を防ぐ新常識」からのメモ書き。

その後編です。




ためしてガッテン 傷んだ髪を美しくする方法




長瀬忍さんの解説


ササミ
前編で、こすり洗いが空洞化の原因になることが分かりました。


では、どの程度の人が、こすり洗いをしているのでしょうか?

神奈川県は箱根町にある温泉施設で、調査することに。


すると、21人中 9人の女性が、こすり洗いしてました。

しかも、それをあまり意識してないようです。

知らず知らず、無意識にやっている人も、多いみたいだ。


髪がある程度長いと、こすり洗いしちゃいますよね。

男性なんかは短いけど、ゴシゴシやっちゃいそうだし。


髪も頭皮と同じで、いたわらないといけないのか…。



じゃあ、具体的に、どうすればいいの?


ここでスタジオに、専門家の先生が登場。

髪の研究を続けて、28年。

空洞化のスペシャリスト。

日用品メーカー研究所(花王 メイクアップビューティ研究所) 上席主任研究員の 長瀬忍さんです。


長瀬さんのお話。

「洗髪の時というのは、基本的に、地肌の脂を落とすことがメインです」

「髪の毛自体の汚れは、それほど ひどい状態ではないので、基本的に、地肌の付近で泡を立てた後に、泡を通すだけで、髪の汚れというのは落ちます」


整髪料などが付いている時は、シャンプー前にお湯で十分流すとよいとのこと。

これを、「予洗い(よあらい)」と言う。


「ムース等はお湯で溶けますので、十分 地肌まで濡れるように、流してあげてください」

「そうしますと、シャンプーの泡立ちもよくなりますので、汚れも落ちやすくなります」

「無理に もんだりとかいうことは、しなくても大丈夫です」


ちなみに、髪を乾かさないでいいかというと、そうではありません。


「きちんと乾かしていただくことが、一番大事」

「最悪なのは、濡れたまま寝てしまいますと、枕でこすれて、髪にダメージが」





さあ、専門家たちがおススメの、ヘアケアの方法を、教えてもらいましょう!



<髪を傷めないお手入れ方法>


ポイントは、よく泡立てること。


まずは、予洗いします。

十分、泡立てるために、頭皮と髪をたっぷり濡らす。


次に、シャンプーを手に取り、地肌で泡立てながら、しっかり洗っていく。

こうすることで、泡立ちが段違いになるのだとか。

たくさんの泡が、髪同士がこすれるのを防いでくれます。


髪が長い人は、シャンプーを耳の後ろや襟足からもつけて、地肌をしっかり洗いましょう。

髪の毛の先の方は、指を通すだけで、OK。


しっかり すすいだ後は、髪同士がこすれないように、タオルで押さえるように拭いてください。


続いては、ドライヤーです。

地肌に直接、温風を当て、その後、毛先まで全体を乾かしていきます。

使うのは、手ぐしや、目の粗いクシ。

濡れた髪を強くこすらないように、髪の流れを整えます。


温風の熱が心配な方も、いるかもしれません。

でも、ドライヤーの説明書に書いてある使い方なら、髪の傷みは ほとんど心配ないそうです。

濡らしたままにしておく方が、よくない。


地肌に触れた時、完全に湿り気がなくなるまで乾いたら、OK。

濡れた髪を強くこすらないように、毎日のケアをしてください。



髪を傷めないお手入れ方法

髪を傷めないお手入れ方法




長瀬さんのお話。

「リンスとかコンディショナーで 髪の毛を滑らかにするっていうことは、こする時の力を弱めることになりますので、それはそれで 非常に意味があります」


一度 空洞化した髪の毛は、元に戻らないの?


「空洞を補修するような技術は、少し提案はされています」

「ただ、本質的に戻るっていうことは、今のところまだ…」


ただし、新しく生えてくる毛に関しては、大丈夫。

今 空洞化していても、新しい毛と入れ替わる。

だいたい、1年で 15cm くらい伸びるのだそう。

なので、女性だと、2年くらいで新しい毛に。


新しい毛を正しくケアすれば、空洞化は防げます。






ササミ
濡れた髪をゴシゴシするのは、厳禁です!

やさしく手入れして、キレイな髪を育てましょう!

エノキ
ガッテン! ガッテン!




傷んだ髪を美しくする方法


ササミ
ここで、朗報!

前編で紹介した Aさんにあることを施してもらったら、こんなにも変化が!


傷んだ髪を美しく


まるでヘアケア商品のCM みたいだ。

いったい、どんな魔法を使ったんだろう?





シャンプーなどの CM って、髪の美しさが際立ってますよね。

実はあれ、髪専門のスペシャリストが、撮影してるんです。


ヘアディレクターの田中勇輝さんも、その一人。

スーパーモデルなどと共に、20年以上にわたって、撮影を行ってきました。

世界中で、大活躍なんですよ。

髪の毛を美しく見せる専門の技術を持つ人は、田中さんを含め、世界に数人。


そんな田中さんに、Aさんの髪を見てもらいました。

Aさんの髪をキレイに見せてもらおうってわけ。

贅沢だな~。


初めて Aさんの髪を見た印象は、「ダメージを感じるな」でした。


そこでまず、髪をやさしく泡で包むシャンプーを施すことに。

さらには、髪をいたわる、コンディショナー。

普段は、こうしたケアを長期間続けてから、撮影をするのだとか。


今回、すぐにできることとして教えてくれたのが、これでした。

「ドライヤーの技」


まず、髪全体を根元から、温風でしっかり乾かします。

しっかり乾かしきったら、ここからがポイント。

まとまらない部分を、やさしく伸ばしながら、温風を当てる。

さらに、冷風で整えるのが、ミソなのだ。

温風の後、すかさず、冷風。

これで、空洞化した髪でも、きれいに見せることができるのだとか。


その仕上がりが、これだったのです。


冷風の効果


まさに、マジック!

手触りも、全然違うんだって。


Bさんも、ふんわりヘアに大変身!


髪が大変身


本人も、触り心地にビックリしてる。

しっとりしているけど、サラッとしていて、フワフワ気持ちいい、と。



でも、なぜ冷風を使うと、髪がキレイになるんだろう?


そこで実験。


ボサボサに広がった、傷んだ髪を用意しました。

これに 1分間、温風だけを当てて、整えてみます。


でも、やっぱり、広がっちゃってますね。


では、温風のあとに冷風を当てると、どうだろう?

温風 → 冷風 を、1分間 繰り返しました。


すると、かなりまとまったんです。


ドライヤーの実験




<メカニズム>


空洞化している髪は、とても うねりやすくて、まとまりがなくなりがち。

どうしてそうなるかというと、中で水素結合というのが起きて、固まってるんです。

この水素結合は、熱で緩むんですね。

緩んだところへ、クシで整える。

そうすると、髪の毛が まっすぐになってくれます。


ただ、冷めていく時に、周りの湿気を吸って、元に戻っちゃうそうなのだ。


だから、そうならないために、温風で水素結合を緩めて、ブラシで整え、素早く冷風を当てて、冷やすってわけ。

そうすると、まっすぐな状態が、固定できるんですね。




ということで、プロの技に近づく方法を、紹介します。



<温風と冷風を使った髪の簡単セット法>


(1) 温風で、地肌からしっかり、髪の毛を乾かす。

(2) 髪全体が乾ききったら、うねったり、まとまらない部分を、手ぐしや目の粗いクシで、やさしく伸ばしながら、根元から毛先に向かって、ゆっくり温風を当てる。

(3) ここですかさず、冷風に切り替えましょう。

(4) 同じ場所に、同じように、冷風を当てていきます。

これを、気になる部分ごとに、行う。

(5) 目安は、1か所につき、「温→冷」を2回ずつ。



温風と冷風を使った髪の簡単セット法



実際に行った感想。


Aさん「スムーズ感が全然違います。本当にビックリです」

Bさん「自分でやっても、けっこう変わるものなんですね。(以前とは)違うと思います」



空洞化を防ぐヘアケア。

これで、自宅でも、できそうですね。




ドライヤーの歴史


ササミ
なんと、日本で初めて発売された家庭用ドライヤーにも、冷風機能が付いていたのだとか。


1937年発売のドライヤーが、それだ。

金属製ですね。


日本初のドライヤー


持ち手の部分に、「温風」「冷風」の切り替えスイッチが付いています。



実は、戦後まもなく発売されたナショナル・ヘアドライヤーのチラシにも、こんな記載が。

「大体乾いたところで右側のスイッチ COLD を押し 冷風で仕上げをします」


冷風の効果は、昔から知られてたのか~。


最新のドライヤーでは、このようなものも。


 ・ボタンを押すだけで、すぐ冷風に切り替わる。

 ・温風と冷風が、自動で切り替わる。



いろんなところに、技術があるんですね~。





NHKガッテン! “医者いらず”の賢い食べ方



髪STORY VOL.05 2018 (光文社女性ブックス Vol.177)


 



次回は、これ。

最近、疲れやすい気がする。

抜け毛が多い気がする。

肌が乾燥する気がする。

そんなあなたは、「貧酸」かも。

「だるい スタミナ切れ 乾燥肌 ~ 体調不良の原因判明SP」。





 前編 → 【髪の空洞化】 切れ毛 パサつき の原因




[関係する記事]

 → 「シワの原因 UV-Aと ふっくらメイク」

 → 【薄毛】板羽忠徳 髪様シャンプー

 → 【若く見られる姿勢】




tag : ためしてガッテン ビューティー 美容





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【髪の空洞化】 切れ毛 パサつき の原因/ガッテン


ツヤなし、切れ毛、ハリなし、うねり。

女性につきものの、ヘアケアのお悩み。

その原因は、髪の空洞化だった!


毎日の習慣で、髪を傷めているかも。

いったい、何が悪いの?

キューティクルが簡単に剥がれてしまう行為とは?


ガッテンボーイ 亀井賢治くんが実験!

何回洗うと、髪は傷む?



2018年4月18日放送の「ガッテン」より、「傷んだ髪の共通サイン! “空洞化”を防ぐ新常識」からのメモ書き。

その前編です。




ためしてガッテン 髪の空洞化




髪の毛の空洞化


エノキ
さあ、今回のテーマは何でしょうか?

ササミ
「髪の空洞化」について。



髪の毛の空洞化って、あまり聞かない言葉ですよね。


その写真が、これ。


髪の空洞化


空洞化した髪には、中心に白い線が。

(ちなみに、髪の毛の直径は、平均で 0.08ミリ)


ガッテンが街で調査したところ、8割の女性の髪に、空洞化が見られました。


なんでも、この空洞化こそが、髪のトラブルの元凶なのだとか。

でも、空洞化って、何なの?

どういう状態で、何が悪いの?



東京都は墨田区にある、日用品メーカー( kao 花王 )研究所。

上席主任研究員の 長瀬忍さんに、教えてもらいましょう。


長瀬さんが空洞化の研究を始めたのは、20年ほど前だという。

きっかけは、お客さんからの ある問い合わせでした。

「髪の毛の染まり方が違うよ」と言われたのです。

同じ商品のヘアカラーでも、人によって、きれいな色に染まらないというのだ。


何が、染めた色に影響を与えているんだろうか?

長瀬さんは、徹底的に調べました。

すると、ある発見があった。

顕微鏡で見てみると、きれいに染まらない髪には必ず、謎の白い線があったのです。

逆に、きれいに染まる髪には、白い線は見られません。


この白い線は、何なのか?

まず、髪の毛の表面を調べてみることに。

でも、表面に白い線はありません。


そこで、1本の髪を輪切りにし、断面を見てみた。

すると、髪の中心部に、白い部分が。

そう、髪が空洞になっていたのだ。


髪の空洞化


それまで、髪の見え方に一番 影響するのは「キューティクル」というのが常識でした。

ところが、髪の中に空洞が見つかったわけです。

空洞化しているか、していないかで、見え方に大きな影響を及ぼすことが、新しく分かったんですね。


さらに、その後、空洞化が髪の様々な悪影響の原因になることが、分かってきました。



<空洞化の悪影響>


 ・ツヤなし。

 ・切れ毛。

 ・ハリなし。

 ・うねり。



空洞化の悪影響



ゲストの一人、麻木久仁子さんは言いました。

「絶対に、100%空洞化してる! 私!」

「特に、若い頃も、調子悪い時とか、髪の毛いっぱい酷使した時に、ツヤがなくなったりしたけど、それって回復したんですよ」

「でも、50過ぎてからは、もう、これが日常」

「基本、ツヤがない。ハリがない」

「で、ヘンなとこ、うねってる」


山根千佳さんの場合は、アホ毛がすごいのだとか。

アホ毛とは、若者言葉で、まとめた髪の表面から飛び出した短い毛のこと。

アニメとかで、よくありますよね。


金子貴俊さんは小学生の頃、髪の毛ツヤツヤ サラサラ ランキングで、男子の1位だったのだそう。

それが今は チリチリで、朝起きたら、戻す前の春雨状態だという。

潤いがない。





さて、空洞化の影響ですが、ハリに関しては、こんな実験があります。


空洞化している髪と、してない髪の比較。

髪を結んで、キュッと縛って、手を放します。

すると、空洞化してない髪は、スルッとほどけて、元に戻った。



ツヤについては、こうなってる。


というのも、ツヤというのは、光の反射なんですね。

空洞化してない髪では、光が ほぼ まっすぐに入って、反射されます。

これがきれいに反射されるから できるのが、天使の輪なのだ。


ところが、空洞化している髪だと、光が散乱してしまうんです。

そうすると、ぼんやりした見え方になるので、ツヤがない髪になってしまうというわけ。



髪の切れやすさを調べた実験もあります。


空洞のある髪とない髪を、機械にセット。

どのくらいの力で切れてしまうかを、調べたんです。

その結果、こうなった。


 空洞化してない髪 : 約135g の力で切れた。

 空洞化している髪 : 約65g の力で切れた。


つまり、空洞化のある髪だと、半分ほどの力で、切れてしまったのだ。

これも、髪が傷んで空洞になった影響です。




<メカニズム>


毛髪は、3層構造になっています。

髪の毛の表面にある、うろこ状の部分が、キューティクル。

そして、今回問題となるのは、中の部分です。

キューティクルの下、髪の中は、「コルテックス(毛皮質)」。

これは、繊維状のたんぱく質です。

その中にあるのが、「メデュラ(毛髄質)」。

たんぱく質と脂が混じり合ったようなものだという。


毛髪の三層構造



空洞化というのは、「メデュラ」や「コルテックス」の一部を失った状態なんです。



では、髪の毛を空洞化させる原因は、何なんでしょうね。

加齢だろうか?




空洞化の原因


ササミ
都内のレストランで行われた、ベリーダンスサークルの発表会。

ベリーダンスは、きれいな髪が命。

ということで、Aさんも、もっと髪の毛をキレイにしたいという願いが。


Aさんの髪をチェックさせてもらうと、白い線がたくさん見えました。

そう、空洞化しているのだ。


では、Aさんは普段、どんな髪のケアをしているんでしょうか?

ちなみに、Aさんは、毛先にパサつきを感じています。

手ぐしを通すと、毛先の方で引っかかってしまう。



<Aさんのヘアケア>


 ・洗髪前には、ブラッシング。(絡んでいる髪を、整える)

 ・髪を、お湯で濡らす。

 ・美容液入りシャンプーで、毛先まで、しっかり洗髪。

 ・お湯で、すすぐ。

 ・海藻エキス入りコンディショナーを、毛先まで、しっかりつける。

 ・軽く、すすぐ。

 ・手で、髪を絞る。

 ・吸水性のよいタオルで、叩くように水分を取る。

 ・ドライヤーしながら、ブラッシング。

 ・最後に、ブラシで整えたら、完成。



丁寧にやっているように見えますが、実はこの中に、空洞化の犯人がいるんです。

それは何?




もう一人の女性、Bさん。

こちらの髪も、空洞化が目立ちます。

Bさんのお悩みは、切れ毛だという。

髪を束ねただけでも、プツンと切れてしまうのだそう。



<Bさんのヘアケア>


 ・ブラッシングせずに、いきなりお湯で濡らす。

 ・シャンプーをしっかり泡立たせて、よく洗う。

 ・お湯ですすぐ。

 ・髪質に合うコンディショナーを、たっぷりつける。

 ・お湯ですすぐ。

 ・2回目のコンディショナーをつける。

 ・お湯ですすぐ。

 ・タオルで叩くように、水分を取る。

 ・ブラシで とかしながら、ドライヤー。

 ・温風を軽く当てたら、終了。自然乾燥させる。



実は、Bさんのヘアケアの中にも、空洞化の真犯人がいます。

その行為とは?




それは、これだったんです。

「髪は 濡れたまま こするな」


 × 濡れた髪を、ブラシでとかす。

 × 洗髪の際の、こすり洗い。




濡れた髪を こすり洗いすると、どうなるか?

そんな実験があります。


髪の毛の束を、水の中に入れ、十分に濡らしてから、こすり洗いする。

もう一方は、髪の束を、乾いたままこすって、水に濡らします。

そして、それぞれの水を小瓶に移して、光を当ててみました。


その結果が、これ。


こすり洗いの結果


上の画像には、たくさんの細かく白いキラキラしたものが見えます。

実はこれ、キューティクルなのだ。


濡れた状態で 髪をこすると、キューティクルが簡単に剥がれてしまうんですね。

このキューティクルの剥がれこそが、空洞化の第一歩なんです。




<メカニズム>


髪を濡らすと、やわらかくなり、膨張します。

その状態で、ブラシやクシ、あるいは手で、ゴシゴシやると、どうなるか?

そう、キューティクルが剥がれちゃうのだ。


そして髪の毛というのは、キューティクルが重なって中を守る構造をしている。

なので、外側が剥がれてくると、中のメデュラやコルテックスが、水に漏れ出してしまうんです。




そこで、こんな実験をすることに。


ガッテンボーイ 亀井賢治くんが向かったのは、埼玉県さいたま市。

生首が並んでるのかと思ったら、実はここ、人の髪の毛を販売している会社だったんです。

髪の毛をつけるマネキンが並んでたのか。

ここで、一番高品質な髪を、ゲットしようってわけ。


そこで出してくれたのが、「バージンヘア」と呼ばれる髪。

一度も、パーマやカラーをしていません。

一束で、3万円。

それだけ貴重な髪なのだ。

もちろん、空洞化はありません。


さあ、ここからが実験です。


髪の毛を 2つに分けて、マネキンに装着。

亀井くんと女性スタッフが、空洞化するまで、シャンプーをし続けます。


 亀井くんは、こする洗い方。

 女性スタッフは、やさしく髪の流れに沿って洗います。


洗い方以外の条件は、両方とも同じ。

コンディショナーは使わず、すすいだ後は、やさしく拭いて、4分間 温風ドライヤーで完全乾燥。


この2つのやり方で、何回やれば、空洞化するかという実験です。

さて、どうなる?


1回目は、両方ともキレイなまま。

でも、5回目になると、「こする洗い方」の方に、空洞化が見られました。

20回やっても、「やさしい洗い方」の方は、空洞化なし。触り心地も、サラッとしている。

一方、「こする洗い方」の方は、あちこちに空洞化が。手触りも、ゴワゴワしていて、指が通りにくい。


こすり洗いと空洞化の実験


もちろん、髪によって差はありますが、20回程度こすり洗いでシャンプーすると、空洞化が起きてしまうことがある ようです。





NHKガッテン!  2018年 春号



ヘアケアってなに?―美しい髪・健康な髪へのアプローチ (技術シリーズ)


 



後半では、対策について紹介します。




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